Sisukord:
- Meditsiiniline video: DAIRY IS SCARY! The industry explained in 5 minutes
- Kas lapsele võib anda jogurtit?
- Imikute jogurtide eelised
- 1. Aitab tugevdada immuunsüsteemi
- 2. aitab vältida seedehäireid
- 3. aitab parandada luu tervist
- 4. Aitab rahuldada toitumisvajadusi
- Millal saab laps jogurtit süüa?
Meditsiiniline video: DAIRY IS SCARY! The industry explained in 5 minutes
Jogurt on piimast valmistatud kääritatud toit, millel on hulgaliselt kasu tervisele. Magus hape on seedetrakti jaoks väga tõhus. Pole ime, et jogurt on üks lemmik suupisteid enamik täiskasvanuid. Aga imikutega? Kas lastel on jogurtit?
Kas lapsele võib anda jogurtit?
Kes ütleb, et lapsi ei saa jogurtit anda? Paljud teist võivad arvata, et teie last ei tohiks anda jogurtit, sest tema sooled ei ole valmis happelisi toite saama, nii et muretsege, et laps saab kõhulahtisust või kõhuvalu pärast jogurtit. Kuid tegelikult täiskasvanutele ja väikelastele võib jogurt olla tervisele kasulik.
Imikute jogurtide eelised
Jah, jogurt tuleks anda teie lapsele. Tegelikult sisaldab jogurt palju olulisi toitaineid, mida lapsed oma kasvuperioodil vajavad. Mõned jogurtit sisaldavad koostisained on kasulikud väikelastele, nagu kaltsium, valk, vitamiinid, rasv ja muidugi probiootikumid või head bakterid.
Noh, siin on mõned eelised jogurtitele imikutele:
1. Aitab tugevdada immuunsüsteemi
Piimhappe ja probiootikumide sisaldus jogurtis võib aidata imikutel luua hea immuunsüsteemi. Joogi joomine regulaarselt takistab bakterite poolt põhjustatud haiguste, nagu näiteks kõhulahtisuse ja düsenteeria, lapsi.
Lisaks aitab see kiirendada imikute kõhulahtisuse ravi. Uuringud näitavad, et kõhulahtisuse ravimisel jogurtit saanud lastel võib paraneda kiiremini kui lapsed, kes saavad ravi ainult ilma jogurtita.
2. aitab vältida seedehäireid
Teiste beebide jogurtide eelised on aidata vältida seedehäireid. Jogurtis sisalduv piimhape võib aidata tasakaalustada keha happelahust, aidates seeläbi vältida seedehäireid.
Jogurtis sisalduvad piimhappebakterid nagu Bifidobacterium lactis võivad vähendada ärritatud soole sündroomi ja kõhukinnisuse ohtu, samas kui Lactobacillus acidophilus aitab vähendada laktoosi talumatuse sümptomeid.
Jogurt sisaldab ka Streptococcus thermophilust, mis võib ületada kõhukrambid ja kõhupuhitus.
3. aitab parandada luu tervist
Jogurt sisaldab aineid, mis on vajalikud luu arenguks, nagu valk, kaltsium, D-vitamiin, fosfor ja magneesium.
Lisaks sisaldab jogurt ka laktoferriini, raud-valgu sidet, mis võib aidata luua luu rakke ja inhibeerida osteoklastide, rakkude, mis võivad luu hävitada, aktiivsust.
4. Aitab rahuldada toitumisvajadusi
Jogurt sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, mis võivad aidata lapse arengut ja kasvu. Mõned tüüpi jogurtis sisalduvad vitamiinid, nagu vitamiinid A, C, B2, B3, B6, D, E, K ja folaat. Lisaks sisaldab see ka mineraale, nagu kaltsium, fosfor, kaalium, magneesium, tsink, naatrium ja muud mineraalid.
Millal saab laps jogurtit süüa?
Imikutele võidakse anda jogurtit, kui nad on hakanud saama tahket toitu süüa, umbes 6 kuu või 8 kuu vanuselt. Ameerika Pediaatriaakadeemia soovitab lastele jogurtit ja juustu varem anda, sest lapsed saavad tahke toitu, samal ajal kui lehmapiima tuleks edasi lükata, kuni laps on üks aasta vana. Seda seetõttu, et beebid ei ole kergesti seeditavad lehmapiima, näiteks rinnapiima või piimasegu.
Valige tavaline jogurt, lisanditeta pastöriseeritud ja puhtast piimast (mitte madala rasvasisaldusega piimast) valmistatud magusained. Magusainete lisamine jogurtisse võib toetada rasvumise ja õõnsuste teket.
Kontrollige suhkrusisaldust jogurtitoodete toiteväärtuse informatsioonis, et teada saada, kas jogurt sisaldab lisatud magusaineid / suhkrut või mitte. Kui jogurtitoode sisaldab suhkrut, on nimi maisi magusaine (maisi magusaine), maisisiirup (maisi siirup), dekstroos, fruktoosmesi, glükoos, kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup, laktoos, maltoos, maltsiirup, melass ja sahharoos, ei tohiks valida oma lapsele.
Kui teie lapsel on piimaallergia või allergiline sümptom (nt sügelus ja punased laigud) pärast piima manustamist, ei tohi te talle jogurtit anda enne, kui olete arsti juures.
