Sisukord:
- Meditsiiniline video: Calling All Cars: The 25th Stamp / The Incorrigible Youth / The Big Shot
- Kas see on vee puudumine?
- Kas Miss Water on loomulik või kunstlik?
- Kas sa vőid oma vee ära jätta?
- Millised on tervisele kasuliku vee eelised?
- Kas puuduv vesi on tarbimiseks ohutu?
Meditsiiniline video: Calling All Cars: The 25th Stamp / The Incorrigible Youth / The Big Shot
Kangeni vesi ehk miss water on viimastel aastatel tõusuteel. Tervislikumaks joogiveeks, kui tavaline mineraalvesi, on suurenenud ka puuduva vee müük, eriti inimeste seastervise friik kes hoolib tervisest. Aga mis on puudu vett ja kas see on tervislikum?
Kas see on vee puudumine?
Kangeni vesi on leeliselise vee kaubamärk. Leeliseline vesi on vesi, mille pH tase on tavaliselt suurem kui tavalisel joogiveel. Tavalisel joogiveel on neutraalne pH umbes 7, samal ajal kui leeliselises vees on keskmine pH 8-9. Sel põhjusel arvatakse, et leeliseline vesi neutraliseerib happed organismis.
pH on arv, mis näitab, kui happeline või aluseline aine on vahemikus 0-14. Näiteks ained, mille pH on 1, on väga happelised ja ained, mille pH on 13, on väga lihtsad.
Leeliselises vees nagu kangen on arvatavasti palju eeliseid, mis on kehale head, näiteks vananemisprotsessi aeglustamine, happe-aluse tasakaalu reguleerimine organismis ja krooniliste haiguste, nagu vähk, ennetamine. Kas see on tõesti tõsi? Lisaks ei jäta tarbimiseks tarbimiseks vett ohutuks?
LUGEGE KA: 7 Õige aeg juua vett
Kas Miss Water on loomulik või kunstlik?
Looduslik leeliseline vesi tekib, kui vesi läbib kivide - nagu vedrud - ja transpordib mineraale, mis võivad suurendada leeliselisust. Siiski müüvad mõned ettevõtted tooteid, mida nad leeliseliseks veeks nimetavad elektrolüüsi teel. Nad selgitasid, et elektrolüüsiprotsessi kasutatakse happeliste või aluseliste veemolekulide eraldamiseks. Kuigi mõned arstid ja eksperdid seda toetavad, ei ole uuringuid, mis oleksid selle tõestamiseks piisavalt tugevad.
Kas sa vőid oma vee ära jätta?
Leiad vee ja muu leeliselise vee pakendid, mis on toodetud supermarketites või võib-olla tervisekaupades. Kuid kas teadsite, et saate seda ise teha ka kodus? Lihtsalt lisage sidruni- või lubja mahla mahla klaasi veega. Kuigi happeline, sidruni ja lubja mahl sisaldab palju mineraale, mis võivad muuta vee koostist leeliselisemaks või leeliselisemaks.
LUGEGE KA: 7 Õige aeg juua vett
Millised on tervisele kasuliku vee eelised?
Leeliselise vee, nagu näiteks puhta vee, eelised on siiani vastuolulised. Paljud terviseeksperdid kahtlevad selle kasulikkuses, sest puudub piisav tõendusmaterjal leeliselise vee kasutamise toetamiseks. Siiski on mitmed uuringud näidanud, et leeliseline vesi on teatud tingimustes väga kasulik.
Näiteks 2012. aastal leiti uuringus, et leeliselise vee joomine, mille pH on 8,8, võib aidata pepsiini, ensüümi, mis käivitab maohappe refluks, desaktiveerimiseks. Teised uuringud on näidanud, et leeliselise vee tarbimine võib olla kasulik diabeedi, kõrge vererõhu ja kõrge kolesteroolitasemega inimestele.
LUGEGE KA: 10 toitu, mis sageli põhjustavad maohappe probleeme
Kas puuduv vesi on tarbimiseks ohutu?
Tervishoiuspetsialistide arvates ei ole probleemiks see, kas leeliseline vesi, nagu näiteks puuduv vesi, on tarbimiseks ohutu või mitte, aga kas toote väidetavad tervisealased väited on tõesed või mitte. Oluline on meeles pidada, et veel ei ole piisavalt tõendeid leeliselise vee tarbimise toetamiseks mis tahes tervisliku seisundi raviks.
Loodusliku leeliselise vee söömist peetakse üldiselt ohutuks, sest looduslik leeliseline vesi sisaldab ka looduslikke mineraale. Kui aga tarbite sageli kunstlikku leeliselist või tehases valmistatud vett, peate võib-olla seda vähendama. Tehaste toodetud leeliseline vesi sisaldab tavaliselt vähem tervisele kasulikke mineraale. Kui seda tarbitakse regulaarselt, siis see vesi võib sulle vajalikke mineraale puududa. WHO poolt avaldatud uuringus rõhutatakse ka seda, et olete ettevaatlik, kui teete vett, mis on vähe mineraalainet, kui vett, mida tarbite iga päev.
LUGEGE KA: Milline on mineraalvee ja tavalise vee erinevus?
