Sisukord:
- Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
- Alkoholi joomise mõju enne söömist
- 1. Joo kiiremini
- 2. Te sööte hiljem
Meditsiiniline video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
Paljud inimesed eeldavad, et õlu või muud alkohoolsed joogid ei ole tervisele kasulikud. Tegelikult, kui te teate, et reeglid on alkohoolsete jookide tarbimiseks ohutud, saate sellest kasu. Noh, üks reeglitest, mida peaksite pöörama tähelepanu, ei ole alkoholi joomine, kui teie kõht on veel tühi. Mis juhtub, kui juua alkoholi enne söömist?
Alkoholi joomise mõju enne söömist
Enne alkoholi joomist enne söömist nägema, millised tagajärjed võivad tekkida, peate kõigepealt teadma, kuidas alkoholi joomise mõju kehale. Alkohoolsete jookide, näiteks õlle joomisel vein, viin ja kehaviski viskab seda, kuni alkohol siseneb vereringesse.
Kuna see on juba teie veres, jaotub alkohol ka kogu organismis. Sealhulgas aju, magu, neerud, kopsud ja maks (maks). See protsess ei kesta tavaliselt kaua. Umbes minut, 20 protsenti alkoholi, mida juua, võib siseneda ajusse ja mõjutada inimese kognitiivset funktsiooni.
Mis siis juhtub, kui te sööte alkoholi enne söömist? Siin on täielik selgitus.
1. Joo kiiremini
Igaühel on alkoholi suhtes erinev tolerants. Mõned on purjus, kui nad joovad vaid paar õlut. On ka neid, kes on purjus täis pudeli õlut, millel pole mingit mõju Seda seetõttu, et inimese ainevahetuse kiirus erineb kindlasti teistest.
Kui aga juua alkoholi tühja kõhuga või te ei ole söönud, on teil tagatud joomine kiiremini kui alkoholi pärast söömist. Sest, kui on olemas teisi toiduaineid ja toitaineid, mida seedetrakt peab imenduma, ei tohi alkoholi otse seedida ega siseneda verre.
Kui sa ei ole söönud, imendub alkohoolne kogus kiiremini ja voolab kogu kehas. Selle tulemusena kiiremini ja rohkem alkoholi tase siseneb aju. Sa ka juua kiiremini kui tavaliselt.
2. Te sööte hiljem
Peale alkoholi joomist kiiremini võib alkoholi söömine enne söömist mõjutada ka teie kehakaalu. Kuidas see on? Ilmselt vastavalt erinevatele uuringutele teeb alkoholi joomine tühja kõhuga hiljem süüa rohkem.
Uuring rasvumise ajakirjas 2015. aastal näitas, et inimesed, kes joovad alkoholi, söövad süüa seitse protsenti rohkem kui inimesed, kes ei söö enne söömist.
Teine uuring, mis ilmus ajakirjas Physiology & Behavior, oli midagi sarnast. Uuringus osalejad, kes joovasid punast veini (punane vein) enne söömist selgub, et see sööb kuni 25 protsenti rohkem.
Nii et olge ettevaatlik, kui olete harjunud alkoholi joomist enne söömist. Sa võid isegi rohkem süüa. See ohustab kindlasti teie kaalu suurendamist. Seetõttu tehke pärast söömist alkohoolsete jookide tarbimise harjumus pärast seda, kui mao on täis olulisi toiduaineid ja toitaineid.
