Sisukord:
- Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- 1. Valige tervislik toit
- 2. Tasakaalustage oma puhkuse ja treenimise aeg
- 3. Kaaluge rasestumisvastaseid vahendeid ja lähedast tegevust
Meditsiiniline video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Kui teil on diagnoositud emakakaelavähk, muidugi lisaks vähiravile ja -ravi läbiviimisele, soovitab arst teil ka tervislikku eluviisi. Millised on elustiili muutused pärast emakakaelavähki?
1. Valige tervislik toit
Vähiravi võib mõjutada teie söögiisu ja kaotada isu. Iiveldus on tavaliselt vähipatsientide kaebus. Kui vähiravi põhjustab teie kehakaalu languse, konsulteerige arsti või toitumisspetsialistiga, kuidas hoida oma kehakaalu stabiilsena. Ära lase sellel probleemil lohistada, sest vähiravi vajab kaua aega.
Kui tunnete iiveldus, söövad väiksemad portsjonid sagedamini sagedusega iga kahe või kolme tunni järel. Võite proovida suupiste et täita olulisi valke ja kaloreid, peab kiirendama paranemist ja säilitama oma kaalu. Kui soovite teada, milline toiduvalik sobib vähihaigetele, näete seda siin.
Alustage regulaarselt antioksüdantide (A-, C- ja E-vitamiinide), süsivesikute, tervislike rasvade, valkude, vitamiinide ja mineraalide ning vee tarbimist. Köögiviljad ja puuviljad on head vitamiinide ja mineraalainete allikad.
Söögitoidud, mis sobivad teie seisundile, võivad aidata teie kehakaalu stabiliseerida pärast ravi.
2. Tasakaalustage oma puhkuse ja treenimise aeg
Kui olete läbimas vähiraviTe võite tunda väsimust kergesti. Seetõttu peate tasakaalustama tegevuse ja puhkuse. Kui tunnete väsimust pikenenud, pidage nõu oma arstiga
See väsimuse tunne põhjustab sageli vähihaigetel, et neil ei ole piisavalt energiat, eriti liikumiseks. Sobiv harjutus võib aidata vähendada väsimust ja depressiooni.
Kui soovite kasutada, konsulteerige oma arstiga teie seisundile vastava kehalise aktiivsuse tüübi ja intensiivsuse kohta. Millised on vähktõvega patsientide kasutamise eelised?
- Parandage oma südame-veresoonkonna sobivust (süda ja vereringe).
- Tee oma lihased tugevamaks.
- Vähendab väsimust.
- Ärevuse ja depressiooni vähendamine.
- Tee end õnnelikumaks.
- Aitab teil end paremini psühholoogiliselt tunda.
30 minuti pikkune regulaarne jalutamine võib anda olulisi muudatusi. Need elustiili muutused aitavad samuti parandada teie elukvaliteeti.
3. Kaaluge rasestumisvastaseid vahendeid ja lähedast tegevust
Kemoteraapia võib teie tupe kuivada ja libiido väheneda. Kiiritusravi võib isegi kahjustada teie munasarja ja muuta tuppe. Sellepärast peate seda arsti meeskonnaga ja eriti oma partneriga arutama. Teil ja teie partneril on vaja mõelda teistele intiimsetele tegevustele, et mõlemad jääksid nendes rasketes aegades lähedale.
Kui te ei ole kunagi olnud hüsterektoomia ja teil on kiiritus- või kemoteraapia, peaksite kaaluma rasestumisvastaste vahendite kasutamist. Ravi ajal on mõistlik vältida rasedust, sest emakakaela vähihaigete ravi on emaka jaoks ohtlik. Kuigi kiirgus ja kemoteraapia võivad vähendada viljakust, ei tähenda see, et te üldse rasestuda ei saa.
