Sisukord:
- Kust pärineb mesi?
- Puhta mee sisaldus
- Millised on mesi eelised tervisele?
- Mesi eelised, et ravida nahka noorena
- Tutvu mesi kasuga haavade paranemiseks
Mesi on mesilaste toodetud looduslik magusaine. Kuid kas teadsite, et mesi osutub tervisele kasulikuks? Tegelikult, millised on mee eelised puhtalt tervisele? Vaadake järgmist ülevaadet.
Kust pärineb mesi?
Mesi on looduslik toode, mis pärineb nektari ja taimede ladestustest, mis seejärel muundatakse ja säilitatakse kärgstruktuuris. Mett kasutati 2000. aastal eKr esmakordselt tervise ravimina. Mett kasutati esialgu Hiinas traditsioonilise meditsiini poolt, seejärel arendati mee kasutamist edasi teistesse riikidesse.
Puhta mee sisaldus
Tegelikult on mettel põhiline koostis, mis koosneb veest ja suhkrust. Peale nende kahe kompositsiooni selgub, et meel on ka mitmeid teisi toitaineid. Mesi sisaldab ka aminohappeid, antioksüdante, vitamiine ja mineraalaineid.
Lisaks on suhkru sisaldusel mees, milles domineerib fruktoosi tüüp (puuviljades tavaliselt esinev suhkur), magusam kui kunstlik magusaine ja see annab rohkem energiat.
Millised on mesi eelised tervisele?
Puhas mesi sisaldab kehale väga kasulikke toitaineid. Inimese seedetraktis on head bakterid, mis on kasulikud. Nende hulgas on Bifidobakteria ja Lactobacilli, mis võivad parandada inimese seedesüsteemi tervist.
Looduslikke prebiootikume, näiteks mett sisaldavate toiduainete tarbimine võib seda bakteripopulatsiooni tegelikult suurendada, nii et see võib tervisele kasulikuks osutuda. Lisaks on meelil ka mõju mao tühjendamisele. See muudab mee sageli haavandite või maohappe raviks ja ennetamiseks.
Mesi on ka kaltsiumisisaldusega 3-31 mg / 100 grammi suhkrut. Kaltsium on kindlasti väga hea luude kasvuks lastel ja ostoporoosi ennetamine eakatel.
Lisaks sellele, et meel on hea mõju luule, on meelal ka võime vähendada halva kolesterooli (LDL) taset, suurendada kolesterooli (HDL) ja suurendada NO (lämmastikoksiid). NO on gaas, mis mängib rolli vereringe edendamisel, südamelihase funktsiooni säilitamisel ja vererõhu reguleerimisel. See muudab mee heaks südamehaiguste või insultide ärahoidmiseks.
Lisaks võib mett kasutada ka loodusliku magusainena ja energiaallikana. Seda seetõttu, et ühes tl puhta mesi sisaldab see 17 grammi süsivesikuid madala glükeemilise indeksiga, võrreldes kunstlike magusainetega. Mesi glükeemiline indeks on umbes 35-48, samal ajal kui magusainena kasutatav valge suhkur sisaldab 58-65. Läbiviidud uuringu põhjal võib mee kasutamine treeningu ajal suurendada keha vastupidavust ja energiat.
Mesi eelised, et ravida nahka noorena
Vabade radikaalide esinemine põhjustab keha rakkude sekkumist ja põhjustab naha vananemist. Happe antioksüdantide sisaldus suudab need vabad radikaalid ära hoida ja vältida mitmesuguseid vabade radikaalide põhjustatud häireid, sealhulgas enneaegset vananemist.
Samuti võib mee värvi järgi jälgida mee kõrge antioksüdandi sisaldust. Arvatakse, et mida tumedam on mee värv, seda suurem on selles sisalduv antioksüdandi sisaldus.
Tutvu mesi kasuga haavade paranemiseks
Mesi võib tegelikult aidata haavade paranemist. Seda seetõttu, et mesi sisaldab vesinikperoksiidi sisalduse tõttu antibakteriaalset ja antiseptilist toimet. Lisaks võib happelise mee pH (vahemikus 3,2-4,5) inhibeerida bakterite kasvu.
Mesi omab ka põletikuvastast toimet ja võimet varjata armid. Seda seetõttu, et meel on võimeline kiirendama veresoonte remonti (haavade tõttu veresoonte kahjustumise tõttu), aitab kiirendada kahjustatud nahakihi kasvu, suurendab kollageeni, mis on väga hea, et aidata nahka parandada ja vältida armide ja keloidide teket.
Nende ainulaadsete võimete tõttu kasutatakse mesi sageli haavade tervendamise raviks ja see sisaldub sageli koorekompositsioonides põletamise või kriimustuste tagajärjel tekkinud haavade raviks.
