Sisukord:
- Meditsiiniline video: Gcp Kings - Miks?
- Valu põhjus öösel on raskem
- 1. Gravitatsioon
- 2. Ruumi õhk on liiga kuiv
- 3. Immuunsüsteem töötab aktiivselt
- 4. Unerežiim
Meditsiiniline video: Gcp Kings - Miks?
Kui teil on haige, näiteks gripp, köha, seljavalu, hambavalu või vigastuse valu, tundub valu sageli öösel halvem. Kaebuste esitamine öösel võib isegi magada ja äratada sind peaaegu võimatuks. Miks tundub valu öösel tõsisem kui päeva jooksul? Siin on mõned täielikud vastused.
Valu põhjus öösel on raskem
1. Gravitatsioon
Gravitatsioon on peamine põhjus, miks köha öösel halveneb. Kui te pikali heidate, liigub seedetrakt (sh söögitoru, kõri ja suu) automaatselt vastu, sest limaskesta koguneb.
Teil on ka hingeldamine, kui köha ja tunnete end väga sügelevana ja mõnikord tunnete end pingul. Seetõttu on öösel köha sageli valus, nagu süveneb.
Parandus on selleks, et magada kõrgema padjaga, et toetada kaela. See takistab limaskestade teket söögitoru taga.
2. Ruumi õhk on liiga kuiv
Kliimaseadmete kasutamine suletud ruumis põhjustab ruumis õhu kuivamist. Kuiv õhk võib põhjustada nina ja kurgu ärritust, mis muudab köha ka raskemaks ja valusamaks. Seetõttu peaksite kasutama ruumi niisutajat võiõhuniisutaja hingamise leevendamiseks. Veenduge, et niisutaja oleks korralikult paigaldatud.
3. Immuunsüsteem töötab aktiivselt
Inimeste immuunsüsteem (immuunsüsteem) kipub olema öösel aktiivsem, see on siis, kui keha puhkab. See immuunsüsteem ründab teie keha nakkusi või haigusi. Kuid see suurenenud immuunsüsteemi reaktsioon halvendab teie keha valu.
Põletikuline vastus muudab hingamise sümptomid, peavalud või liigesevalu halvemaks. Kui olete nakatunud viirusega, suurendab teie immuunsüsteem teie kehatemperatuuri, et olla öösel kõrgem (kuum) või palavik. See on katse tappa haigust põhjustav viirus. See kõik on teie tervise jaoks, kuigi sümptomid muudavad teid kindlasti haigeks.
Selle ületamiseks võite öösel või arsti juhiste järgi võtta valu leevendajaid nagu ibuprofeen või paratsetamool (atsetaminofeen). Kui teil tekib öösel liigesevalu, võite proovida ka külma kompressi kahjustatud nahapiirkonda valu leevendamiseks. Nii saate magada paremini.
4. Unerežiim
Selja, kaela või talje valu võib tekkida teie magamiskoha tõttu. Näiteks ei liigu sa une ajal palju, nii et teie liigesed paisuvad. Lõpuks põhjustab see jäikust ja valu.
Valguse venitamine või valuvaigistite võtmine peaks aitama seda seisundit ületada. Kui valu ei kao, pöörduge kohe oma arsti poole.
