Sisukord:
- Meditsiiniline video: Immune System, part 1: Crash Course A&P #45
- Millal ma peaksin pöörduma arsti poole, kui mul on palavik?
- Kuidas tulla toime palavikust tingitud tunnete puudumisega
- 1. Joo palju vett
- 2. Kandke riideid ja õhukaid tekke
- 3. Võtke soe vann
- 4. Rohkem puhkerežiimi
- 5. Massaaži ei ole vaja saada
- 6. Soe surub
Meditsiiniline video: Immune System, part 1: Crash Course A&P #45
Kui palavik ründab, siis kindlasti ei tunne end hästi. Selle tulemusena muutub raskeks une või söömine. Tegelikult, kui teil on palavik, vajate piisavat puhkust ja toitumist, et võidelda palavikku põhjustava haiguse vastu.
Mis on õige viis, kuidas muuta teid mugavamaks, kui palavik lööb? Ära vali valet meetodit, ah! Kaaluge järgmisi palaviku hoolduse juhiseid.
Millal ma peaksin pöörduma arsti poole, kui mul on palavik?
Isegi kui palavik on sind natuke halvaks muutnud, ei pruugi te vaja minna arsti juurde. Tavaliselt peate oma arsti poole pöörduma, kui keha temperatuur on 40 kraadi või isegi rohkem.
Samuti peate pöörduma oma arsti poole, kui teil esineb krampe, hingamisraskusi, talumatuid valu ükskõik millises kehaosas, turseid ükskõik millises kehaosas, valu urineerimisel või teadvuse kadu (minestamine).
Kuidas tulla toime palavikust tingitud tunnete puudumisega
Lisaks ravimitele, nagu näiteks paratsetamool ja ibuprofeen, saate palaviku ajal mugavamalt puhata ka järgmisi samme.
1. Joo palju vett
Joogivesi aitab teil kontrollida kehatemperatuuri, nii et see ei kuumeneks. Lisaks võib rohke vee joomine vabaneda kehast erinevatest bakteritest, bakteritest ja mürkidest. Nii saab immuunsüsteem töötada raskemini ja keskenduda palavikku põhjustavate bakterite või viiruste vastu võitlemisele.
2. Kandke riideid ja õhukaid tekke
Kui te ei tunne ennast hästi, võivad teie instinktid kohe öelda, et kannad soojad riided ja kõverad paksu tekke taha. See meetod tundub vale. Paksu riide ja tekide kandmine tõmbab kehas kuuma õhku, nii et palavik ei lähe alla.
Nii et sa peaksid kandma riideid ja tekke, mis on õhukesed ja võimelised higistama. Ärge unustage, et toatemperatuur oleks piisavalt mugav, mitte liiga külm. Kui te värisute, jooge sooja vett kohe. Ärge isegi mähkige ega mähkige ennast paksusse lapi.
3. Võtke soe vann
Kõrge palavik ja soojus võivad sind higistada. Seetõttu saate vannis sooja veega või leige veega. Veenduge, et vee temperatuur ei oleks liiga kuum või külm. Lisaks sellele võib soe vann aidata leevendada lihasvalu, kui palavik ründab.
4. Rohkem puhkerežiimi
Haige isik peab palju magama. Sest kui magate, toodab keha valgeliblesid. Valgete vereliblede vajab immuunsüsteem, et võidelda palavikku põhjustavate viiruste või bakteritega.
Kui te ei saa palaviku ajal magada, siis hämaras ruumi tuled ja proovige selles lingis lõõgastuda.
5. Massaaži ei ole vaja saada
Kui teil on palavik, ei ole teil vaja lihasvalu leevendamiseks massaaži. Ekspertide sõnul masseeritakse, kui palavik tegelikult kehale liigselt stimuleerib. Kuigi teie keha vajab haiguste vastu võitlemiseks piisavat puhkust.
Tegelikult sisaldab juba kasutatav palavik, näiteks paratsetamool, valu leevendust. Seega peate lihtsalt puhkama ja lase kehal üksi töötada palaviku ületamiseks.
6. Soe surub
Külmkompressid on paljude inimeste valik palaviku vähendamiseks, kuigi see meetod on suur viga. Külmkompressid muudavad keha värisema ja kuumenevad. Kuna kehatemperatuur muutub kuumaks, nii et see võib nakatada haigusi põhjustavaid baktereid või viiruseid. Kui sa võitled külma kompressidega, näeb teie keha ohtu, nii et aju tõstab teie kehatemperatuuri.
Nii et kui sa tõesti tahad olla kokkusurutud, kui sa ei tunne end hästi, siis kasuta vaid soojaid kompresse. Soe kompressid otsaesist on vereringet tõhusamad ja vähendavad pearinglust või peavalu.
