Sisukord:
- Meditsiiniline video: The power of vulnerability | Brené Brown
- Usalduse puudumise põhjused võivad teie armastuse reisi rikkuda
- Alaväärsuse tunne võib röövida teie läheduse suhet
- Kas on olemas võimalus enesekindlust suurendada?
Meditsiiniline video: The power of vulnerability | Brené Brown
Loomulikult on igas eluvaldkonnas vaja enesekindlust, positiivselt. Kahjuks võime mõnikord tunda end halvemana või halvemana. See võib salajaselt takistada paljusid asju elus, kaasa arvatud teie armastuse suhe teie partneriga. Selgemini, millist mõju avaldab usalduse puudumine teie armastuse reisile, vt allpool.
Usalduse puudumise põhjused võivad teie armastuse reisi rikkuda
Püüdke uuesti meeles pidada, kas olete tihti oma partneriga tülisid vaid triviaalsete asjade tõttu, mitte tähtsate, isegi tõde saab veel korralikult arutada? Kui jah, siis võib see tugineda enesekindluse puudumisele kas teie enda või partneri juures.
Võib-olla te ei tea, kuidas mõjutab enesekindlus suhet? Vaadake, kui olete ümbritsetud ennast ebakindlalt tundma, ilma et see oleks teadlik teie suhtumisest teie partnerisse.
Alustades paari pühendumise küsitlemisest, on lihtne olla armukade, ei usu lojaalsusesse, seega süüdistab ta paari sageli. Te võite ka karta kaotada väljavalitu, nii et sa oled liiga ebaloomulikult oma partneri austav. Järk-järgult võivad need omadused teie suhetes harmooniliselt tegelikult takistada.
Lühidalt öeldes, suhetes esineva usalduse puudumine võib kergesti muuta teie partneri vaatamise viisi. Alates siit Steven Graham, Ph.D. kui Florida New College'i psühholoogia õppejõud koos oma meeskonnaga, kes on huvitatud uuringu läbiviimisest enesekindluse mõjule suhetes.
Isikupära ja sotsiaalse psühholoogia ajakirjas avaldatud uuring palus rohkem kui 500 mehel ja naisel täita küsimustikud, mis hindaksid nende usaldustaset. Lisaks küsisid teadlased samuti, kuidas nad tegid oma partnerite nõrkusi.
Alaväärsuse tunne võib röövida teie läheduse suhet
Uuringu tulemused näitavad, et usalduseta inimesed mitte ainult ei kritiseeri oma partnerite puudusi. Teisalt tunnevad nad ka alati ebakindel armastuse suhete suunas.
Lisaks selgitasid doktor, Heidi Riggio, California Riikliku Ülikooli psühholoog ja psühholoogiaspetsialist, et madal enesehinnang, mis tihti kummitab teie tundeid ja mõtteid, on tegelikult juurdunud negatiivsetesse mõtetesse, mida te ise teete. Mitte oma partneri suhtumisest.
Te tunnete, et sul ei ole jõudu armastajana, kardate kaotada, isegi kergesti süütades.
Kui seda kohe ei käsitleta, ei ole see võimatu, kui see tingimus on veelgi suurem, kuni lõpuks teie romantik romub teie partneriga.
Kas on olemas võimalus enesekindlust suurendada?
Vähem kindel tunne ilmub tavaliselt ja kasvab sinu sees. Seepärast on ainult teie, kes suudab seda parandada ja isegi mitte oma partnerilt nõuda.
Peamine võti on visata oma negatiivsed mõtted ära. Sest see on kasutu, kui sa üritad olla kindel oma partneri ja sinu armastussuhete suhtes, kui teisest küljest kummitab endiselt negatiivseid mõtteid.
Selle asemel võite hakata mõtlema ja rääkima ennast positiivsetest asjadest, mis võivad hiljem toimuda. Võite ka eelmisest kogemusest õppida, et teil on erinevaid eeliseid ja positiivseid omadusi, mida saab jätkuvalt võltsida. Kuna te mõistate või mitte, võib aja jooksul see, mida sa arvad, kas see on hea või halb, muutuda soovituseks, mis mõjutab teie tegevust.
Nüüdsest proovige kasvatada suhetes täieliku õnne huvides ennast enesekindlamaks.
