Sisukord:
- Oluline reegel puuviljamahla valimisel
- 1. Pöörake tähelepanu suhkrusisaldusele
- 2. Lugege märgised hoolikalt, et eristada ehtsat ja võltsitud puuviljamahla
- 3. Ära jäta algset vilja
Mahl on tõhus viis puu- ja köögiviljade nautimiseks neile, kes seda ei meeldi või ei saa seda otse võtta. Siiski peaksite veenduma, et teie tarbitav puuviljamahl - kas see on ise valmistatud mahl või pakitud mahl - on tervislik mahl.
Jah, mitte kõik mahlad on tervislikud joogid. Mahla valmistamise ja joomise viis mõjutab keha toitaineid. Nii et isegi kui ostate villitud mahla. Vale valik, mida saab võtta, on lihtsalt jook, mis on lisatud puuviljamahlaga, mitte sisaldab tõelist mahla.
Noh, kui soovite saada kõiki puuviljamahla eeliseid ja toitaineid, peaksite kõigepealt kaaluma allpool toodud eeskirju, kuidas valida originaalset ja tervet mahla.
Oluline reegel puuviljamahla valimisel
Veendumaks, et teie tarbitav puuviljamahl on tõesti terve, on viis asja, mida peaksite pöörama, sealhulgas:
1. Pöörake tähelepanu suhkrusisaldusele
Tegelikust puuviljast saadud puhas mahl pakub kehale tervist. Siiski peate aru saama, kui puuviljad ise sisaldavad suhkrut ja kaloreid, mistõttu ei ole vaja lisada palju puuvilju.
Puuviljamahla valimisel pakendisse võrrelda toitumisalast märgist ja vaadata suhkrusisaldust ja muid kasulikke toitaineid.
2. Lugege märgised hoolikalt, et eristada ehtsat ja võltsitud puuviljamahla
Kas teadsite, et turul on palju mahla, mis tegelikult ei ole nii terved kui võite ette kujutada? Jah, kui pöörame tähelepanu pudelite ja mahla kastidele, mis asuvad supermarketites, millest paljud ei ole tõelised puuviljamahlad, vaid ainult puuviljamaitselised joogid.
Kui ostate pakendis puuviljamahla, vali toode, mis sisaldab tegelikke puuvilju, mitte ainult puuvilja maitseaineid. Pidage meeles, et mitte kõik puuviljamahlad ei ole pakitud sama toiteväärtusega kui algne puuvili. Puuviljamahlas sisalduvad toitained varieeruvad sõltuvalt mahla tüübist ja brändist. Sellepärast on enne viljapulbri ostmist alati hea mõte kontrollida etiketti, et võrrelda toitainesisaldust.
Üks pakendatud puuviljamahlatooteid, mille kvaliteet on alates sellest ajast tagatud, on Buavita. Buavita on puu- ja köögiviljamahla pioneer ja ekspert hügieenilises ja valmisruumis. Buavita on valmistatud tõelise puuvilja abil ja toodetakse kvaliteetsete puuviljamahlade valmistamiseks.
Tootmisprotsessis töödeldakse Buavitat parima UHT tehnoloogia abil, et tagada pakendites vitamiinide ja toitainete sisaldus, et ärkvel hoida.
3. Ära jäta algset vilja
Te, kes olete hõivatud, saate oma vitamiinivajadusi täita mahla joomisega. Siiski peate harjuma puuviljade ja köögiviljade süüa pärast tasakaalustatud toitumisalast soovitust päevas, mis hõlmab piisavat puuviljade ja köögiviljade tarbimist. Tasakaalustage ka regulaarselt ja aktiivselt elades.
