Sisukord:
- Meditsiiniline video: EESTI ESIMENE RASE MEES
- 1. Külastage oma arsti ja tehke geneetiline test
- 2. Uuri välja, kui te ovuleerite
- 3. Seksuaalne õigel ajal
- 4. Aita oma partneril olla parim sperma
- Kui kaua aega võtab mulle rasestumine?
Meditsiiniline video: EESTI ESIMENE RASE MEES
Kui sa tõesti lootad kiiresti rasestuda, on mitu võimalust, mida saate teha, kui üritate seda ette valmistada. Siin on neli asja, mida võite proovida, et sa ei peaks liiga kaua ootama, et laps saada.
1. Külastage oma arsti ja tehke geneetiline test
Te rasestute kiiremini, kui teie keha on valmis rasedust vastu võtma. Et teada saada, kas olete raseduse ajal õiges seisundis ja teada saada, milliseid muudatusi vajate rasedusprogrammi aitamiseks, korraldage enne rasestumise alustamist arsti või ämmaemandaga kontroll-ajakava. Võib-olla ei ole võimalik ühel koosolekul terviseprobleemi kohe leida või lahendada, kuid kui teete esialgse uurimise nii kiiresti kui võimalik, võite ette näha raseduse programmis tekkida võivaid probleeme.
Sõltuvalt teie etnilisest taustast ja perekonna ajaloost võib teie arst soovitada teil teha geneetilist kontrolli, kui teil või teie partneril on tõsiseid kaasasündinud haigusi, nagu tsüstiline fibroos, sirprakuline haigus ja teised. See võib olla üks tähtsamaid asju, mida saate teha, et tagada lapse tervis, eriti see, mida on vaja geneetiliseks testimiseks, on ainult sülg või vereproovid sinult ja teie partnerilt. Isegi see eksam on tavaliseltkatta ravikindlustusega.
2. Uuri välja, kui te ovuleerite
Kiirema raseduse suurimaks saladuseks on ovulatsiooni (munade vabastamine vanemamuna) teadmine. Oletame, et muna on sihtmärk ja sperma on nool. Üks noolt peab olema sihtmärgil, et saaksite kohe rasestuda.
Kuna teil on menstruatsioonitsüklis üks kord ovulatsioon, on ainult paar päeva, kui olete väljaspool tsüklit (kui ovulite) ja kui seksuaalvahekord võib olla tõenäolisem raseduse tekkeks. Teades, kui ovulatsioon tähendab, et teie ja teie partner suudavad tuvastada, millal nool saab sihtmärgi kohta täpsemini märkida, selle asemel, et tulistada nooled juhuslikult ja loodetavasti jõuda sihtmärgini õnne tõttu.
Kui menstruatsioonitsükkel tekib ebaühtlaselt, on ovulatsiooni määramine raskem. Küsige sellest oma arstilt.
3. Seksuaalne õigel ajal
Kui te juba teate, millal teie ema oma muna vabastab (ovulatsioon), võite plaanida seksuaalse sünnituse ajal, mis on kolm päeva enne ovulatsiooni kuni ovulatsiooni päevani. Varajane algus on samuti korras. Mõned naised saavad rasestuda pärast seksuaalvahekorda kuus päeva enne ovulatsiooni.
Teil on piisavalt aega efektiivseks soost, sest sperma võib teie kehas kesta kolm kuni kuus päeva (kuigi teie munad kestavad ainult umbes ühe päeva). See tähendab, et kui teil esineb esmaspäeval seksuaalvahekord, võib sperma jääda munasambadesse, oodata kuni neljapäevani muna vabastamist või mitte hiljem kui pühapäev.
Kui te pole kindel, kui viljakas periood on, on need lihtsamad ja praktilisemad näpunäited: kas seksuaalvahekorda tehakse igal teisel päeval. Seksuaalvahekorras nii tihti, kui see tähendab, et teil on alati terve sperma, mis ootab teie munarakke iga päev, mis on valmis tegutsema, kui teie munarakud vabastatakse.
Muud soovitused: Kui teie ja teie partner ootavad seksuaalvahekorda ainult siis, kui olete viljakuses, veenduge, et teie abikaasa on ejakulatsiooniga vähemalt üks kord kaks päeva enne viljakat perioodi. Kui see ei ejakuliseeru liiga kaua, siis on paljudel sperma surnud spermas, kui olete sisenenud viljakasse perioodi, ja need surnud sperma ei saa teid rasedaks teha.
4. Aita oma partneril olla parim sperma
Spermsidel on suuremad võimalused munade viljastamiseks, kui nad on terved, tugevad ja rikkalikud. Mõned asjad, mis aitavad teie partneril võidelda sperma valmistamiseks, on järgmised:
- Alkoholi vähendamine (uuringud näitavad, et alkoholi tarbimine päevas võib vähendada testosterooni taset ja spermatosoidide arvu ning võib suurendada ebanormaalset spermatosoidide arvu)
- Vältige tubakat ja ravimeid (see võib nõrgendada sperma funktsiooni)
- Tarbige piisavalt põhilisi toitaineid, nagu tsink, foolhape, kaltsium ja vitamiinid C ja D, mis võivad aidata kaasa rikkaliku, tugeva ja aktiivse sperma loomisele.
- Vältige kuumi vanne, saunasid ja mullivanni, sest soojus võib tappa sperma (munandite parim funktsioon on temperatuuril 34 kuni 35,5 kraadi Celsiuse järgi, mitu kraadi on külmem kui tavaline kehatemperatuur).
Mida kiiremini teie ja teie partner muudad, seda parem on see mõju, sest sperma vajab aega arendamiseks. Muudatused, mida teie ja teie partner teevad, toovad parema sperma umbes kolm kuud hiljem.
Kui kaua aega võtab mulle rasestumine?
Statistika näitab, et kümnest 10-st paarist, kes püüavad loomulikult rasestuda, saab raseduse esimese kolme kuu jooksul. Loomulikult on see siis, kui teie ja teie partner on terved ega ole viljakusega seotud probleeme.
Kui kaua peaksite kolme kuu pärast proovima enne viljakuse spetsialisti abi küsimist, sõltuvalt teie vanusest. Vanuse kasvades väheneb teie viljakus. Kui olete üle 40-aastane, konsulteerige kohe ekspertidega. Kui te olete umbes 35 kuni 40 aastat vana, siis rääkige sellest oma viljakuse arstiga pärast seda, kui olete 6 kuu jooksul rasestunud ja ei anna ikka tulemusi. Ja kui te olete alla 35-aastane, võite endiselt enne aasta arstiga konsulteerimist proovida loomulikult rasestuda.
Loomulikult, kui teil tekib muret oma või oma partneri viljakusprobleemide pärast, palume teil arstiga kokku leppida. Ei ole põhjust seda edasi lükata.
