Sisukord:
- Meditsiiniline video: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
- Päevalilleseemnete eelised
- 1. Aitab võidelda osteoporoosi ja lihaskrampide vastu
- 2. Aitab säilitada tervet nahka
- 3. Diabeedi vältimine
- Päevalilleseemneõli eelised
- 1. Põletikuvastane toime
- 2. Rikkalik omega 6
Meditsiiniline video: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk
Päevalillid või taimed, millel on ladina nimed helianthus annus, algselt leitud Põhja-Ameerikast. Sellel lillel on ereda kollase kujuga ja päikesega sarnane kuju, mida on võimalik saada õli- ja seemnesisaldusest. Millised on päikese kujuga lillede kasulikkus tervisele?
Päevalilleseemnete eelised
Päevalilleseemned või üldtuntud kuaci on head toitumisallikad, mis sisaldavad ka E-vitamiini gamma-tokoferool. E-vitamiin on võimas antioksüdant, mida leidub pähklites ja seemnetes, kus see on üks neist.Üldtuntud antioksüdantide funktsioon on võidelda vabade radikaalide kahjustamisega kehas.
Lisaks sellele on nende jaoks, kes armastavad kurkide valmistamist kurgil, hea südametervise parandamiseks. Miks see nii on? Kuna kuaci aine võib vähendada LDL-kolesterooli ja on võimeline ka hüpertensiooni vältima.
1. Aitab võidelda osteoporoosi ja lihaskrampide vastu
Magneesiumi kõrge sisaldus kuacis võib tasakaalustada keha tasakaalustatud kaltsiumi- ja kaaliumisisaldust. Seejärel suudab magneesiumi sisaldus vältida luukoe kadu ja aidata vähendada lihaste kroonilisi peavalu, kõhukinnisust ja krampe.
2. Aitab säilitada tervet nahka
Uuringud on näidanud, et antioksüdant-vitamiin E on väga kasulik naha pehmeks ja tervislikuks hoidmiseks. Lisaks hoiab kuaci essentsiaalsete rasvhapete lipiidide sisaldus nahka hüdreeritud ja vabana päikesekahjustustest ja reostusest.
3. Diabeedi vältimine
Toitumine kurk võib aidata peatada paljude inimeste veresuhkru suurenemise ja vähenemise, kuna toit on liiga kõrge suhkru, rafineeritud terade, magusate jookide ja töödeldud toiduainete tõttu. Näiteks on leitud, et magneesiumi kasulikkus mõjutab 2. tüüpi diabeedi tekkimise riski.
Päevalilleseemneõli eelised
Ameerika tervishoiu- ja inimressursside osakonna toitumissuunised näitavad, et päevalilleõlis sisalduva rasva allikas võib olla kasulik südamehaiguste riski vähendamiseks ja teie kehakaalu tasakaalustamiseks. Sest põhiliselt sisaldab enamik päevalilleõli küllastumata rasva ja on toitainete tihedus.
Päevalilleõli töödeldakse tavaliselt päevalilleseemnete ekstraktidest. Seda õli kasutatakse tavaliselt ravimina kõhukinnisuse ja teatud toiduvalmistamise koostisosade valmistamiseks. Järgnevalt on toodud kaks olulist kasu, mida saad ka ekstraktõli, mis on valmistatud ka kuacist:
1. Põletikuvastane toime
Akne tekib siis, kui naha alla on folliikulites liigne õli ja see on nakatunud bakteritega. A-, C-, D-, E-vitamiinid ja päevalilleseemneõlis leiduvad essentsiaalsed rasvhapped annavad kaitsekihi, mis takistab naha ühendumist bakteritega. Seetõttu toimib ka päevalilleõli efektiivse ravimina akne vastu ning selle õli võib kasutada otse nahale.
2. Rikkalik omega 6
Iga 1 supilusikatäis päevalilleõli sisaldab vähemalt 8,9 grammi linoolhapet, mis on kuus polüküllastumata rasvhapet (omega-6). Vastavalt Linus Paulingi instituut, Seda tüüpi rasv on tervisliku toitumise oluline osa. Omega-6 kasu saamiseks vajame 11-14 grammi omega-6 päevas.
