Sisukord:
- Meditsiiniline video: 3 põhjust miks....SA EI SUUDA VABANEDA HALVAST HARJUMUSEST
- Tselluliidi põhjus ei ole rasv
- Miks peaaegu kõigil naistel on tselluliiti, samas kui mehed on harva?
- Mida vanem olete, seda halvem on teie tselluliit
- Kuidas kõrvaldada ja varjata tselluliidi välimust
- Tselluliiti ei saa täielikult eemaldada
Meditsiiniline video: 3 põhjust miks....SA EI SUUDA VABANEDA HALVAST HARJUMUSEST
Võib-olla olete näinud tselluliiti või isegi oma reide, tuharaid või käsi. Aga kas sa tõesti teate, mis tselluliit on?
Paljud inimesed arvavad, et tselluliit on rasva. On ka neid, kes ütlevad, et tselluliit koosneb mürkidest ja naha alla jäävast liigsest veest. Kuid tõde on see, et tselluliit on seisund, mis mõjutab naha välimust rasva ladestumisega piirkondades (kõige selgemini tuharad ja reied), mis muudab naha hõredaks ja kuiva.
Tselluliidi põhjus ei ole rasv
Rasv ei ole tegelikult vastutav paksuse, paksukese tselluliidi ilmumise eest. Mõnes olukorras võib rasv olla keha kaunistav asi. Tegelikult teeb näo rasv sellest, et teil on noored inimesed näinud kiireid ja nohu. Plastiikkakirurgid võtavad isegi kõrge tasu rasva süstimise eest patsiendi näo ja keha piirkonda. Tegelikult kasutatakse rasva süstimist mõnikord tselluliidi väljanägemise parandamiseks.
Niisiis, mis muudab tselluliidi "normaalsest" rasvast erinevaks, on selle naha ülesehitus ja allpool olev sidekoe struktuur, mis määrab, kas pindalal on sile, laineline või tselluliidi välimus.
Miks peaaegu kõigil naistel on tselluliiti, samas kui mehed on harva?
Kas te olete kunagi mõelnud, miks meestel on tselluliiti harva, isegi kui mees on rasva? Või miks ei ole rasva väikesel lapsel tselluliiti? Kuid naistel on isegi väga õhukesed tselluliidid?
Kuigi tselluliidil on kalduvus halveneda keha teatud piirkondades leiduva suureneva rasvasisaldusega, võib tselluliit mõjutada isegi kõige õhemaid naisi. Põhjuseks on see, et kuigi rasvhapped halvendavad seisundit, ei ole rasv ise peamine põhjus.
Naha all peitub kiuline sidekude, mis aitab nahka allpool olevate lihaste külge kinnitada. Enamikus meestest on sidekude paigutatud risti või diagonaalselt, sujuvalt ja pidevalt.
Naiste sidekude on teine lugu; see kude on paigutatud vertikaalselt (nahaga risti). Seetõttu seovad kiudrihmad (mida nimetatakse septaks) nahale teatud punktides, mis omakorda loob eraldi "rasvaruumi" nahale vajutamiseks, samal ajal kui kiudrihm tõmbab nahka alla.
Sidekoe reguleerimise erinevus (koos sellega, et meestel on tavaliselt paksem nahk kui naistel) selgitab, miks on meestel palju vähem tselluliiti kui naistel.
Mida vanem olete, seda halvem on teie tselluliit
Kui oleme noored, on meie sidekude elastne ja elastne, venib ja kohandub nahaga nii, et kõik jääb siledaks. Seejärel esineb puberteeti ja hormoonid kahjustavad sidekoe, muutes selle jäigemaks ja vähem elastseks. Samal ajal kipuvad meie rasvarakkud teatud piirkondades venituma, surudes nahale.
Kuna sidekoe kiud vähenevad ja muutuvad vanuse suhtes jäigaks, tõmbuvad nad üha rohkem nahka. Samal ajal suruvad ümbritsevasse piirkonda suurenenud rasvhulk. Ühendage need kaks sündmust kokku ja tulemus on nahapind, mis on ebakindel ja tundub ebamugav.
Vananedes nõrgeneb naha välimine kiht, nõrgeneb ja kaotab elastsuse. Gravitatsioonil on negatiivne mõju ja nahk hakkab langema. Kuna sidekoe septa jääb terveks ja tihti kahaneb ja pingutab aja jooksul veelgi, siis tselluliidi väljanägemine halveneb ikka veel.
Teine tselluliidi arengut raskendav tegur on kehakaalu tõus ja langus. Korduv kaalulangus ja kehakaalu langus tsüklivad veelgi naha elastsust, muutes tselluliidi nähtavamaks.
Kuidas kõrvaldada ja varjata tselluliidi välimust
Te saate parandada (mitte täielikult kõrvaldada) tselluliidi välimust, elades tervisliku eluviisi. See tähendab hüdratatsiooni säilitamist, mitte suitsetamist ja mõistliku toitumis- ja treeningprogrammi läbimist.
Sobiva toitumise ja füüsilise koormuse kombinatsioon vähendab naha alla rasva kihti, muutes tselluliidi vähem nähtavaks. Õige toitumine võib muuta naha ja sidekoe tugevaks, tervislikuks ja paindlikumaks. Lisaks aitab hüdratatsiooni säilitamine ja söömine korralikult takistada vedelikupeetust (mis süvendab tselluliiti).
Harjutus võib aidata tselluliiti mitmel moel. See mitte ainult ei aita rasva taset hoida, vaid ka treening suurendab vereringet ja lihaskuju tselluliidile vastuvõtlikes piirkondades. Suurenenud vereringe säilitab terve naha ja sidekoe ning aitab kõrvaldada jäätmeid ja liigset vedelikupeetust.
Tselluliiti ei saa täielikult eemaldada
Võite minna maailma parimale dieedi ja treeningprogrammile ning endiselt tselluliidiga. Seda seetõttu, et tselluliidi välimus, selle esinemise raskusaste ja asukoht on suuresti mõjutatud hormoonidest ja pärilikkusest.
Kuigi tselluliidi väljanägemist võib mõnevõrra parandada, ei ole tselluliidi "ravimist". Tegelikult ei ole enamik tselluliidiravimeid ainult platseebot või lihtsalt tühja ravimit. Kuid nagu eespool mainitud, võib tselluliiti ikka varjata, nii et see ei ole liiga nähtav. Tselluliidi välimuse pehmendamiseks võite proovida ka erinevaid looduslikke koostisosi.
