Sisukord:
- Meditsiiniline video: Metabolism & Nutrition, part 1: Crash Course A&P #36
- Rinnapiima toiteväärtus võib iga kord erineda
- Rinnapiima toiteväärtus on kasulik beebi kasvule
- Valk
- Süsivesikud
- Rasv
- Karnitiin
- Vitamiinid
Meditsiiniline video: Metabolism & Nutrition, part 1: Crash Course A&P #36
Rinnapiim on imikute peamine toiduallikas. Terviseeksperdid on nõus, et imetamine on parim meetod vastsündinute toitmiseks. Uuringud näitavad isegi, et ainult rinnaga toitvatel lastel on optimaalsemad aju kognitiivsed funktsioonid. Seda seetõttu, et selles on nii palju toitaineid, mis võivad teie lapse kasvu soodustada. Niisiis, millised on rinnapiima toitained?
Rinnapiima toiteväärtus võib iga kord erineda
Rinnapiima toiteväärtus võib imetamise ajal olla erinev. Näiteks rinnaga toitmise alguses sisaldab rinnapiim kõige rohkem aminohapete valke ternespiima kujul.
Aja jooksul muutub ASI sisu rasvaks ja suhkruks, et hoida lapse energiaallikat.
Noh, rinnaga toitmise või võõrutusperioodi lõpus sisaldab rinnapiim rohkem rasva ja valku.
Rinnapiima toiteväärtus on kasulik beebi kasvule
Ligi 90% rinnapiima koostisest on valmistatud veest. Ülejäänud on erinevad olulised toitained, näiteks:
Valk
Nagu ka muu piim, on rinnapiim kõrge valguallikas. Siiski on ASI valgu kvaliteet palju suurem kui lehmapiim, kuna see sisaldab rohkem täielikke aminohappeid. Aminohappe valk aitab arendada ja küpseda beebi ajukoe.
Rinnapiima valgusisaldus on kõige sagedamini rinnaga toitmise varases staadiumis esimese ASI ternespiima kujul.
Süsivesikud
Rinnapiim on kõrge süsivesikute ja laktoossuhkru poolest, mis toimib laste aju kasvu energiaallikana.
Tasemed on samuti erinevad lehmapiimast või tavalisest piimast valmistatud laktoossuhkruga. Laktoosi tase rinnapiimas on kaks korda suurem kui piim, mis ei ole ASI.
Rinnapiima süsivesikute sisaldus ei ole niivõrd imetamise algusaastatel, vaid suureneb loomulikultmõne nädala pärast sünnitad. Ülejäänud, rinnapiima süsivesikute sisaldus on imetamise ajal stabiilne.
Rasv
Rinnapiimas sisalduv rasv on omamoodi hea rasv, sealhulgas omega-3 ja omega-6 rasvhapped, mis sobivad lapse aju arendamiseks. Tegelikult on rinnapiima rasvasisaldus palju suurem kui piim.
Karnitiin
Karnitiin on üks rinnapiima toitainetest, mis on oluline immuunsüsteemi ülesehitamiseks ja lapse keha energia moodustamiseks.
Karnitiini leidub kõige sagedamini imetamise esimese kolme nädala jooksul.Sellepärast on imetamise algusaegad olulised ja kui võimalik, siis ei saa neid mööda jätta.
Vitamiinid
Rinnapiim sisaldab hulgaliselt vitamiine, mis on imikute jaoks olulised.
Muuhulgas onK-vitamiin mis reguleerib vere hüübimissüsteemi;D-vitamiin mis toimib lapse luude ja hammaste tugevuse suurendamiseks;E-vitamiin mis aitab kaasa punaste vereliblede moodustumisele; jaA-vitamiini säilitada silma tervist, rakkude jagunemise arengut, et maksimeerida lapse immuunsust.
