Sisukord:
- Kas iga ema seda kogeb?
- Erinevused sünnitusjärgses ja lapse blues depressioonis
- Millised on võimalused sünnitusjärgse depressiooni ja beebi bluesiga toimetulemiseks?
Pärast sünnitust tunnete end üldiselt õnnelikuna, sest lõpuks kohtute otse oma armastatud lapsega. Kuid mõnedel inimestel ilmneb pärast sünnitust kurbuse, ärevuse ja depressiooni tunne. Seda seisundit nimetatakse lapse blueseks ja sünnitusjärgseks depressiooniks (sünnitusjärgne depressioon). Mõlemad näitasid pärast sünnitust kurbuse ja ärevuse sümptomeid, kuid mõlemal olid erinevused. Tule, vaata allolevat artiklit, et kõik mõistaksid mõlemat tüüpi tingimusi.
Kas iga ema seda kogeb?
Kuigi neid kahte tüüpi psühholoogilisi häireid esineb sageli, ei koge neid kõiki emasid. 30–75 protsenti naistest võib sünnituse järel lapse bluusi kogeda. Kuigi nii palju kui üks seitsmest naisest võib kogeda sünnitusjärgset depressiooni või sünnitusjärgset depressiooni. Depressiooni tekkimise oht suureneb ka emade puhul, kes on raseduse ajal kogenud ärevust ja depressiooni, kogemusi, mis teevad nad raseduse ajal depressiooniks, sotsiaalse toetuse puudumise, varem olnud depressiooni või depressiooni kogenud pereliikmeid.
Erinevused sünnitusjärgses ja lapse blues depressioonis
Sünnitusjärgne depressioon ja lapse blues on tõesti kurbuse ja ärevuse sümptomid pärast sünnitust. Siiski, kui seda vaadatakse ajast, mil see kestab, selgub, et neil mõlemal on erinevusi. Baby blues esineb lühema aja jooksul. Lapse blues kestab tavaliselt 2 nädalat.
Kuigi sünnitusjärgne depressioon võib ilmneda nädalate kuni kuude jooksul ja kui seda ei käsitleta korralikult ning see võib põhjustada häireid ühiskonnaelus ja ema igapäevastes tegevustes.
Sünnitusjärgsel depressioonil on sümptomid, mis sarnanevad beebi bluesiga, nimelt:
- Meelelahutuse ja entusiasmi kaotamine tavaliselt meeldivate asjade tegemisel
- Sööge tavalisest rohkem või vähem
- Kogege ärevust või paanikat pidevalt
- Kas teil on jube mõtted
- Süüdi, kasutu, ennast süüdistades, kogedes meeleolu labiilne ja kergesti ärritunud
- Tundes sügavat kurbust, nutates kontrollimatult väga pikka aega
- Mure ei saa olla hea ema
- Võttes hirmu tunde, kui lapse üksi jäetakse
- Unetus
- Raskused asjade mäletamisel ja otsuste tegemisel
- Kas teil on mõtteid lapsele haiget teha
Beebitugevuse korral ilmnevad sümptomid kergemad. Neil, kes kogevad lapse bluusi, on tavaliselt ebastabiilne meeleolu, magamisraskused, kergesti ja kergelt nutmine. Mõiste "beebi blues" on seisund, mida sageli kasutatakse, et kirjeldada muret, õnnetust ja väsimust, mis sageli esineb naistel pärast lapse sündi, eriti kui ema sünnitab esimese lapse. See on väga levinud juhtum.
Sünnitusjärgset depressiooni põhjustavad paljud tegurid (emotsionaalsete ja füüsiliste tegurite kombinatsioon). Kui ema lapsele sünnib, väheneb hormoon östrogeeni ja progesterooni tase kiiresti. See võib põhjustada muudatusi meeleolu ema. Tegelikult võivad emad muutuste tõttu ka magada meeleolu suur, kuigi ülejäänud on vaja ema pärast sünnitust.
Millised on võimalused sünnitusjärgse depressiooni ja beebi bluesiga toimetulemiseks?
Käitlemisel on need kaks erinevat. Lapse blues võib üldjuhul ise kaduda, kuigi loomulikult on vaja abi abikaasalt, perekonnalt ja sõpradelt.
Kuigi sünnitusjärgne depressioon nõuab eriravi. Emad, kellel on sünnitusjärgne depressioon, võivad proovida terapeutiga nõustamist. Antidepressantide kasutamine võib aidata ema depressioonist ka taastada. Depressioon, mida ei käidelda korralikult, võib kesta pikka aega ja avaldab negatiivset mõju emale ja lapsele.
Sünnitusjärgse depressiooni sümptomite ja beebi-blueside ületamiseks saate kaaluda järgmisi näpunäiteid.
- Tervislike ja toitvate toiduainete söömine. Ärevust kogevad emad kogevad tavaliselt söögiisu vähenemist. Tegelikult on toitumise ja vedelike adekvaatsus ema taastumise ja last rinnaga toitmise seisukohalt väga oluline.
- Võtke emade tervise säilitamiseks multivitamiinid ja omega 3.
- Ärge jooge alkoholi, sest see võib halvendada depressiooni seisundit.
- Iga kord, kui tekib süütunne, sisesta endasse, et see ei ole sinu süü. Perekond ja sõbrad toetavad kindlasti ennast elavdamiseks. Samuti võite proovida ravi ja nõustamist nii individuaalselt kui ka gruppides.
- Saage piisavalt puhata. Puhkus on väga vajalik teie keha taastumiseks. Te võite proovida lõõgastuda, mediteerida ja võtta sooja veega dušš, et rahustada oma meelt enne magamist.
