Sisukord:
Pärast kogu päeva paastumist vajavad lapsed toiduaineid ja jooke, mis suudavad rahuldada kõiki nende keha vajadusi. Seetõttu peab lastele mõeldud söögimenüü olema toitev, mitte ainult magus. Allpool on erinevad menüüd, mis ei ole ainult terved, et kiiresti puruneda, vaid muutuvad sageli ka laste lemmiktoiduks. Kas midagi?
Lihtne ja tervislik laste murdmismenüü
1. Banaan grillitud juust
Banaanidel on seedetrakti jaoks oluline kasu, sest mitte ainult looduslikud suhkrud, banaanid sisaldavad ka kiudaineid ja võivad hõlbustada seedimist. See puu sisaldab vett, süsivesikuid ja palju mineraalseid vitamiine, mis on kehale olulised.
Seetõttu on töödeldud banaanid sobivad kasutamiseks lastele kiire vaheajaga. Banaanide magus maitse on kindlasti kõrge toitumisalase sisalduse kõrval ka lastele. Üks menüü, mida on lihtne teha, on grillitud banaan.
Selleks, et suurendada laste kaltsiumi- ja valgusisaldust, andke peale riietatud juustu, kui soovite lisada magusust, vala maitse parandajaks veidi puhta mee. Seda küpsetatud banaani võib serveerida koos tassiga magusat teed, kui lapse murdmine toimub.
2. Puu puding
Pehme pudingstruktuur ja magus maitse muudavad laste murdmismenüü väga nauditavaks. On olemas mitmesuguseid pudingeid, mida saate luua kodusõidu ajal kiire pausmenüüna. Üks neist on puuviljapuder, mis ei ole ainult magus, vaid ka vitamiinide ja mineraalidega rikas, mida keha vajab.
Pärast lapse paastumist tuleb keha kadunud elektrolüüt vahetult asendada. Noh, siin on mineraalirikka puuvilja roll nende vajaduste täiendamiseks.
Kuidas teha puding on üsna lihtne nagu puding üldiselt valmistamine. Kuumutage pulbrit vees, seejärel lisage piimaga vedelik. Keeda madalal kuumusel, kuni keedetakse.
Vahepeal sisesta želatiinivormi pannil puuvilja tükid, nagu laps, nagu maasikad, mangod, melonid ja teised. Valage keedetud želatiin puuviljaosakesi sisaldavasse vormi. Seejärel jahutage puding külmkapis, kuni see kõveneb ja jahutab.
See puuvilja puding on ka maitsev kombineerituna avokaado mahlaga, et murda kiiresti. Avokaadod sisaldavad mitte ainult maitsvaid ja palju meeldivaid lapsi, vaid sisaldavad vitamiine, mis on olulised lapse immuunsüsteemi säilitamiseks B6-vitamiini sisalduse tõttu.
3. Šokolaadi kastmine
Selle lapse kiire vaheaeg on üsna praktiline. Sul on vaja ainult kombineerida šokolaad erinevate puuviljadega, nagu banaanid, mangod, maasikad, viinamarjad ja muud puuviljad, mida teie lapsele meeldib. See puuviljadest pärinev looduslik suhkur taastab kogu päeva paastunud lapsed.
Kuidas seda teha ei ole ka raske, peate valmistama ainult šokolaadi. Sulatage šokolaadiplokk kuumutatud veele asetatud konteineri kohal (aur šokolaad). Kui šokolaad on kõik sulanud, kastke puuviljad. Et mitte hoida seda kõvasti kinni, saate puu külge kleepida. Kui šokolaad on ikka veel märjaks, piserdage lõigatud oad nagu mandlid, kreeka pähklid või kašupähklid. Seejärel sisesta sügavkülmikusse šokolaadis ja pähklites pakitud puuviljad. Serveerige külmutatud nagu jäätis.
See šokolaadi kastmine puuviljad tunnevad end värskemana ka kookospähkli ja puhta kookospähkli puuvilja kombineerimisel. Kookospähkli vesi on väga asjakohane, et asendada tühja kõhuga kadunud lapse kehavedelikud, nii et laps ei ole veetustatud.
