Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-2718 What Happens After | Infohazard / cognitohazard / knowledge scp
- Mitmesugused tervislikud töödeldud toidud
- 1. Jogurt
- 2. Popcorn
- 3. Maapähklite töödeldud toidud
- 4. Nisust valmistatud pastatooted
- Töödeldud toitu tuleks vältida
- 1. peekon või suitsutatud liha
- 2. Granola küpsised
- 3. Instant nuudlid
- 4. Margariin
Meditsiiniline video: SCP-2718 What Happens After | Infohazard / cognitohazard / knowledge scp
Töödeldud toit on saanud alternatiivseks roogaks, mida paljud inimesed vajavad täna. Turul müüdud töödeldud toit on selline toit, mida on muudetud oma loomulikul kujul ja läbib teatud protsessi.
Ka ei ole kahtlust, et see toit on segatud lisatud maitsetaimedega või muude ainetega, mis muudavad selle toidu vastupidavaks ja lihtsamaks. Kindlasti pole kõik tervislikud. Aga selgub, et on ka hea, kui seda tarbitakse. Mis on need toidud? Vaadake allpool olevat selgitust.
Mitmesugused tervislikud töödeldud toidud
1. Jogurt
Jah, jogurt on üks töödeldud tooteid. Seda jooki töödeldakse piimast ja see on lõpuks kasulik organismi seedetrakti tervisele. Aga see on hea enne jogurti ostmist, kõigepealt vaadake pakendi etiketil sisalduvat suhkrusisaldust. Hea suhkrusisaldus on vähem kui 18 grammi pakendi kohta.
2. Popcorn
Söömine ühest neist preparaatidest tundub olevat eelistatud dieeti suupiste menüü jaoks. Popcorn või popcorn on valmistatud tervetest nisu seemnetest, mis sisaldavad vitamiine, mineraale ja valke, mis on kehale head. Popcorn kasutab tavaliselt tootmisprotsessis ainult maisi, soola ja õli. Nii et see on hea, kui nautida tervislikku suupistet.
3. Maapähklite töödeldud toidud
Maapähklid, mis on töödeldud moosiks, on üks erinevatest töödeldud toiduainetest, mis on hea tarbimiseks. Maapähklivõi sisaldab vitamiine, mineraale, küllastumata rasva, mis on kehale terved, kõrge antioksüdantide sisaldus, sisaldavad kaaliumi ja fütosteroole, mis aitavad säilitada tervet vererõhku. Südamehaiguste riski vähendamiseks lisatakse ka maapähklivõi sisaldus.
4. Nisust valmistatud pastatooted
Paljud leidsid, et seal müüdud nisust valmistatud makarontooteid. See nisu pasta on hea, tõesti, kui seda kombineerite, küpseta värskete koostisosadega ning kasutage oliiviõli. Nisust valmistatud pasta sisaldab rikkalikku valku, A-vitamiini ja B-vitamiini, mis on hea tarbimiseks.
Töödeldud toitu tuleks vältida
1. peekon või suitsutatud liha
Bacon või suitsutatud liha on üks töödeldud toiduaineid, mis sisaldavad kõrget naatriumisisaldust. Naatriumi absorbeeriv keha põhjustab kõrget vererõhku. Lisaks on konserveeritud suitsulihas säilitusaines kantserogeene, mistõttu kardetakse, et see põhjustab vähktõbe inimestel, kes soovivad seda tarbida.
2. Granola küpsised
Tegelikult ei ole granola, mida tervitati madala kalorsusega tervisliku toiduna, liiga hea söömise korral väga hea. Miks?
Kuigi granola on valmistatud ka kuivatatud kaerahelbest lisamine muu tervis, tegelikult on granolal ka palju süsivesikute sisaldust. Lisaks on nendes töödeldud toitudes täiendav suhkrusisaldus, mis on organismi glükoosisisaldusele üsna ohtlik. Samuti on väidetud, et Granola küpsised ei suuda rahuldada pikemat küllastust.
3. Instant nuudlid
Instant nuudlid on ennustatud kui üks parimaid leiutisi maailmas. Tegelikult laaditakse kiirnuudlid rohkelt naatriumi. Üks pakett kiirnuudlid (ja vürtsid) sisaldab 2000 mg naatriumi, samal ajal kui keha vajab ainult 500 mg päevas.
Lisaks ei sisalda kiirnuudlid nendes piisavalt toitaineid. Kui keha neelab rohkem naatriumi, põhjustab see tervisekahjustusi, mis on kehale halvad, näiteks kõrge vererõhk, mis viib insuldi tekkeni.
4. Margariin
Margariin on erinevate töödeldud toiduainete tulemus, mida peetakse või alternatiivideks. Margariinil on siiski transrasvade sisaldus. Rasv See trance suurendab "halva kolesterooli" ehk LDL-i ja suurendab teie südamehaiguste saamise võimalusi. Transrasv rasva margariinis vähendab ka "head kolesterooli" ehk HDL.
LDL-kolesterooli kõrge tase koos madala HDL-tasemega suurendab südamehaiguste riski, mis on peamine surma põhjus meestel ja naistel ning on seotud suure riskiga. 2. tüüpi diabeet.
