Sisukord:
- Meditsiiniline video: Extreme Chinese Street Food - JACUZZI CHICKEN and Market Tour in Kunming! | Yunnan, China Day 4
- Kas lapsed söövad seeni?
- Millal saavad lapsed seeni süüa?
- Millised on seente kasu väikelastele?
- Kuidas töödelda imikutele praktilisi seeni
- 1. Seeded seened
- 3. Seen supp
Meditsiiniline video: Extreme Chinese Street Food - JACUZZI CHICKEN and Market Tour in Kunming! | Yunnan, China Day 4
Seened pakuvad kehale palju olulisi toitaineid. Seened on madala kalorsusega toidud, kuid sisaldavad palju valke, kiudaineid ja vitamiine ning mineraale ja antioksüdante. Need erinevad toitained aitavad toita südant ja tugevdavad organismi immuunsüsteemi. Kuigi kasu on väga ahvatlev, kas lapsed saavad seeni süüa? Millest vanusest lapsed söövad seeni?
Kas lapsed söövad seeni?
Muidugi. Seened on üks tervislikest toiteallikatest, mis võivad toitumisalase adekvaatsuse juures olla. Selle näriv tekstuur ja ainulaadne maitse võivad olla ka uus toidu sissejuhatav koostisosa lastele, kes on MPASI staadiumis või söövad tahket toitu.
Pole vaja muretseda mürgiste või mitte ostetud seente pärast, sest tavaliselt müüakse traditsioonilistel turgudel müüdavaid seeni ja kaubanduslikke supermarketeid.
Imikud võivad süüa süüa, kui neil ei ole allergilist reaktsiooni. Pärast seda, kui olete seda üks kord proovinud, peaksite ootama mitu päeva, et näha, kas teie lapsel on seente söömisel allergilisi tunnuseid. Kui jah, ära anna seda uuesti. Aga kui teie laps ei tekita mingeid probleeme, võite jätkata seente tarnimist tahke toidu koostisosana.
Millal saavad lapsed seeni süüa?
Tervishoiuaruannete aruandluses ei ole ametlikke võrdlusnäitajaid, mis käsitlevad seente väikelaste vanusepiirangut, tingimusel et nad on võimelised ja harjunud tahke toidu söömisega. Teisest küljest soovitavad mõned tervishoiutöötajad, et vanemad alustaksid 10-12 kuu vanuste vanemate toitumisega seente tutvustamist.
Selles vanuses võivad lapsed süüa süüa kogu oma vormis. ei ole vaja kartulit. Oluline on see, et see on põhjalikult keedetud ja serveeritud tükkidena, et see sobiks beebi suhu ja seda saaks käes hoida. Samuti veenduge, et suurus ei oleks liiga väike või liiga suur, et vältida lapse lämbumist.
Ärge kunagi andke seeni toores vormis. Kuigi toores seened on süüa, ei ole lapse seedetrakt ikka veel nii tugev kui täiskasvanu toores toit.
Millised on seente kasu väikelastele?
Tervishoiu lehel teatati, et teadlased leidsid, et seened on palju kasulikud laste igapäevaseks toiduks. Mitmed uuringud näitasid näiteks, et mitut liiki seente kaaliumisisaldus oli kõrgem kui banaanis. Kaaliumil on oluline roll vedeliku tasakaalu säilitamisel kehas ning närvisüsteemi funktsiooni säilitamisel.
Seened on ka kiu allikas ja seleen on lastele kasulik. Seleen võib toimida organismi põletiku vältimiseks ja vähirakkude kasvu vähendamiseks. Seened on rikas ka D-vitamiiniga, mis aitab luua lapse hammaste ja luude tugevust.
Lisaks on seened hea rauaallikas. Raud on väga oluline uute vererakkude moodustamiseks ja hapniku varustamiseks kogu kehas.Mis huvitav on see, et seened võivad suurendada ka imiku immuunsüsteemi.
Kuidas töödelda imikutele praktilisi seeni
Seene saab serveerida peatoiduna, kõrvaltoona või suupiste menüüdena mitmel viisil, näiteks serveerides, küpsetades või keedetud.
Siin on mõned praktilised viisid, kuidas proovida seeni teenindada oma järgmise lapse dieedina.
1. Seeded seened
Saute seened, mis on lõigatud väikesteks tükkideks või või oliiviõli, küüslaugu ja vähe soolaga. Praetud seened on valmis süüa riisi, pasta, putru või muude süsivesikute allikatega, mida olete oma lapsele ette valmistanud. Samuti võite segada praetud seeni peeneks hakitud liha.
2. Võistkonna riis
Sisestage laste riisiroog. 9 kuu vanused ja vanemad lapsed on aeg pehmetest toitudest, näiteks meeskonna riisist. Noh, sa saad teha seeni nagu meeskonna riisi.
3. Seen supp
Lisaks porganditele, kartulitele ja supile lisatud oad saate lisada ka supilõigatud seente või nuppude. Selle supi köögiviljade mitmekesisus aitab väikelastel ära tunda uusi tekstuure ja maitseid.
4. Seentega täidetud munarakk
Tehke munarakke seente tükeldamiseks. Meetod on üsna lihtne, segage munad, margariin, riivitud juust ja lisage tükeldatud seened. Seejärel küpsetage see muna väikese panniga keskmise kuumusega. Segage munad ja tõstke, kui see on täielikult keedetud.
