Sisukord:
- C-vitamiini eelised vastupidavusele
- Mis siis on Echinacea?
- C-vitamiini ja Echinacea kombinatsioon vastupidavuse tagamiseks
Igaühel on erinevad immuunsüsteemid. See on organismi võime võidelda patogeenide (mikroobide) või võõrkehadega, mis sisenevad kehasse. Kui keha resistentsus on nõrk, kipub keha haiguste vastu võitlemisel oma kaitsevõimet vähendama, mistõttu on see tõenäolisemalt haigestunud.
Uuringud näitavad, et C-vitamiin ja Echinacea võivad suurendada vastupidavust. Uudishimulik, kuidas C-vitamiini ja Echinacea kombinatsioon hoiab teie immuunsüsteemi tugevana? Vaadake ülevaadet järgmises artiklis.
C-vitamiini eelised vastupidavusele
Külm või gripp, mis on hõlpsasti inimeselt inimesele, kaasa arvatud teie, edasi. Kui keha resistentsus nõrgeneb, ründab see haigus teid kergemini ja sümptomid võivad olla veelgi raskemad. Kuigi keha võib mõne päeva jooksul taastuda, mõjutavad külma või gripi põhjustatud sümptomid igapäevast tegevust.
Nõrgad tunded ja kehahäired muudavad teid mitte innukaks tegevuseks. Koos palaviku, aevastamise ja nohu sümptomitega on teil tattide puhastamiseks hõivatud. Niisiis, ikka tahad hoida külmumist või grippi?
Noh, haiguse vältimiseks vajab keha olulisi toitaineid. Üks populaarsemaid on C-vitamiin. Seda vitamiini ei tooda keha loomulikult, nii et teil on vaja seda toidust, nagu tsitrusviljad, kartul, tomat, paprika, kapsas, brokkoli ja spinat.
Mis siis on Echinacea?
On taimi, mis on juba ammu teadaolevalt võimelised vastupidavust toetama, nimelt Echinacea. Taimed, millel on lilla lillekroonid, leidub Põhja-Ameerikas ja neid tuntakse traditsiooniliste taimsete ravimitena. Sageli raviks kasutatavad osad on lilled, juured ja lehed.
Juured on rikkad eeterlike õlide poolest, mis on kasulikud tervisliku naha säilitamiseks, samas kui lehed ja lilled sisaldavad rohkem polüsahhariide, mis stimuleerivad immuunfunktsiooni.
C-vitamiini ja Echinacea kombinatsioon vastupidavuse tagamiseks
C-vitamiinil on kehas palju tähtsat rolli. See vitamiin aitab kehal moodustada luudes veresooni, kõhre, lihaseid ja kollageeni, nii et see on tervendamisprotsessi jaoks oluline. Seejärel aitab C-vitamiin paremini ka rauda neelata. Lisaks vajab organism C-vitamiini rasvade töötlemiseks energiaks ja stimuleerib immuunsüsteemi jaoks olulist rolli omavate valgeliblede arengut.
Lisaks leidsid Connecticuti Ülikooli Lancet'i nakkushaiguste ajakirjas avaldatud 14 uuringut, et ehhiinia võib kiirendada keha taastumisprotsessi gripist 58 protsenti, kiirendades nohu nohu peaaegu poolteist päeva.
Siiski mõjutavad kõik Echinacea annuse tasemed. Niipalju kui 10 milligrammi echinacea kehakaalu kohta, mida võetakse iga päev 10 päeva jooksul, on immuunsüsteemi stimuleeriv toime. C-vitamiini ja echinacea kombinatsioon annab kindlasti suurema kaitse haiguste eest.
Lisaks C-vitamiinile ja Echinacea'le on erinevaid vitamiine, mineraale ja muid looduslikke koostisosi, mis toetavad ka immuunsüsteemi, nagu tsink, magneesium, mangaan, A-vitamiin, B-vitamiin, E-vitamiin ja ženšenn. Kõik need ained toetavad immuunsüsteemi jõudlust maksimaalselt ja vähendavad viiruste, bakterite või muude võõrkehade põletikku.
Mitte ainult toidust, saate kergesti saada kõik vitamiinid ja mineraalid, mis on vajalikud immuunsüsteemi säilitamiseks vastupidavuse lisanditega. Praegu on paljud lisandid vastupidavad mitmesugustes vormides, vees lahustuvad kihisevad, samuti tabletid, mis on valmis süüa (närimistablettid).
