Sisukord:
- Meditsiiniline video: The End Of Bobby Burns: pt. 0
- Miks on lastel häid baktereid vaja?
- Näpunäiteid, et suurendada teie hea seedetrakti head bakterid
- 1. Anda soolestikus mikroobidele tervislik toit
- 2. Tagage probiootiliste toitudega tervislikud suupisted
- 3. Ärge keelake lastel mängida väljaspool kodu
- 4. Vältige antibiootikumide kasutamist, kui seda ei ole vaja
Meditsiiniline video: The End Of Bobby Burns: pt. 0
Mitte kõik bakterid ei ole tõesti halvad. Te peate teadma, et kehas on erinevaid baktereid; hea ja halb. Laste puhul, kes on seedehäirete suhtes väga haavatavad, on need head bakterid (probiootikumid) nende tervise seisukohalt väga olulised. Nüüd, et suurendada probiootikumide hulka lapse kehas, saate järgida allpool toodud nõuandeid.
Miks on lastel häid baktereid vaja?
Lapsed kipuvad olema hooletud ja ei mõista täielikult, millised on puhtad ja määrdunud. Sageli panevad nad oma käed või mänguasjad, mis ei pruugi olla nende suust puhtad, taaskasutada langenud supilusikatäit jne. See lihtsustab bakterite, mikroobide ja halbade viiruste sattumist lapse kehasse ja põhjustab erinevaid haigusi.
Lapse seedetrakt, kes ei ole täielikult küps ja kelle immuunsüsteem ei ole veel tugev, muudab lapse seedetrakti häirete, näiteks kõhulahtisuse, vastuvõtlikuks. Selle vältimiseks peavad vanemad mõistma, et probiootikumide arvu lapse soolestikus tuleb suurendada.
Optimaalset soole tervist iseloomustab probiootikumide suur arv lapse soolestikus. See probiootik on võimeline pärssima halbade bakterite kasvu, toetades immuunsüsteemi. Lisaks mängivad probiootikumid olulist rolli ka toitainete metaboliseerimisel ja seedimisel, mis on olulised laste kasvu ja arengu jaoks.
Näpunäiteid, et suurendada teie hea seedetrakti head bakterid
Probiotikumide suurendamine lapse soolestikus võib ära hoida erinevaid seedehäireid ja toetada lapse keha tervist. Õnneks ei ole probiootikumide suurendamise viisid rasked, vanemad saavad järgida järgmisi samme.
1. Anda soolestikus mikroobidele tervislik toit
Enne probiootikumide arvu suurendamist on oluline säilitada olemasolevad soole mikroobid. Kuidas valida kiudaineid sisaldava toidu menüü. Söödav kiud takistab nälja soole mikroobide tarbimist lima, mis piirab ja kaitseb soolestikku.
See hoiab ära põletiku, mis võib suurendada põletikulise soolehaiguse, allergia või astma riski. Saate pakkuda toitu köögiviljadest, puuviljadest, teradest ja pähklitest. Kui teie laps on toidu puhul sageli valiv, peaksite selle üle minema, tehes huvitavaid menüüvariatsioone, et laps ei oleks igav ja rohkem süüa.
2. Tagage probiootiliste toitudega tervislikud suupisted
Jogurt on üks toiduainetest, mis on rikkalikud probiootikumid. Noh, seda toitu saab lisada erinevat tüüpi puuviljadega, nii et see sobib teie väikeste jaoks tervislikuks suupisteks. Siiski peate olema lastele jogurtitoodete valimisel ettevaatlik. Jogurt turul sisaldab sageli lisatud suhkrut.
Niisiis, te peaksite valima jogurti ilma täiendavate magusaineteta. Magusus saadakse puuviljadest, mida sa segad või mett.
3. Ärge keelake lastel mängida väljaspool kodu
Lapse põhitegevus mängib. Nad võivad mängida majas koos oma mänguasjadega või oma sõpradega oma õue, aias või aias. Mõlemad on võrdselt kasulikud mitte ainult lapse mentaliteedile, vaid ka mikroobide soole tugevnemisele.
JAMA Pediatrics'i andmetel on lastel, kes kipuvad mängima maad nagu aiandus, tugevam immuunsüsteem. Nad haigestuvad harva haigestuma või taastuvad kiiremini.
Kuid pidage meeles, et isegi kui teadustöö seda tõestab, peaksite oma lapse eest mängimise ajal silma peal hoidma. Tehke harjumus käed ja jalad pesta või duši all pärast õues mängimist.
4. Vältige antibiootikumide kasutamist, kui seda ei ole vaja
Iga kord, kui laps haigestub, ei tähenda see, et lapsed vajavad antibiootikume. Seda tüüpi ravim võib tappa baktereid, kuid mitte ainult halbu baktereid; ka head bakterid kõrvaldatakse. Pikaajaliste narkootikumide kasutamine, kui laps on endiselt laps, võib tekkida oht, kui kasvate.
Johns hopkins University'i uuringu käigus leiti lapsepõlves ülekaaluliste antibiootikumidega seos. See võimalus tekib seetõttu, et antibiootikumid mõjutavad mikroobide funktsiooni sooles.
Seega tuleb tõesti kaaluda antibiootikumide kasutamist lastel. Arst aitab teil kaaluda, kas laps peab haiguse korral võtma antibiootikume või mitte.
