Sisukord:
- Meditsiiniline video: Lesson 13 - When you fast - The Pioneer School
- Kas südamehaigustega inimesed saavad kohvi juua?
- Liiga palju kofeiini võib suurendada vererõhku ja käivitada täiendavaid südameinfarkte
- Olen harjunud kohvi joomisega, kuidas seda peatada?
Meditsiiniline video: Lesson 13 - When you fast - The Pioneer School
Kas olete harjunud hommikul tassikohvi jooma? Võibolla see on sinu harjumus, aga mis siis, kui teil on südamehaigus? Ta ütles, et südamehaigusega inimestel on kohvi joomine keelatud. Kas see on tõsi? Kas südamehaigusega patsiendid saavad kohvi juua?
Kas südamehaigustega inimesed saavad kohvi juua?
Neile, kellel on varem esinenud südamehaigusi, on oluline, et te ennetaksite haiguse kordumist. Te saate ennetada ja kontrollida oma südamehaigust, nii et te ei taastu uuesti tervisliku elustiili abil. Üks neist on kohvi joomise vältimine.
Tegelikult on kohvis sisalduv kofeiin teie peamine vaenlane. Kehasse sisenev kofeiin võib teie vererõhku tõsta. Kui te jätkate kohvi joomist ja harjumust säilitate, on teie vererõhk raske kontrolli all hoida ja kipub pidevalt tõusma, mis teeb teie südame raskemaks.
Vastavalt Mayo Clinicile on kofeiini sisaldus ühe tassi kohvis, mis vastab 237 ml-le, umbes 95-200 mg. Vahepeal on kohvimasinas vähem kofeiini, mis jõuab ainult 27-237 ml-ni.
Tõepoolest, igal inimesel on kofeiini suhtes erinev tundlikkus. Siiski, kui te olete tundlik kofeiini suhtes, võite kogeda vererõhu tõusu 5-10 punkti võrra. Loomulikult ei ole see teie tervisele hea.
Liiga palju kofeiini võib suurendada vererõhku ja käivitada täiendavaid südameinfarkte
Kofeiini ja südamehaiguste kordumise vahelisi seoseid ei ole lõplikult selgitatud. Mõned ekspertide mainitud teooriad väidavad, et kofeiin võib mõjutada hormoonide taset, mis vastutavad vererõhu reguleerimise ja südame töötamise eest.
Eksperdid väidavad, et kofeiin mängib rolli kohvis või muudes jookides, mis mõjutavad veresoonte suurust reguleerivate hormoonide tööd. Kofeiin võib neid hormoneid verevoolu laiendamiseks pärssida, nii et veresooned kipuvad olema väikesed ja lõpuks suureneb vererõhk. Kui vererõhk tõuseb, ei oota see pikka aega, see häirib südame tööd. Lõpuks väsib süda ja tekib järgnev südameatakk.
Mitte ainult seda, et kofeiinil on ka võime pärssida ravimite toimet, mis toimivad normaalse vererõhu säilitamiseks. Seda on tõestatud American Journal of Hypertension'is avaldatud uuringus. Selles uuringus mainiti, et kofeiin võib vähendada verevoolu eest vastutavate ravimite võimet. Tegelikult esineb enamik südamehaiguste juhtumeid, kui verevool ei ole sujuv ja blokeeritud.
Olen harjunud kohvi joomisega, kuidas seda peatada?
Neile, kes on harjunud kofeiiniga, kuid peate seda tegelikult vähendama, siis saate teha järgmist:
- Saate piisavalt magada, kui te kohvi juua puhkuse puudumise tõttu. Kui teil ei ole magada, ei ole kohv lahendus. Sa tunned endiselt nõrkana, raskesti kontsentreerituna ja unisena. Kui olete unisus, peate magama.
- Muutke oma hommikujoogi tervislikumaks joogiks. Kohvi joomise asemel saate juua mahla või isegi piima.
Et vererõhk oleks alati kontrolli all ja südamehaigused ei kordu, peate elama tervisliku eluviisi. Tegemist on regulaarsete treeningute tegemisega, õige toidu valimisega, vererõhu kontrollimisega ja ravimite võtmisega vastavalt arsti soovitustele.
