Sisukord:
- Meditsiiniline video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
- Millised toiduained on endistele vähihaigetele head?
- Söömisharjumuste juhendellujäänu vähk
- Kaalu säilitamise tähtsus
Meditsiiniline video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC
Kõik inimesed, kellel on olnud vähktõve ja kes on ravitud, soovivad kindlasti naasta normaalsele elule ja teostada tegevusi, mis olid varem loobutud. Kuid ei saa eitada, et hirm, ärevus ja mure tekivad, kui nad tahavad „uut” elu alustada.
Üks suuremaid muresid, mis nendes on, on tehtud ravi kordumine või kõrvaltoimed. Seega tuleb vähktõvest vabanenud inimeste toitumist ja elustiili säilitada ja hooldada, et mitte põhjustada retsidiivi ohtu, kiirendada elavnemist, parandada elukvaliteeti ja parandada ravi käigus tekkivaid keha funktsioonihäireid.
Hinnanguliselt võib 68% vähihaigetest Ameerika Ühendriikides elada 4–5 aastat kauem, kuna nad on muutunud elustiili ja toidu ja joogi valikul. 1997. aastal avaldas Maailma Vähiuuringute Fond toitumis- ja kehalise aktiivsusega seotud soovitusi endistele vähihaigetele, kes olid edukalt läbinud ravi, kuid pidid oma elustiili säilitama. Siis, milliseid toiduaineid on vaja kordumise vältimiseks? Kas te ei tohi süüa head toitu?
Millised toiduained on endistele vähihaigetele head?
Tervisliku toitumise rakendamine, mis tõestas, et see ennetab endiste vähihaigete alias vähi ellujäänu. Paljud uuringud on näidanud, et inimesed, kes tarbivad rohkem puuvilju ja köögivilju, on tervislikumad kui punase liha tarbimine.
Seda tõendab endiste rinnavähihaigetega läbi viidud uuring, mis kinnitas, et palju puuvilju, köögivilju, nisu, linnuliha ja kala võib vähendada kuni 15% kordumise riski, võrreldes palju punast liha, magusaid toite, rasvaseid toite, ja kiire food. Kui endises käärsoolevähi patsiendiga läbiviidud uuringus tõestati, et pärast ravi alustamist rakendas grupp lääne stiilis toitumist, näiteks punase liha ja küllastunud rasvade sagedast tarbimist, oli suurem risk haigestuda ja surma kiiremini kui rühm, kes tarbis palju köögivilju ja vilju .
Teised uuringud näitavad ka sama asja, nimelt kalade, tomatite ja mitmesuguste küllastumata rasvu sisaldavate toiduainete söömine võib vähendada eesnäärmevähiga patsientide kordumise ohtu. Kui endistel muna- või munasarjavähiga patsientidel süüakse palju köögivilju iga päev, võib ta ennetada munasarjavähki.
Suhe punase liha söömise ja vähktõve esinemisega erinevate rasvaste toiduainete vahel on ebaselge, kuid mõned uuringud ütlevad, et tarbitud punane liha võib suurendada kudede põletikku. Arvatakse, et see põletik põhjustab vähi kasvu. Köögiviljad ja puuviljad sisaldavad antioksüdante, nagu beetakaroteen, lükopeen ja A-, C- ja E-vitamiinid, mis võivad kaitsta keharakke vabade radikaalide eest, nimelt kehas tekkivate ainete teket, mis kahjustavad normaalseid rakke ja põhjustavad erinevaid haigusi.
Söömisharjumuste juhendellujäänu vähk
Ameerika Vähi Selts ja Maailma Vähiuuringute Fond soovitavad endistele vähipatsientidele:
- Sööge köögivilju ja puuvilju vähemalt 2,5 klaasi päevas või vähemalt 5 portsjonit päevas, mis vastab 400 grammile.
- Söömine, mis sisaldab terveid rasvu, nagu näiteks omega-3 rasvu kalades, võrreldes trans- või küllastunud rasvade sisaldusega toitudega, näiteks kalade nahale, lihasrasvale ja erinevatele pakendatud toitudele.
- Valides süüa valke, vali kindlasti madala rasvasisaldusega valgud, nagu kala, nahata kanad, munad, pähklid.
- Parem on süsivesikute allikad asendada pruuni riisi, nisu või kõrge kiudainetega teraviljadega.
- Piirata punase liha tarbimist, mis on vähem kui 500 grammi liha ühe nädala jooksul, ega tarbi juba töödeldud toitu.
- Piirata soola kasutamist toidus ja tarbida ühe päeva jooksul ainult 6 grammi soola (2,4 grammi naatriumi).
- Vältige liiga magusaid toiduaineid ja jooke, millel on kõrge suhkrusisaldus.
Endised vähihaiged on tegelikult nagu terved inimesed, kes vajavad oma tervise toetamiseks kõiki toitaineid. Siiski tuleb arvestada toidu koostist. Meditsiini Instituudi andmetel on endised vähipatsiendid vastuvõtlikumad mitmesugustele südamehaigustele, mistõttu peab toidu koostis olema reguleeritud, näiteks:
- Rasvavajadus on 20–35% koguenergiast
- Süsivesikute vajadus on 45–65% koguenergiast
- Valgunõuded, mis on 10% kuni 35% päevasest energiast.
Reguleerides toitainete ja toitaineid, mis on saadud kehasse sisenevatest toitudest, on võimalik säilitada tervislik seisund ja vältida mitmesuguseid kõrvaltoimeid, mis võivad tekkida keemiaravi või kiiritusravi tõttu.
Kaalu säilitamise tähtsus
Enamikel vähiravi saavatel patsientidel peab olema kehakaalu langus või suurenemine. Seetõttu on ravi lõpetamisel ja taastumisel parem taastada normaalne kaal, et vältida erinevaid komplikatsioone, mis võivad tekkida. On näidatud, et liigne kaal on seotud mitmete vähkkasvajate, nagu rinnanäärme, kurgu, soole ja pärasoole, maksa, põie, eesnäärme ja kõhunäärme, esinemissageduse suurenemisega.
Endised vähktõvega patsiendid, kellel on ülekaal, peavad järk-järgult vähendama oma kehakaalu ja kasutama head ja tervislikku toitumist. Ideaalis langeb ühe nädala jooksul kaal 1 kg võrra ja see ei ole hea, kui see ületab. Kui inimestel, kes kogevad alatoitlust või kehamassi indeksit tavalisest vähem, konsulteerige sellega toitumisspetsialisti või arstiga, et suurendada kehakaalu normaalseks.
LUGEGE KAAS
- Stadionil põhinev rinnavähi ravi valik
- Vähktõve tüübid, mis sageli ründavad lapsi
- Kopsuvähi tõttu tekkinud hingelduse ületamine
