Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Mõju lastele, kui laps on ülekaaluline
- Kuidas ainult rinnaga toitmine takistab laste rasvumist
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Ema piim (ASI) on sünnitusjärgsete emade toodetud väikelastele loomulik toit. Ainuüksi rinnaga toitmine imetab imikuid ilma, et seda oleks esimese kuue kuu jooksul kaasas toit või jook, isegi mineraalvesi. Rinnapiim sisaldab kõiki vajalikke toitaineid esimese kuue kuu jooksul ja täidab poole lapse toitumisvajadustest kuni kaheaastase eluea jooksul.
Rinnapiima andmine teiste toiduainete lisamisega käivitab lapse keha rasvarakkude moodustamiseks varem kui tavaliselt. See põhjustab keha rasva ebanormaalset säilitamist üle viie aasta vanustel lastel enne noorukit või laste rasvumist. Mida vanemad lapsed on ülekaalulised, seda suurem on rasvumise oht.
Laste rasvumise sümptomeid iseloomustab kehakaal, mis ei vasta kõrgusele ja ületab tema vanuse normaalset piiri. Erinevalt rasvumisest on rasvunud lastel kehas väga palju rasva, eriti õlavarred, kõht ja talje.
Mõju lastele, kui laps on ülekaaluline
Rohkem lapsi kaalub, sest lapsed võivad kasvuperioodil tekkida kardiovaskulaarsete haiguste ja terviseprobleemide tekkeks, sealhulgas:
- kolesterooli ja vererõhu tõus
- veresuhkru taseme tõus
- luude ja liigeste kasvu probleemid
- õhupuudus magamise ajal (uneapnoe)
Mõju suureneb koos laste kasvuga kuni noorukini ja isegi täiskasvanuteni. Nagu rasvumise puhul üldiselt, võib laste ülekaalulisuse ära hoida, kui esimesel vanuseaastal on ainult rinnaga toitmine.
Kuidas ainult rinnaga toitmine takistab laste rasvumist
Parim viis beebi toitumisvajaduste rahuldamiseks on erandlik rinnaga toitmine või ilma, et lapsele muud toitu annaks. Siin on mõned rinnaga toitmise eelised laste rasvumise ennetamisel:
1. Vältige metaboolset tarbimist, mida laps ei vaja
Lapse keha, kellele manustatakse täiendavat toitu enne kuue kuu vanust, seedib rohkem valke ja süsivesikuid kui siis, kui laps saab ainult rinnapiima. See põhjustab lapse kehakaalu suurenemise ja jätkab suurenemist kuni lasteni jõudmiseni ja põhjustab rasvumist.
2. Vältige rasva hoidmist beebi kehasse
Lapse keha vajab piisavaid toiduvarusid. Kui lapsel on juba liiga palju rasvavarusid, on lapse risk lapse vanuselt suurenenud ja rasvunud. Eksklusiivne rinnaga toitmine väldib rasvarakkude moodustumist imikutel, kuna hormooninsuliini ja kõhunäärme seedetrakti hormoonid on ülemäärane.
3. aitab luua lapse energiavajaduse tasakaalu
Rinnapiim sisaldab hormoone ja muid bioloogilisi komponente, mis reguleerivad vajalikku toitu ja süsivesikuid ning aitavad säilitada väikelaste energiavajaduse tasakaalu täiskasvanutega. Nii et see ei anna tarbetut tarbimist, see aitab rinnapiima funktsiooni kujundada lapse energia vajalikkust, et vältida rasvumist tulevikus.
Teadlased on seda tõestanud ka mitme uuringuga. Üks uuring näitas, et lastel, kes olid rinnaga toitnud ainult kuni kuus kuud, oli laste vanuses rasvumise risk 22% madalam ning laste ülekaalulisuse risk oleks 36% väiksem, kui rinnaga toitmine oleks olnud pikem kui üheksa kuud.
Esimese kuue kuu vanused imikud vajavad spetsiifilist toitumist ja seda saab täita ainult rinnaga toitmise ajal. Isegi rinnapiim suudab rahuldada kuni kahe aasta vanuste imikute vajadusi. Muude vastuste lisamine lisaks vastsündinutele ainult kiirendab rasvarakkude moodustumist, mis võivad põhjustada laste rasvumist.
LUGEGE KAART:
- Rinnapiima üleujutus: kas on normaalne, kui piimatootmine on liiga suur?
- 11 Imetamise eelised rinnapiimaga
- Laste rasvumise põhjused ja selle ennetamine
