Sisukord:
- 1. Joo piisavalt vett
- 2. Sport
- 3. Niisutage nahka
- 4. Massaaž
- 5. Vältige kokkupuudet päikesevalgusega
- 6. Sööge puuvilju ja köögivilju
- 7. Olge kannatlik
Pärast kehakaalu kaotamist on veel üks kodutöö, mida pole veel lõpetatud. Jep! Probleem, kuidas pinguldavat nahka kaalulanguse tõttu karmistada. Isegi kui sellel on juba ideaalne kehakaal, kuid kui nahk tundub olevat lahti, kipub see pigem sagenema, sest see on väga häiriv.
Siin on mõned näpunäited, mida saab teha, et pinguldav nahk kaalulanguse tõttu uuesti pingutada.
1. Joo piisavalt vett
Vees on kehale, sealhulgas nahale, palju kasu tervisele. Vesi võib suurendada naha elastsust, muutes naha tihedamaks, siledamaks ja kiirgamaks. Soovitatav on tarbida valget ari vähemalt kuus klaasi päevas või isegi rohkem.
2. Sport
Teadusosakonna juhi Cedric Bryanti sõnul Ameerika harjutuste nõukoguspordiga tegelemine, näiteks kehakaalu koolitus, võib lihaste tugevust kujundada.
Lisaks kehakaalu tõstmisele saate teha ka kõhuõõne, nagu istuda, pragud, jalgade tõstmine ja muud maost sõltuvad spordialad. Võimaldab spordiga tegelda 15 kuni 60 minutit kolm korda nädalas, et näha tulemusi.
3. Niisutage nahka
Kasutage selles sisalduvat E-vitamiini sisaldavat kreemi. Seda seetõttu, et E-vitamiin sobib uute naharakkude kasvuks. Lisaks võib niisutaja kasutamine vähendada kortse. Võite kasutada ka kookosõli ja oliiviõli looduslike niisutajatena, sest neil on naha leevendamiseks antibakteriaalsed omadused.
4. Massaaž
Massaaž aitab suurendada vereringet kehas ja stimuleerib naha elastsust. Võite teha oma massaaži või koos partneriga. Kasutage oma lemmik eeterlikke õlisid, millel on rahustav aroom.
5. Vältige kokkupuudet päikesevalgusega
Liiga suur päikesevalguse mõju avaldab naha elastsusele negatiivset mõju, sest see muudab naha kuivaks ja kahjustab naharakke. Ärge unustage kasutada SPF-i sisaldavat päikesekaitset, kui otsustate teha välitingimustes.
6. Sööge puuvilju ja köögivilju
Pärast ideaalse kehakaalu saamist ei tähenda see, et unustate lihtsalt toitumisharjumusi. Hoidke dieeti, kus on palju puuvilju ja köögivilju, mis sisaldavad antioksüdante, vitamiine ja mineraalaineid, mis aitavad nahka toita. Lisaks aitab puu-ja köögiviljade söömine hoida kaalu stabiilsena.
7. Olge kannatlik
Kui teil tekib raskusi kehakaalu langetamise või närbumisega seotud probleemide tõttu, mida saab teha pärast ülalkirjeldatud tegevuste tegemist, peate olema ainult kannatlik. Naha regenereerumisest tingitud kaalulanguse mõjuga kohanemine võtab kauem aega.
Lisaks pidage meeles, et naha elastsuse tase varieerub sõltuvalt vanusest, nii et mõnel juhul ei saa nahk elastsuse taastuda nii vara kui võimalik.
