Sisukord:
- Mis on vererõhu kontrollimisel tegelikult mõõdetud?
- Mis on isoleeritud süstoolne hüpertensioon?
- Kuidas seda ületada, kui teil juba on hüpertensioon?
Kuigi teie vererõhk on alati olnud normaalne, ei tähenda see, et võite olla rahul. Vananedes suurenevad teie hüpertensiooni või kõrge vererõhu tekkimise võimalused. Kuigi 55-aastaselt on teie vererõhk endiselt normaalne, kuid teie hüpertensiooni võimalused on 90%. Seepärast, mida rohkem sa vanuses, seda parem on teil kontrollida oma vererõhku sagedamini. Lisaks on enamikel eakatel inimestel sageli üks hüpertensiooni tüüp, nimelt isoleeritud süstoolne hüpertensioon või Indoneesias, mida nimetatakse isoleeritud süstoolseks hüpertensiooniks.
Mis on vererõhu kontrollimisel tegelikult mõõdetud?
Kui arst mõõdab vererõhku, saab arst kaks numbrit. Esimene on "top number", mis näitab süstoolset vererõhku ja teine on "alumine number" ehk teie diastoolne vererõhk.
Näiteks, kui teie vererõhk on 120/80 mmHg, siis on teie süstoolne vererõhk 120 mmHg ja teie diastoolne vererõhk on 80 mmHg. Süstoolne rõhk on maksimaalne rõhk, kui süda pumbab verd kogu kehas, samal ajal kui diastoolne rõhk on madalaim rõhk puhkeperioodi ajal, mis on siis, kui veri täidab südame.
Mis on isoleeritud süstoolne hüpertensioon?
Isoleeritud süstoolse hüpertensiooni korral \ t mõõdetud süstoolne rõhk tõuseb tavaliselt (üle 140 mmHg), samal ajal kui diastoolne rõhk on alla 90 mmHg. Seda tüüpi hüpertensioon esineb tavaliselt eakatel, eriti eakatel naistel. Tegelikult on enamik üle 60-aastaseid inimesi, kellel on hüpertensioon, isoleeritud süstoolset hüpertensiooni.
Süstoolse ja diastoolse rõhu eristamine või erinevus eakatel kirjeldab aordi või suurte veresoonte jäikust südame ümber ateroskleroosi või veresoonte rasva kogunemise tõttu. See jäikus põhjustab „ladustamist”, mis on ebapiisav, kui veri täidab südame, mistõttu vanurite diastoolne vererõhk kipub olema madal.
Süstoolne vererõhk üle 140 mmHg on suur riskifaktor südame-veresoonkonna haiguste esinemiseks insult ja südameatakk. Lisaks võib kontrollimatu kõrge vererõhk kahjustada organismis olulisi elundeid, nagu neerud, aju, süda ja silmad.
Kuidas seda ületada, kui teil juba on hüpertensioon?
Kui teil tekib isoleeritud süstoolne hüpertensioon, võib teie arst võtta mitmeid katseid, et välistada aneemia ja muude tervisehäirete tekkimise võimalus. Lisaks võib arst hinnata ka südamehaiguste esinemise riskitegureid, näiteks kehamassiindeksi mõõtmist, kolesterooli taseme kontrollimist ja selliste organite nagu silmade või neerude kahjustuste kontrollimist.
Oluline samm, mida peate võtma, on muuta oma elustiili. See on hüpertensiooni ennetamise ja ravi võtmeks. Teie elustiili muutmine tähendab ülekaalulisuse vähendamist, regulaarselt tegutsemist, suitsetamise peatamist, soola tarbimise vähendamist ja tervislike toiduainete, näiteks köögiviljade ja puuviljade tarbimise suurenemist. Samuti võite taotleda DASH toitumine saavutada optimaalne vererõhu langus.
Lisaks oma elustiili muutmisele peate regulaarselt võtma ka arsti poolt antud ravimeid. On mitmesuguseid hüpertensiooni ravimeid ja teie arst valib teie seisundile kõige paremini sobiva.
On oluline, et te võtaksite regulaarselt ravimeid, et hoida vererõhku. Soovitud vererõhu sihtmärk kõigile kõrge vererõhuga inimestele on alla 140/90 mmHg, välja arvatud 60-aastased või vanemad patsiendid, kellel ei ole diabeedi või neerupuudulikkuse häireid. Seetõttu peate regulaarselt konsulteerima oma arstiga, et teada saada, kas praegu kasutatav ravi on õige või vajab veel täiendavaid kohandusi.
