Sisukord:
- Meditsiiniline video: My Friend Irma: Aunt Harriet to Visit / Did Irma Buy Her Own Wedding Ring / Planning a Vacation
- Soolise kasu pärast treeningut
- 1. Kirg saavutas tippu
- 2. Suurendage enesekindlust
- 3. Tundke lõdvestunud
- 4. Tugevdage liimimine partneriga
- 5. Ravimite kõrvaltoimete vähendamine
Meditsiiniline video: My Friend Irma: Aunt Harriet to Visit / Did Irma Buy Her Own Wedding Ring / Planning a Vacation
Pärast jõusaali treeninguklassi järgimist tahavad paljud inimesed kiirustada kodu, et nad saaksid kohe puhata ja magada. Kuid kas teadsite, et seks pärast treeningut osutus hulgaliselt erakorralisi eeliseid, mida te kahjuks jätate? Millised on eelised? Vaadake allpool olevat ülevaadet.
Soolise kasu pärast treeningut
1. Kirg saavutas tippu
Uuringud näitavad, et harjutus võib suurendada inimese seksuaalset soovi. Seda seetõttu, et treening võib suurendada verevoolu keha igasse osa, sealhulgas tupe ja peenist.
Meestel teeb treeningu järel seks erektsiooni raskemaks, sest vere voolab peenisesse kõrgemal tasemel. Kui naistel suureneb verevool tuppe ja kliitorisse, tekitavad nad rohkem looduslikke määrdeaineid.
Tegelikult näitavad Ameerika Ühendriikide (USA) Texase Ülikooli uurimistulemused, et intensiivne 20-minutiline treening võib muuta naise keha põnevamaks, nii et kui nad seksivad, reageerib keha stimuleerimisele paremini.
2. Suurendage enesekindlust
Keha kuju on üks juhtivatest teguritest, mis võivad suurendada naise seksuaalset soovi. Guelphi ülikooli teadlaste poolt läbi viidud uurimuses selgus, et naised, kes tunnevad oma keha kuju, on suguühe ajal vähem entusiastlikud.
Harjutus on parim viis keha kujundamiseks. Te saate teha mis tahes liiki harjutusi, mida naudite, et saada keha, millest sa unistad - nii, et usaldus seksiga suureneks.
3. Tundke lõdvestunud
Stress võib vähendada seksuaalset erutust, samas kui treening võib selle ületada. Jah, kui te treenite, suureneb endorfiin, mis vähendab valu. Nüüd on endorfiinid võtmeks, miks harjutused võivad stressi vähendada, nii et te olete vahekorra ajal lõdvestunud ja põnevam.
Lisaks endorfiinide suurendamisele võib treening suurendada ka teisi organismi hormone, näiteks dopamiini ja serotoniini. Dopamiini nimetatakse sageli õnnehormooniks, sest see põhjustab teid õnnelikumaks. Kuigi serotoniini funktsioone reguleerida emotsioone, mälu ja vähendada keha pingetaset füüsilise väsimuse tõttu.
Lisaks esineb ühe tunni jooksul pärast treeningut ka loodusliku testosterooni suurenemine. Testosteroon on meessoost reproduktiivhormoon, mis soodustab meeste seksuaalset erutust.
4. Tugevdage liimimine partneriga
Veeda aega, et tugevdada liimimine paaridega ei pea sa sööma restorani. Ühine sport võib olla viis tugevdamiseks liimimine samuti soojendatakse rohkem põnevaid seksiseansse.
Jane Greer, Ph.D. seksiterapeut ja raamatu autor teatasid Healthile, et paaridel, kes veedavad aega koos huvitavas tegevuses, on teatatud, et neil on seksuaalses elus palju rahulolu. Sest kui keegi jagab kogemusi oma partneriga, siis tunnete end elevil ja kirglikuna. Sealhulgas siis, kui teie ja teie partner tegelevad koos.
Tehke tugikoolitust, mis ehitab põhilisi lihaseid ja vaagnapõhja lihaseid. Naistel on vaagnapõhja lihaste koolitus hea orgasmi suurendamiseks.
5. Ravimite kõrvaltoimete vähendamine
Paljude naiste jaoks on antidepressantide võtmine vajalik, et hoida nende meeleolu stabiilsena. Üks antidepressantide kasutamise puuduseks on see, et nad võivad vähendada seksuaalset erutust. Kui olete üks neist inimestest, kes nende kõrvaltoimete pärast muretsevad, ärge kartke seda teha.
Põhjus, harjutus on üks viis vähendada ärevust, mis on seotud antidepressantide poolt teie seksuaalelu põhjustatud kõrvaltoimetega. Tegelikult ütlevad uuringu tulemused sama.
Teksase ja Indiana Ülikooli teadlaste poolt läbi viidud väikese uuringu põhjal suurendati seksuaalset erutumist naistel, kes kasutavad antidepressante, seksuaalset erutust suurendades enne kolmekordset nädalat sooritamist. Nii et ärge kartke kasutada, et saada põnevamat seksuaalelu.
Tähelepanuväärne on, et te ei saa pärast treeningut seksi eeliseid ainult ühe treeningu ajal. Kuna kasu on pikemas perspektiivis tunda. Niisiis, te peate endiselt harjutamisel olema rutiinne ja järjekindel.
