Indoneesias õppimise ja õppimise alustamise aeg on üks esimesi maailmas. Näiteks on DKI Jakartas koolilapsed kohustatud koolis käima kell 6.30.
Kahtlemata on nende koolide õppeajad, mida hinnatakse osana sellest, kahtlemata üle ujutatud erinevate kohalike haridusasutuste kriitilise kriitikaga. Aruandlus Okezone, Forum Guru arutelu Jakarta (FMGJ) ütles, et liiga varajased koolikohustused rikkusid laste õigusi. Õppetundid suurendavad ka seedehäirete ohtu, sest enamikel koolilastel ei ole aega pikka aega süüa.
Lisaks räägib kooli sissepääsu muster, mis sunnib lapsi magama ja ärkama varahommikul, une kvaliteeti. Mitte mõned uuringud ei ole näidanud, et une puudumine mõjutab negatiivselt kooliõpilaste füüsilist ja vaimset tervist.
Milline on mõju, kui kooliõpilased magavad vähem?
Koolilapsed peavad õppima nii hästi kui võimalik. Kuid on üks asi, mis on sama oluline, kuid sageli tähelepanuta jäetud: puhkeolek.
Sleep on üks laste vajadusi. Sleep toetab aju protsessi, mis on väga oluline õppimise, mälu säilitamise ja emotsioonide reguleerimise seisukohast. Öösel vaatab ja tugevdab aju kogu päeva jooksul saadud teavet. See muudab klassiruumis saadud teabe kogu päeva hiljem kergemini meeldejäävaks.
Unehäired võivad olla väga ohtlikud. Aja jooksul võib see „hilja voodisse minna, varahommikul ärkamine” põhjustada mitmeid terviseriske.
Noorukad, kes ei saa magada, on tõenäolisemalt hooletud, impulsiivsed, hüperaktiivsed ja vastanduvad, seega ei ole enam uus uudis, et teismelised, kes ei saa piisavalt magada, ei ole akadeemilistes ja käitumuslikes valdkondades väljapaistvad. Lapsed, kellel ei ole unet, on tundide jooksul tõenäolisemalt klassis magama jäävad.
Lisaks on une puudumine seotud ka kõrge kolesterooli- ja rasvumusriskiga tulevikus. Ühes uuringus leiti, et unehäirete, näiteks nohu, gripi ja seedehäirete lühiajalised mõjud esinevad sagedamini siis, kui lapsed magavad vähem kui seitse tundi.
Uurimus Noorte ja Noorte Ajakirjast 2015. aastal, millest teatati Huffington Postleidis, et teismelised, kes magasid keskmiselt kuus tundi ööpäevas, olid depressiooni all kolm korda suurema tõenäosusega. Unehäire suurendab ka laste enesetapukatsete riski 58% võrra.
Ühes uuringus leiti, et kui kooliõpilased magavad rohkem kui 10 minutit hilinemisega, on viimase kuu jooksul alkoholi või marihuaanat tarbinud patsientide puhul suurenenud 6% risk. Une puudumine suurendab ka ohtu, et koolilapsed muutuvad sõltuvaks ärevusevastastest ravimitest ja unerohketest ravimitest. Hiljem vallandavad nende ravimite kuritarvitamise tagajärjel lapsed muretsema ja magavad.
Millal on kooliõpilastele ideaalne koolikohustus?
Hariduse vaatleja Doni Koesoemast teatati Üks uudishindades Indoneesia üliõpilaste õppetunde liiga kaua. Õppekavas 2013 alustavad Indoneesia kooliõpilased keskmiselt kooli kell 6.30–7.00 ja lõpevad kell 15.00.
Pärast kooli võivad nad olla hõivatud mitmesuguste kooliväliste tegevustega, nagu spordiklubid või juhendamine siin ja seal, et nad võiksid öösel hilja koju minna. Irooniline on see, et indoneesia laste poolt pärast 8-tunnist õppetundi kestnud õpinguid näidatud väärtus on endiselt madalam kui Singapuri õpilased, kes tegelikult õppisid ainult 5 tundi.
Ameerika Pediaatriaakadeemia rõhutab, et iga kool lükkab edasi laste, eriti teismeliste õppetegevuse alustamise tunni, sest mõju on nende vaimsele ja füüsilisele tervisele parem. Niisiis, millal on kõige sobivam kooliõpilaste aeg õppida une kestuse vaatamisel?
Põhikool (6-12-aastane)
Algkoolieas (6-13-aastased) lastele vajaliku une kestus on umbes 9-11 tundi päevas. Kui lapse öine uni on üldjuhul kell 20, tähendab see, et nad peavad varakult üles tõusma kell 6:15 - 6:30.
Arvestades, kui kaua laps valmistub (ilma vanemate poolt kiirustamata või hüüdmata) ja hommikusööki, tuleks Jakartas algkooli lastele sissepääsu tunde, mis olid 6,30 juures, nihutama hommikul 7,30-ni. Sama kinnitas ka Indoneesia õpetajate liitude föderatsiooni peasekretär Retno Listyarti, kes on noteeritud Vanem.
Keskkool (13-18 aastat)
Veidi erinev algkooli lastest, kesk- ja keskkooliõpilaste kalduvus magada hilja öösel peale kodutöö kuhja, aga ka puberteedi ajal tekkinud hormonaalsete segaduste tõttu. Keha sisemine kella, mida nimetatakse ööpäevarütmiks, võib noorukitel pisut muutuda, kui nad on puberteedieas, ütles Judith Owens, MD, MPH, Boston lastehaigla pediaatriliste unehäirete keskuse direktor. Keha ööpäevane kellamuutus muudab teismeliste ajusid melatoniini (unehormooni) tootmiseni alles öösel.
Lisaks on teismelistel aeglasem magada kui väikesed lapsed, mis tähendab, et nad võivad jääda ärkvel kauemaks, isegi kui neil puudub uni. "Nendel oleks raskem magada loomulikult alla 11.00 öösel," ütles Owens. Sellepärast võib kooli käivitamise edasilükkamine olla mõistlikum ja tõhusam kui laste kiirem magamine.
Ideaaljuhul vajavad noorukid umbes 9 tundi ööpäevas. Mõned teismelised, kes on kogu päeva väga aktiivsed ja hõivatud, vajavad 10 tundi sügavat une. Seega, kui teismeliste unerežiimi peksetakse ööseks üheteistkümneks, peavad nad hommikul ärkama umbes 8-le.
Ja kui arvestate, kui kaua laps valmistub (ilma vanematele kiirustamata või karjuma) ja hommikusööki, peaks Jakarta kesk- ja keskkooliõpilaste jaoks sobiv kooliaeg algama kell 9 hommikul.
Doni Koesoemi sõnul on Indoneesias ideaalsed koolitundid kella 7.00-13.00, sealhulgas vaheajad. Nii saavad õpilased iga päev 5-tunnise õppetoetuse.
