Sisukord:
- Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- Uuringud ütlevad, et vadakuvalgu piim vähendab kõhtu
- Juhul, kui piimavalku võetakse hooletult, muudab see mao pundunud
- Piimavalgu suhkur ei ole ohtlik, kui ...
Meditsiiniline video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Paljud inimesed, kes tahavad lame kõhtu ja teevad seda mitmel viisil. Mõned neist kasutavad piimavalku või üldtuntud valku raputage nii, et kõht muutub tasaseks.
Selle aja jooksul kasutavad piimavalgud lihaste loomiseks rohkem kulturistid või sportlased. Kuid mõned inimesed usuvad, et piimavalgud võivad aidata maos rasva vähendada, nii et see muudab selle ühtlaseks. Millised on piimavalgu eelised?
Uuringud ütlevad, et vadakuvalgu piim vähendab kõhtu
Erinevate uuringute tulemuste põhjal võib piimavalk vähendada kõhupõletikku, vähendades kõhupiirkonna rasvasisaldust.
Rahvusvahelise rasvumise ja sellega seotud metaboolse häire ajakirjas ilmnenud uuring näitas, et inimestel, kes tarbisid ööpäevas 25% valgu kogusisaldusest, oli 12 kuu jooksul kõhtrasvade vähenemine 10%. Vähenemine on suurem võrreldes vähem valku tarbivate inimestega.
Kuigi see võib vähendada kõhupõletikku, kuid kui selle kasutamine on vale, võib piimavalk tegelikult tekitada kergesti moodustunud mao. Seega peate seda kasutama.
Juhul, kui piimavalku võetakse hooletult, muudab see mao pundunud
Kuigi piimavalgud võivad aidata vähendada kõht rasva ja kaalust alla võtta, ei tähenda see, et see piim ei suuda maos muutuda.
Pärast piimavalgu regulaarset joomist võib teil tekkida laienemine. Tavaliselt juhtub see siis, kui tarbite liiga palju ja sellega ei kaasne treeningut. Jah, piimavalk võib tagasi tulla, kui te ei ole ettevaatlik.
Kuna piimavalk sisaldab ka täiendavat suhkrut, mis võib ülemääraselt võtta veresuhkru taset ja otsad on keha kujul rasva kujul.
Kui kehasse siseneb liiga palju suhkrut ja sellega ei kaasne füüsilist aktiivsust, ei kasutata suhkrut. Energia asemel liigitatakse suhkru liigne rasv reservenergiaks.
Niisiis, kui rohkem suhkrut tarbite, seda rohkem rasva kehas suureneb.
Piimavalgu suhkur ei ole ohtlik, kui ...
Suhkru tarbimine on tegelikult korras, kuid see peab olema õigel ajal. Näiteks pärast või pärast treeningsuhkrut aitab piimapulbri valk säilitada veresuhkru taset, nii et lihastel on energia liikumiseks. Sel moel on asutus parem valmis järgmisele harjutusele.
Põhimõtteliselt ei ole võimalik saada lame kõhtu ja ideaalset kehakaalu ilma igasuguse tegevusega tegemata. Toit, mida sööd, olenemata sellest, milline on piimavalk, tuleb töödelda energiaks ja kasutada lihaseid.
Niisiis, kui soovid lame kõhtu, siis peate nüüd kasutama tervislikku eluviisi, sealhulgas regulaarset treeningut. Saate maksimaalset tulemust kasutades piimavalku, kasutades seda.
