Sisukord:
- Meditsiiniline video: WHY REGRESSION THERAPY?
- Kolledži laste kõige levinumad vaimsed probleemid
- 1. Depressioon
- 2. Ärevushäired
- 3. Söömishäired
- 4. haiget ise
- 5. Alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine
- 6. Unetus
- 7. ADHD
Meditsiiniline video: WHY REGRESSION THERAPY?
Loengute maailm on üleminekuperiood, mis eeldab, et keegi hakkaks iseseisvalt elama ja saaksid ise hakkama, eriti kui sa pead oma vanematest eemale jääma. Sel perioodil saadud tugev stress nii akadeemiliste kui ka sotsiaalsete nõudmiste osas võib mõjutada õpilase vaimset heaolu. Igapäevases tervises tsiteeritud uuringud näitavad, et 27 protsendil kolledži lastest on vaimsed probleemid. Millised on kolledži laste kõige tavalisemad vaimsed probleemid?
Kolledži laste kõige levinumad vaimsed probleemid
1. Depressioon
Ameerika Psühholoogilise Assotsiatsiooni andmetel on kolledži laste depressiooni juhtumid viimase 10 aasta jooksul kasvanud 10 protsenti. Vasakpoolne ja ravimata depressioon võib põhjustada enesetapu riski. Ameerikas on isegi enesetapp teine üliõpilaste surma peamine põhjus. Igal aastal on üliõpilasi teinud rohkem kui tuhat enesetappu.
Mitte ainult Ameerikas, isegi Indoneesia üliõpilaste enesetapud on üsna palju. Üks neist oli Bandungi üliõpilane, kes lõpetas oma elu, sest kolledži ülesanded surusid.
Seetõttu on võimalik teha depressiooni vältimise viis alati rääkida erinevatest isiklikest probleemidest ja loengutest, mida sa usaldad sõpradega. Seda tehakse nii, et te ei tunne ennast üksi ja suudaks probleeme tekitada.
2. Ärevushäired
Ärevushäired on ülemäärane ärevus, mida kogeb intensiivsusega keegi, kes on piisavalt sageli, et igapäevast tegevust häirida ei ole. Ärevushäired koosnevad mitmest tüübist, nagu sotsiaalne ärevushäired, paanikahäired, teatud asjade foobiad ja üldised ärevushäired. Üks ärevushäire sümptomeid, mis on üsna tõsine, on see, et stress on üsna äärmuslik ja liigne mure, mis häirib teie võimet toimida normaalselt.
Uuringud näitavad, et umbes 75% ärevushäiretega inimestest esineb tavaliselt 22-aastaseks saamisel erinevaid sümptomeid. Isegi viimased Ameerika tudengite uuringud näitavad, et 80 protsenti õpilastest väidab sagedast stressi ja 13 protsenti on diagnoositud psüühikahäiretega nagu depressioon ja ärevushäired.
Kui teil tekivad mitmesugused ärevushäirete sümptomid, nagu ärevus, suurenenud südame löögisagedus, värisemine ja hirmu ja ärevuse kontrollimine, siis minge kohe ülikooli tervisekeskusesse. Samuti saate oma vanematega viivitamatult konsulteerida, et vajadusel terapeutile minna.
3. Söömishäired
Erinevad söömishäired, nagu anoreksia, bulimia ja söömine (kontrollimatu söömine) on vaimne haigus, mis on tavaline kolledži lastel. Üldiselt võivad vanematest eemal olevate ülesannete kogumisest ja eemalolekust tingitud stress põhjustada söömishäirete sümptomeid.
Riikliku söömishäirete sõeluuringu programmi kohaselt on umbes 62 protsendil kolledži naistest ebatavalised söömisharjumused, mis võivad põhjustada söömishäireid.
Sel põhjusel, kui tunned, et teil on ebanormaalne söömisharjumus, näiteks palju süüa, kuid sülita tagasi või ei taha süüa, sest tunned end süüdi, kui sööte palju või sööte palju ja olete kontrolli alt väljas, küsige abi lähimate inimeste jälgimiseks ja kontrollimiseks.
4. haiget ise
Kahjulik ja enesevigastav käitumine mõnedes kehaosades, mida üldiselt ei peeta käitumiseks, viiakse läbi vastuseks tohutule stressile ja survele. Pingutage oma käsi raseerija teraga, peaga peksmine ja tahtlikult mitte söömine on viis, kuidas tõrjuda end stressirohketest asjadest ja traumast.
Kuigi mõned inimesed on teadlikud sellest, et see tegevus on iseendale kahjulik ja vale, ei mõista paljud ka seda, et iseenda kahjustamine ei ole parim viis nende emotsioonide juhtimiseks.
Cornelli teadlaste ja Princetoni Ülikooli uuringus leiti, et umbes 20 protsenti üliõpilastest ja 14 protsendist õpilastest olid teinud erinevaid asju, mis olid suunatud ennast kahjustama. Kahjuks küsivad lähimast isikust abi ainult vähem kui 7 protsenti.
Seega, kui hakkate mõtlema iseendale, proovige leida abi oma lähimatelt sõpradelt ja vanematelt. Ära lase neil negatiivsetel mõtetel end sattuda.
5. Alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine
Alkohol sisaldub aine hulgas, mida õpilased kõige sagedamini kasutavad. Alkoholi kuritarvitamine, ebaseaduslikud uimastid ja retseptiravimid (rahustid) on peamised probleemid, mis lõppkokkuvõttes aitavad kaasa õpilaste õnnetustele ja seksuaalsele kuritarvitamisele.
Liiga suur surve loengumaailmale võib anda õpilastele enesele asju, mis teevad need ajutiselt rahulikuks, nagu alkohol ja narkootikumid.
6. Unetus
Kuigi unetus ei ole liigitatud vaimuhaigusteks, võib see olla üks psüühikahäirete, nagu depressioon ja ärevushäired, üks sümptomeid. Unetus võib olla ka tõsine füüsiline probleem, kui seda tehakse pidevalt.
Õppimine ja ülesannete täitmine kuni südaööni, varajane ärkamine klassidesse, ja arvukad tegevused organisatsioonis võivad teha õpilastele unetust ja une puudumist. Selle ületamiseks on teil vaja üsna ranget une reeglit ja vältida erinevaid stimulante, nagu kofeiin ja nikotiin.
7. ADHD
Tähelepanu puuduliku hüperaktiivsuse häire (ADHD) on ajus esinev oletus, mida iseloomustab tähelepanematus ja / või hüperaktiivsus ja impulsiivsus, mis häirib aju funktsiooni ja arengut. Üldiselt ilmub see tingimus enne loenguperioodi.
Paljud inimesed võivad oma sümptomeid keskkoolides peita või kontrollida. Noh, kui kolledži nõudmised ja surve suurenevad, on ADHD sümptomeid üha raskem kontrollida. Seetõttu näitavad uuringud, et umbes 4–5 protsenti üliõpilastest arvavad, et nad kogevad õppehäireid.
Neid erinevaid vaimuhaigusi tuleb kohe pärast välimuse algust käsitleda. Kuna haigusseisundi raskusaste ei mõjuta mitte ainult akadeemilist jõudlust, vaid ka pikemas perspektiivis avaldab negatiivset mõju vaimsele tervisele.
