Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Kas peaksite rääkima oma partnerile, kui teil on vaimne probleem?
- Kuidas seda pakkuda?
- 1. Leia õige aeg
- 2. Kõigepealt planeerida
- 3. Olge kannatlik
- 4. Vt paari reaktsiooni
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Arutledes iga eelise ja puuduse üle, võib tõepoolest tugevdada kootud suhteid. Siiski on mõnikord raske, kui tegemist on teie haigusega. Eriti siis, kui suhe on äsja loodud. Siis, kuidas sa ütled oma partnerile, et teil on psühhiaatriline probleem? Ärge muretsege, järgige järgmisi nõuandeid.
Kas peaksite rääkima oma partnerile, kui teil on vaimne probleem?
Vaimse tervise ühiskonnas on ikka veel palju halbu häbimärgistamist. Arusaadavalt võrdsustavad inimesed vaimuhaigusi sageli hulluga (meele kaotamine või käitumise kontroll). Tegelikult ei ole see vaimne probleem nii lihtne. Sellise seisundiga inimesed võivad elada normaalsena, kui nad saavad hoolt ja toetust nende ümbruses olevatelt inimestelt. Sellepärast on oluline rääkida lähimale inimesele oma psühhiaatrilise probleemi kohta.
"Kui tunnete, et teie suhe on tõsine ja teie partner on keegi, kes tõenäoliselt suudab pakkuda tuge ja kiindumust, siis pead rääkima oma haigusest," ütles New Yorki kliiniline psühholoog Michael Brustein, nagu näiteks noteeritakse Self-lehelt.
Kahjuks ei ole see nii lihtne edastada, kui öelda oma toidupartnerile, mida sulle meeldib ja ei meeldi. Eriti kui sa oled just temaga tutvunud.
Kuidas seda pakkuda?
Teie suhte ja püsiva partneri peamine võti on ausus ja usaldus. Kuigi see ei ole lihtne, võivad järgmised nõuanded aidata teil oma psühholoogilisi probleeme oma partneriga jagada, sealhulgas:
1. Leia õige aeg
Ei ole oluline, kas teie suhe on maisile uus. Kui tunnete end mugavalt ja te olete pühendunud üksteisele tõsiste suhete läbimiseks, on selle aja jooksul haiguse arutamine õige aeg.
Psühholoogid väidavad, et ei ole ajalist piirangut, kui tunned end suhtelises mõttes mugavalt ja plaanite minna tõsisema tasemeni, näiteks abielu. Lisaks suhete tõsidusele peate kaaluma ka enda valmisolekut sellest rääkida.
2. Kõigepealt planeerida
Mitte igaüks ei mõista, kuidas sa selle haigusega võitled. Sellepärast peate te ette planeerima. Teil võib tekkida vajadus kirjutada, mida sa räägid, millised on paari küsimused ja teada saada, mis on teie haigusega seotud.
Kui te olete närviline, peate võib-olla rääkima peegli ees või paluma pereliikmetel olla teine inimene. Pidage meeles, et otsige vaba aega ja koht, mis teeb teid end mugavalt. Kui te pole veel kindel, konsulteerige arstiga või psühholoogiga, et teil oleks lihtsam seda oma partnerile öelda.
3. Olge kannatlik
Paaride psühhiaatriliste haigustega nõustumine peab olema raske. Kindlasti on palju küsimusi, mida ta soovib küsida. Niisiis, seletage oma olukorda kogu aeg, just nagu seminar. Te peate kannatlikult küsimustele vastama, isegi kui sa pead sama asja kordama.
Pidage meeles, et teie partnerile antav teave võib teid hiljem sümptomite ilmnemisel aidata. Niisiis, ütle, kuidas see haigus teid mõjutab, millised on sümptomid, kuidas neid ületada ja milliseid ravimeetodeid te võtate.
Oma partnerile rääkimine võib teie ravi lihtsamaks muuta, kuid ärge tehke oma partnerit nii masendavaks ega kahjulikuks. Seega peate oma tervise säilitamiseks ja trigerite vältimiseks pöörama tähelepanu iseendale, et sümptomid väheneksid.
4. Vt paari reaktsiooni
Igaühel on kindlasti kindel, et ootate parimaid tulemusi, sealhulgas teid. Sellisel juhul ei tohiks te oodata teatud reaktsiooni, sest see võib teid pettuda, kui see ei ole nii, nagu oodati hiljem. Selle asemel, et oodata liiga kõrget, on parem vaadata paari reaktsiooni sel ajal ja lugeda olukorda tundlikkusega.
Kõige tähtsam on valmistada ennast selgitama ja aitama oma partnerit sind mõista. Pea meeles, et ei süüdista ennast, kui teie partner reageerib ebaloomulikult. Teil on veel võimalus mõelda uuesti, kas suhe on väärt säilitamist.
