Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner
- Millised on tervislikud ja praktilised retseptid kiireks purustamiseks?
- Saute pakcoy tofu
Meditsiiniline video: The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner
Pärast paastumisaega on kõige meeldivam asi, kui ootate sekundeid, et paastuda. Tundub, nagu mu suu ei saa oodata, et süüa söögilauas erinevaid söögiisu. Aga olge ettevaatlik, kui sööte, mis ei ole terved, kui kiiresti purustad, võib muuta ka teie keha rasva.
Kiire purustamise ajal on soovitatav süüa magusaid toite või jooke, kuid sa peaksid vältima toiduaineid või jooke, mis sisaldavad suhkrut ja lihtsaid süsivesikuid, nagu kompott, magus tee või siirup. Kuna toode on väga kergesti lagundatav ja seeditav veresuhkru hulka. Tulemusena, kui suhkrut tarbitakse liigselt, suureneb veresuhkur kiiresti, kuid langeb kiiresti tagasi, muutes inimesed kergesti uimaseks, nõrkaks ja ladustades rasva.
Sellepärast peate olema nutikad toiduainete purustamiseks, mis on terved ja sisaldavad palju kehale sobivaid toitaineid.
Millised on tervislikud ja praktilised retseptid kiireks purustamiseks?
Kiire purustamise ajal on hea mõte mitte kohe suurt sööki süüa. Seda sellepärast, et see teeb Te tunnete ebamugavustunne kõhuõõnes küllastuse tõttu, mis muudab teie kõht kalduvaks puhituseks või puhituseks.
Niisiis, lihtsalt sööge kerge eelroog. Pärast seda puhata oma kõht esmalt õhtupalve teenistuses ja seejärel sööke peatoitu.
Siin on tervislik ja praktiline retsept, mille abil saab kiiresti kodus proovida.
Saute pakcoy tofu
Materjalid:
- 350 grammi valge tofu kuubikuteks umbes 2 x 2 cm
- 2 küüslauguküünt, peeneks hakitud
- 1 punane tšilli puuvili, eemaldage seemned ja viilutage seejärel peeneks (chili kogust saab kohandada maitse järgi)
- 100 grammi shitake seeni jagatakse neljaks osaks
- 200 grammi Pokcoy pesta ja seejärel lõigata suurteks tükkideks
- Soolane sojakaste
- Soola
- Lihtsalt piisavalt oliiviõli
Kuidas teha:
- Valmistage mahuti tofu, küüslaugu, ühe teelusikatäis oliiviõli ja tšilli maitsmiseks. Seejärel segatakse hoolikalt, kuni kõik segunevad ja lasta seista umbes 10 minutit.
- Soojendage mittepulgast pannet madala soojusega.
- Lisa seened ja maitseained, mis on leotatud ja segatud, kuni lõhnav ja tofu on mõlemal pool pruunistatud.
- Seejärel lisage pakcoy, sojakaste, sool ja veidi vett.
- Segage hästi ja küpseta, kuni see on tehtud.
- Korralda serveerimisplaatidele ja kätte toimetamiseks.
