Sisukord:
- Meditsiiniline video: Como dosificar los remedios naturales
- 1. Mesi
- 2. Probiotikumid
- 3. Ananass
- 4. Pepppermint
- 5. Vahukommi
- 6. Tüümia
- 7. Soolavesi
Meditsiiniline video: Como dosificar los remedios naturales
Köha on organismi kaitsemehhanism, mis hoiab kurgu lima ja teiste ärritavate ainete eest. Lisaks ärritavate ainete tekitamisele võib köha põhjustada ka bakteriaalne või viirusinfektsioon. Infektsioonist põhjustatud köha kaasneb tavaliselt teiste sümptomitega nagu ninakinnisus, palavik, ebamugavustunne maos või nohu. Bakteriaalsest infektsioonist tingitud köha nõuab ravimina antibiootikume. Siiski ei vaja köha muudel põhjustel nagu allergeenid või viirused antibiootikume. Sa pead lihtsalt suurendama oma puhkust, hoidma oma vedeliku vajadusi, vältima allergeene ja võtma ravimeid, mis võivad sümptomeid leevendada. Kui te ei soovi apteekides müüdavaid ravimeid võtta, on siin mõned valikud looduslike köha ravimite kohta, mida saate proovida.
LUGEGE KA: 9 Looduslikke koostisosi rõugete armide eemaldamiseks
1. Mesi
Mesi on ravim, mida on pikka aega kasutatud kurguvalu ületamiseks. Uuring näitab, et mesi võib leevendada köha tõhusamalt kui ravimid, mis sisaldavad dekstrometorfaan- aine, mis võib suruda köha.
Võite oma ravimit segada, segades kaks teelusikatäit teed või sooja vett ja sidruni. Samuti saate süüa ühe supilusikatäie mett otse või teha seda kui leiba.
2. Probiotikumid
Probiotikumid on mikroorganismid, mis saavad kasu neile, kes neid tarbivad. Probiotikumid ei vabasta köha otseselt, vaid aitavad tasakaalustada soolestiku mikroorganisme. See võib aidata teie keha kaitsesüsteemi parandada. Uuringud näitavad ka seda Lactobacilluspiimatoote bakter võib vähendada gripi saamise võimalust ja vähendada tundlikkust teatud allergeenide suhtes, nagu näiteks tolmuallergiad.
LUGEGE KA: 7 toitu on probiootikumide allikas, head bakterid tervisele
3. Ananass
Ananassi köha ravim? Ühes uuringus leiti, et ananass sisaldab bromelaiini, ensüümi, mis leidub ainult ananassi võrkudes ja viljades. See ensüüm võib aidata köha ja õhukesed limaskestad kurgus. Optimaalse kasu saamiseks võite tarbida ananassi tükki või juua 100 ml ananassimahla kolm korda päevas.
Tuleb märkida, et bromelaiini sisaldavaid toidulisandeid ei soovitata tarbida lastel või täiskasvanutel, kes võtavad verd vedeldavaid ravimeid. Lisaks peate olema ettevaatlik bromelaini tarbimise suhtes, kui te kasutate antibiootikumravi nagu amoksitsilliin. Bromeliin võib suurendada antibiootikumide imendumist. Konsulteerige alati oma arstiga, enne kui lisate oma ravile muid lisandeid.
LUGEGE KA: Kas on tõsi, et ananassi süüa võib teie tupe magus olla?
4. Pepppermint
Piparmündi lehtedel on teadaolevalt hea mõju tervisele. Piparmündi mentooli sisaldus leevendab kurgu ja aitab õhuke lima. Sellest lehest võib kasu saada joogipiima, või piparmündi auru sissehingamise teel. Piparmündi auru nautimiseks saate iga 150 ml kuuma veega lihtsalt lisada kolm kuni neli tilka piparmündiõli.
5. Vahukommi
Marshmallow on valmistatud Althaea officinalis, mitmeaastane taim, mis õitseb suvel. Selle taime lehed ja juured on pikka aega kasutatud kurguvalu ja köha leevendamiseks. Puuduvad spetsiifilised uuringud, mis on tehtud selle taime efektiivsuse tõendamiseks, kuid selle taime tarbimine on üldiselt ohutu.
6. Tüümia
Tüümialehti kasutatakse laialdaselt hingamisteede haiguste parandamiseks. Uuring näitab, et tüümia lehtede ekstraktid, mis on segatud luuderohuga, võivad leevendada köha ja ägeda bronhiidi. Tüümia lehed sisaldavad nimetatud ühendeid flavonoidid mis võib leevendada põletikku ja lõdvestada kurgu lihaseid, mis mängivad rolli köha mehhanismis.
Te saate oma ravimit valmistada, segades 2 tl purustatud tüümialehti 1 tassi keeva veega. Katke oma tass, oodake 10 minutit ja seejärel veega.
7. Soolavesi
Soolase veega kurnamine võib leevendada kõhulahtisust, mis on köha põhjuseks. Sega ¼ kuni ½ teelusikatäit agarami 250 ml sooja veega. Alla kuue-aastaseid lapsi ei soovitata seda meetodit kasutada, sest võimalus mitte korralikult kinni pidada. Selles vanuserühmas saate proovida ka teisi ravi.
LUGEGE KA: 5 Soolase veega garglingi eelised
