Sisukord:
- Meditsiiniline video: SCP-4640 Let the darn kid experience real life! | Keter class | dr wondertainment / humanoid scp
- Kas te saate kohe pärast kiire purunemist magama minna?
- Siis, millal peaksite pärast kiire murdmist magama?
- Kuidas vältida une pärast kiire purunemist
Meditsiiniline video: SCP-4640 Let the darn kid experience real life! | Keter class | dr wondertainment / humanoid scp
Pärast kõhuga hellitamist kiiresti purustava toiduga võtavad mõned inimesed pausi enne tarawih-palvega jätkamist. Aga mitte teistega, kes tegelikult uinumise tõttu magavad, sest nad söövad liiga kiiresti, kui nad kiiresti purunevad. Tegelikult, kas ma ei saa, kohe pärast kiire purunemist magama minna? Vaadake täielikku ülevaadet siit.
Kas te saate kohe pärast kiire purunemist magama minna?
Kuiva kurgu ja kõhutava kõhuga ventileerimine, kui süüa palju toitu ja jooke, kui kiire kiire purustamine, ei ole kindlasti hea mõte. Lisaks kõhupuhitusele ei pruugi harva esineda unisust.
Kui see on juhtunud, peaksite kõigepealt hoidma oma soovi magada. Kuna keha vajab aega, et seedida sööki pärast purunemist, nii et kui te lähete otse magama, häirib see seedetrakti organismis. Lõpuks võib see avaldada negatiivset mõju teie tervisele.
Tervishoiu lehekülje aruandlus, mis läheb kohe magama pärast söömist, kui kiire purunemine on sageli seotud kehakaalu tõusuga. Seda hinnatakse sellepärast, et keha ainevahetus aeglustub, kui magate, nii et kaloreid, mida tuleb veel seedida, edasi lükatakse ja lõpuks ladustatakse rasvana.
Mitte ainult seda, et teie jaoks, kellel on varem olnud maohappe haigus, peate vältima magamist pärast kiire purunemist. Sest mao seisund, mis on veel täis ja on toidu seedimise protsessis, kuid sunnitud lamama, teeb maohappe tagasi kurku. Seda tõendab American Journal of Gastroenterology avaldatud uuring.
Teisest küljest ei ole ka kiire murdmise järel magamine astmaga inimestele hea. Uuringus leiti, et astmahaigetel, kes kohe pärast söömist magama hakkavad, tekib kõhule maohappe suurenemine. Tavaliselt viib see tingimus köha, vilistav hingamine ja õhupuudus. Teadlased jõudsid järeldusele, et enne magamaminekut võivad toitumisharjumused avaldada tõsist, isegi eluohtlikku toimet astma põdevatele inimestele.
Siis, millal peaksite pärast kiire murdmist magama?
Olles teadnud mitmesugused ohud, mis lähevad kohe pärast magama jäämist kohe magama minema, teeb see kindlasti kahtlema selle tegemise kohta, eks? Selleks, et vältida terviseriske, mis võivad tekkida, peaksite oma söögi- ja magamisaja vahele jääma. Üldiselt on ideaalne aeg magada kaks kuni kolm tundi pärast söömist.
Eesmärk on optimeerida seedetrakti tööd toidu töötlemisel nii, et see siseneb tegelikult peensoole, viimasesse toiduainete töötlemiskohta. Sellepärast ei lõpe toidu seedimise protsess tee keskel, mis põhjustab terviseprobleeme, ning võimaldab seedetraktidel magada.
Kuidas vältida une pärast kiire purunemist
Noh, kui olete inimene, keda on pärast kiire purunemist lihtne magada, võivad mõned järgnevad nõuanded aidata teil pärast söömist vältida uimasust:
- Joo piisavalt vett.
- Püüdke rahuldada keha elektrolüütide vajadusi.
- Vältige liiga palju sööki, seda vähem, kuid sageli.
- Püüdke saada hea kvaliteediga magada.
- Regulaarne treening.
- Piiramine, isegi alkoholi tarbimise vältimine.
- Vähendage kofeiini tarbimist.
- Sööge head toitu, et toetada soolestiku, veresuhkru ja aju tööd, mis sisaldab näiteks süsivesikuid ja tervislikke rasvu.
