Sisukord:
- Meditsiiniline video: VEET MANO - vabaks selja- ja kaelavaludest - FREE FROM BACK AND NECK PAIN
- Jooga liikumine võib aidata ravida skolioosi
- Kuidas jooga aitab skolioosi põdejatele
- Jooga eelised lisaks selgroo kuju sirgendamisele
Meditsiiniline video: VEET MANO - vabaks selja- ja kaelavaludest - FREE FROM BACK AND NECK PAIN
Skolioos on haigusseisund, mille selgrool on ebanormaalne kõver. See häire võib põhjustada inimestel valu selja tagaosas ja takistada erinevate tegevuste läbiviimist.
Seni on skolioosi ravi tehtud meditsiinilisel viisil, kuigi skolioosipatsiendid saavad teha ka muid asju, mis võivad aidata kogenud skolioosi ravis. Siin on ka teisi viise, kuidas seda seisundit kasutada seljaaju häirete raviks.
Jooga liikumine võib aidata ravida skolioosi
Skolioosi põdevate patsientide ravi on tavaliselt mitmekesine, on olemas operatsioonid, ravimeetodid ja ravimite tarbimine - valu leevendamiseks. See sõltub iga patsiendi selgroo seisundist.
Samas võivad skolioosiga patsiendid - eriti kerge tasemega - proovida oma selgroo kuju parandada. Samas ei saa kõik spordid teha skolioosi kogevad inimesed. Seetõttu võite proovida joogat skolioosi raviks.
Kuidas jooga aitab skolioosi põdejatele
Columbia Ülikooli arstide ja kirurgide teadlaste poolt läbi viidud uuringus leiti uusi võimalusi skolioosi raviks. Uuringus, mis avaldati ajakirjas Global Advances in Health and Medicine, on välja toodud, et treening, eriti jooga, aitab väga hästi aidata seljaaju häireid nagu skolioos.
Selles uuringus kutsusid eksperdid koguni 30 tuhat osalejat, kes koosnesid lastest ja noorukitest, kes kogesid skolioosi ja olid teada, et nad kasutavad puhverkorsetti. See puhverkorsett on üks ravimeid inimestele, kes kogevad skolioosi, nii et nende selg on sirge ja normaalne.
Selle uuringu tulemused märgivad, et skolioosi all kannatavate patsientide koguarv on 32% patsientidest taastunud peaaegu normaalse selgroo kuju. Selle põhjuseks on vähemalt 1,5 minuti pikkune jooga liikumine 6 nädala jooksul päevas.
Teistes patsientide rühmades on teada, et selgroo kuju paraneb pärast joogat 3 järjestikust päeva pikema kestusega.
Jooga eelised lisaks selgroo kuju sirgendamisele
Selles uuringus kasutatud puhverkorseti ravi nõuab, et patsiendid kasutaksid seadet umbes 40 seansi jooksul 3-4 kuu jooksul. Loomulikult võib see ravi jooga võrreldes olla väsitavam.
Lihtne jooga liikumine, mis ei vaja ühel päeval palju aega, võib patsientidel olla üks skolioosi ravimise uutest raviviisidest. Lisaks on see jooga liikumine hea paindlikkuse suurendamiseks, mis lihtsustab teie hinge reguleerimist, vastupidavust ja isegi kaalu kaotamist.
