Sisukord:
- Meditsiiniline video: Cancer Treatment Documentary Conventional vs Natural 2013
- Tutvu diabeediga
- Diabeetikud peavad vähendama kohvi tarbimist, sest ...
- Terved nõuanded kohvi joomiseks diabeetikutele
- 1. Piirake ja pöörake tähelepanu sellele, millal kohvi tarbida
- 2. Jälgige alati veresuhkru taset
- 3. Kasutage spetsiaalset diabeedi magusainet
- 4. Muutke lisandit
Meditsiiniline video: Cancer Treatment Documentary Conventional vs Natural 2013
Kohvijoogid on populaarsed kõikides rühmades. Mõru-hapu maitse on kohvioadelt jookide armastajate peamine atraktsioon. Kuid kahjuks on mõned inimesed, kellel on teatud tingimused, mis peavad vähendama oma armastust kohvi, mis on mõeldud diabeediga inimestele. Kuidas on see tervislik, et diabeetikud saaksid veel kohvi nautida?
Tutvu diabeediga
Diabeet on haigus, mis mõjutab teie keha veresuhkru töötlemisel. Veresuhkur on üks teie keha olulisi komponente, sest see on energiaallikas keha aju, lihaste ja kudede jaoks. Kui teil on diabeet, tähendab see, et teie kehal on liigne veresuhkur ja see võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Seal on 2 tüüpi diabeet, nimelt 1. tüüpi diabeet ja 2. tüüpi diabeet.
Diabeetikud peavad vähendama kohvi tarbimist, sest ...
Wake Foresti Ülikooli Meditsiinikooli teadlased leidsid, et kofeiin võib vähendada aju verevoolu. Uuringus leidsid nad, et igapäevane kofeiini tarbimine, eriti diabeediga inimestel, võib vähendada aju vereringet 27 protsenti.
Terved nõuanded kohvi joomiseks diabeetikutele
Nagu eespool mainitud, on tegelikult olemas kohvi joomise mõju tervisele diabeetikutele. Sellegipoolest on teil ikkagi lubatud juua kohvi mõnede sätetega ja kindlasti mitte suurtes kogustes.
Siin on näpunäiteid tervisliku kohvi joomiseks, kui soovid ka hoida oma diabeedi kontrolli.
1. Piirake ja pöörake tähelepanu sellele, millal kohvi tarbida
Kohvi tarbimise vähendamine vaid ühe tassi kohta päevas võib aidata teil suhkruhaigust hallata. Pöörake tähelepanu ka ajale, mil te kohvi joote. Näiteks võite mõneks hetkeks juua pool tassi kohvi pärast pärast ärkamist ja pärastlõunal pooleldi tassi joomist.
2. Jälgige alati veresuhkru taset
Kuigi teil on lubatud kohvi juua, peate siiski iga päev jälgima veresuhkru taset. Kontrollige ja jälgige veresuhkru taset pärast kohvi tarbimist, sest teadaolevalt võib kohv mõjutada veresuhkru taset veres. Koos jälgida veresuhkru taset, Nii saate teada, millal on õige aeg kohvi juua
3. Kasutage spetsiaalset diabeedi magusainet
See ei ole täielik, kui juua kohvi ilma suhkruta. Siiski võib suhkur ja kohv olla 2. tüüpi suhkurtõvega inimestele ohtlik kombinatsioon, mis peab olema väga tark, et tasakaalustada kasutatud kohvi ja magusainete armastust. Teise võimalusena võite kasutada suhkruhaigetele spetsiaalset suhkrut kohvi magusainena.
Suhkurtõve korral on võimalik kasutada erinevaid suhkru-magusaineid. Soovitatav on naturaalne magusaine, mis on valmistatud steviast, mis sisaldab null-kaloreid, või madala kalorsusega magusainet, mis sisaldab kroomi, et parandada organismis insuliini funktsiooni, aidates seega diabeetikutel veresuhkru kontrolli all hoida.
4. Muutke lisandit
Kui sulle meeldib kreemeri kasutamine, piirake kasutamise mahtu, sest iga lusikatäit sisaldab tavaliselt 20-30 kalorit. Selle asemel, et kasutada kalorite tihedat kreemi, on parem asendada see rasvavaba piimaga või mitte kasutada toppings üldse.
