Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- Näpunäiteid ja viise, kuidas ravimit mitte unustada
- 1. Õpi esmalt iga päev juua
- 2. Kasutage ravimikasti koos loetletud ajakavaga
- 3. Kasutage oma mobiiltelefonile ravimi võtmiseks meeldetuletust või rakendust
- 4. Tehke seda koos igapäevaste tegevustega
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Mõnevõrra ja igapäevased tegevused on tegurid, millega keegi unustab ravimit võtta. Eriti siis, kui teil on teatud tervislik seisund, peate olema õigel ajal erinevate ravimite tarbimiseks ühel päeval. Kas on võimalik seda teha, et meeles pidada ja mitte unustada võtta ravimeid?
Näpunäiteid ja viise, kuidas ravimit mitte unustada
1. Õpi esmalt iga päev juua
Esimene asi, mida sa pead tegema, on rohkem teada iga päev võetud ravimite kohta. Kui sa õpid oma tervisliku seisundi kohta, siis see motiveerib teid ka teie tervise eest hoolitsema ja alati ravimit võtma. See on väga oluline, kui teie spetsiifilised sümptomid ja tervislikud tingimused ilmnevad kergesti.
Lugege ka kasutatavate ravimite kõrvaltoimeid, et saaksite ära tunda ohud. Samuti on ravimite ajutised kõrvaltoimed, seega pidage kindlasti nõu oma arstiga, milline on teie kasutatava ravimi lühiajaline ja pikaajaline kõrvaltoime.
2. Kasutage ravimikasti koos loetletud ajakavaga
Üks võimalus mitte unustada ravimeid võtta on ravida ravimeid ja ajastada seda juua. Võite kasutada suurte apteekides müüdavaid ravimikaste. Ravimikast on kasulik, kui olete tüüpiline inimene, kes unustab lihtsalt ravimit võtta.
See kast on samuti väga kasulik inimestele, kes võtavad narkootikume iga päev ja erinevatel aegadel. Selle kuju jaguneb mitmeks osaks, seda saab kasutada ühe nädala jooksul narkootikumide tarbimiseks, see võib olla rohkem ja päevas on isegi eraldi. Seda kasti on lihtne kanda ja seda kasutatakse tavaliselt vanematel patsientidel.
3. Kasutage oma mobiiltelefonile ravimi võtmiseks meeldetuletust või rakendust
Võib-olla te ei unusta mitte oma mobiiltelefoni kuskil viibida. Mis aga on ravimi võtmine, on põhimõtteliselt tähtsam kui mobiiltelefon? Kuna tehnoloogia on üha keerukam, saate mobiiltelefonis kasutada meeldetuletusi või rakendusi.
See rakendus aitab mäletada ja jälgida mobiiltelefonis sisalduvate ravimite kasutamist. Näiteks vaba rasestumisvastase tableti meeldetuletusrakendus, mis võib pidada täielikku nimekirja kõigist teie ravimitest. Samuti saate lisada isiklikke märkmeid või kasutada olulist teavet kasutatava ravimi kohta. Lisaks salvestatakse kõik andmed ainult personaalses mobiiltelefonis, mis on ohutu ja pääseb ainult teie juurde.
4. Tehke seda koos igapäevaste tegevustega
Ravimit saate võtta koos oma igapäevase rutiiniga. Näiteks eraldage ja tehke hommikuse ravimi võtmise ajakava pärast söömist või hommikusööki ning võtke ravimit enne magamaminekut. Samuti asetage ravimid kergesti nähtavasse kohta, et vältida laiskust ja unustada ravimeid võtta.
Veenduge, et hoiate oma ravimit turvalises kohas ja lastele või väikelastele kättesaamatus kohas. Asetage ravim tavalisel temperatuuril, näiteks vältige ravimi kuumale aurustatavasse vannituppa panemist. Kuna enamik ravimeid on toatemperatuuril stabiilne, kuid äärmuslikes tingimustes võivad ravimid puruneda või isegi sulada.
