Sisukord:
- Kuidas toime tulla astma taastekkega reisimisel
- 1. Vältige puhkepiirkondades külma õhku
- 2. Kasutage inhalaatorit
- 3. Valmistage ette astma ravim
- 4. Võtke ühendust lähima arstiga
- 5. Pöörake tähelepanu voodi puhtusele
- 6. Vältige sigarettide suitsu
Astma on krooniline hingamishäire, mis sageli kordub, sõltumata kohast ja ajast. Samamoodi, kui reisite puhkusel palju või hõivatud, võivad astmahoogud esineda ja teie tegevust häirida. Pea meeles, et kunagi ei jäta astmahoo, sest see võib olla eluohtlik, kui seda ei kohelda kohe. Tule, uurige, kuidas astma kiiresti toime tulla järgmiste pühade keskel.
Kuidas toime tulla astma taastekkega reisimisel
Astma võtmine ei tähenda, et sa ei saa üldse reisida. Eeldusel, et teate, kuidas astmahoogudega hästi ja kiiresti toime tulla, jätkub kodust eemal viibimine igasuguste takistusteta sujuvalt.
Noh, siin on, kuidas kiiresti ja tõhusalt toime tulla taastuva astmaga.
1. Vältige puhkepiirkondades külma õhku
Astmat ei saa ravida, kuid saate sümptomeid kontrollida, vältides asju, mis põhjustavad teie astma kerge taastumise. Näiteks külm õhk või saastunud õhk.
Hoiduge sihtkoha ilmamuutustest. Kui ilm on külm või liiga kuum ja kuiv, siis peaksite mõneks ajaks väljuma hotelli või võõraste eest. Kuna külm või kuiv õhk võib ärritada hingamisteid ja suurendada põletikku, siis see halvendab astmat.
Selle ennetamiseks kasutage soojad ja paksud riided, nii et teie keha ei külmuks ega vallandaks astmat. Kõige tähtsam on see, et ärge oodake, et uus astmahoog näeks seda toime.
2. Kasutage inhalaatorit
Kui astma sümptomid on puhkuse keskel taastunud, kasutage esmaabina kohe inhalaatorit. Üks võimalus astmaga toimetulekuks on üsna praktiline ja efektiivne, kui leevendada ootamatult astmahoogu.
Võite kasutada ka kaasaskantavat nebulisaatorit mis ei nõua elektrienergiat, et see oleks praktiliselt kõikjal. Te võite arvestada nii astma kordumise korral, nii et see ei kahjusta neid kahte olulist toodet oma kohvrisse tuua.
Vähem oluline, veenduge, et mõistate, kuidas kasutada inhalaatoreid ja nebulisaatoreid ning milliseid ravimeid kasutada. Selle asemel kasutage bronhilõõgastavat ravimit albuterooli kujul, mis efektiivselt leevendab astma sümptomeid 4 ... 6 tunni jooksul.
3. Valmistage ette astma ravim
Ärge toetuge ainult inhalaatorile või nebulisaatorile, et ravida puhkuse ajal astma retsidiivi. Soovitame teil koostada ka pikaajaliste astma ravimite varukoopia, et näha, kas teil on vaja pikendada reisi aega või puhkust äkki.
Leukotrieeni modifikaatorid on üks pikaajalistest astma ravimitest, mida saate sellega seoses kasutada. Seda tüüpi ravimit tuleb võtta iga päev vastavalt soovitatud annusele.
4. Võtke ühendust lähima arstiga
Arstile terviseseisundi kontrollimine on üks tõhusamaid viise astma ületamiseks. Seda ütles dr Allergia-, astma- ja immunoloogiaspetsialist Rohit K. Katial ning Ameerika juudi tervise meditsiiniteaduskonna lektor Denveris, Ameerika Ühendriikides, teatati igapäevaelust.
Eriti kui astma sümptomid ei parane ja süvenevad, on ainus viis lähima arsti poole. Arst kontrollib teie kopsufunktsiooni ja reguleerib antud ravimi taset. Kui teie seni kasutatav astma ravim ei ole enam efektiivne, võib teie arst sümptomite leevendamiseks anda täiendavaid ravimeid.
5. Pöörake tähelepanu voodi puhtusele
Isegi kui hotell või võõrastemaja on kindel ja puhas tuba, siis peate endiselt teadma allergeenide jäänuste võimalusest toas. Kas see on lestad, tolm, loomakarvad või õietolm, võib see kõik põhjustada teie astma sümptomeid.
See ei tee haiget, et tuua oma tekid kodust ja lisavooditest, et vältida nende allergeenide kokkupuudet. Kuidas astmaga toime tulla, on teie reisitegevus igal ajal mugavam ja vähendab astmahoogude taandumist igal ajal.
6. Vältige sigarettide suitsu
Astma vältimine, mis ei ole vähem tähtis, on vältida sigarettide suitsu. Jah, sigarettide ja suitsu mürgised osakesed võivad muuta teie astma tõsisemaks, kahjustades kopsusid sügavamalt.
Kui reisite koos pereliikmete või töökaaslastega, kellel on suitsetamise harjumus, peaksite te jääma eemale, et suitsu ei võtaks. Ärge kartke öelda neile, et teil on astma. See vastastikune mõistmine aitab teil astma ägenemist vältida.
