Sisukord:
- Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
- Mis põhjustab aevastamist?
- Sagedane aevastamine, kuigi see ei ole gripp. Miks?
- 1. Allergilised reaktsioonid
- 2. Lihtsalt tule konditsioneeriga ruumist välja
- 3. Sisesta sigaretisuitsu
- 4. Lõhna vürtside või toidu lõhn
- Nõuanded sagedase aevastamise vältimiseks
Meditsiiniline video: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet
Nina on sügelev, nohu ja aevastamine jätkub, tavaliselt märk sellest, et sul on külm. Kuid miks te veel aevastate, kuigi keha on sobiv?
Mis põhjustab aevastamist?
Aevastamine on keha kaitsmine nina sisenevate võõrkehade vastu.
Lisaks hapnikule sisaldab see ümbritsev õhk ka võõrosakesi nagu tolm, reostus, allergeenid, bakterid ja viirused. Nina toimib liikluse regulaatorina, kus sees olevad väikesed karvad filtreerivad välja igasugused võõrkehad ja püüavad neid lima abil. Hiljem saadavad need peened karvad aju signaale, mis põhjustavad sügelevat tunnet. Siis aevastage võõrkeha eemaldamiseks ja puhastage ennast.
Aevastamine võib esineda ka immuunsüsteemi tõttu, mis reageerib teistele suu poolt neelatud ainetele.
Sagedane aevastamine, kuigi see ei ole gripp. Miks?
1. Allergilised reaktsioonid
Kui teil ei ole grippi, kuid hiljuti sageli aevastamine, võib see olla põhjustatud allergilisest reaktsioonist. Allergilised vallandajad, mis põhjustavad aevastamist kõige sagedamini, on loomade karusnahk, toiduallergiad (pähklid, koorikloomad, kala, munad, piim), tolm ja lestade allergiad.
2. Lihtsalt tule konditsioneeriga ruumist välja
See on kummaline, kuid drastiline temperatuuri muutus võib tegelikult põhjustada sageli aevastamist. Kui sa konditsioneerist soojema ruumi sisened, ei tohi, enne kui mõni meeter läheb ära, aevastama.
See juhtub sellepärast, et nina kohaneb endiselt uues keskkonnas õhuga. Nina töötab põhiliselt niiske õhu niisutamiseks, mida hingame kogu päeva kliimaseadmega ruumis kopsude ja kõri jaoks. Need kaks organit ei talu kuiva õhku korralikult.
Niipea, kui liigute niiskemasse kohta, näiteks väljas, ilmub aevastamine kui nina katse kohaneda uue temperatuuriga nii, et kurk ja kopsud hoitakse niiskena. Tavaliselt kaob aevastamine ühe või kahe minuti pärast.
3. Sisesta sigaretisuitsu
Sigaretisuitsu ümbritsemine võib tihti tihti tuua. Sigaretisuits sisaldab tuhandeid kemikaale, mis võivad ärritada nina, silmi ja isegi kopse. Mitte ainult aevastamine, mõned inimesed, kes on tundlikud sigaretisuitsu suhtes, võivad tavaliselt alustada köha.
4. Lõhna vürtside või toidu lõhn
Aevastamine esineb sageli siis, kui maitsete köögi vürtse või avate vürtsi pakendeid, eriti pipart. Pepper võib teid sageli aevastama, kui see paneb teid aevastama, kui pulber on nina kaudu sisse hingatud.
Nõuanded sagedase aevastamise vältimiseks
Lisaks tervisliku keha säilitamisele, et te ei jääks grippi, võivad järgmised näpunäited aidata teil aevastamist vältida, kui te ei ole külm.
- Hoida maja puhtana tolmust ja lestadest. Olge hoolikas maja puhastamise kohta kas tolmuimejaga või märja lapiga. Ära unusta kasutada maja puhastamisel maski. Vaipade kasutamise vähendamine võib vähendada ka teie kodus kasvavaid lestasid.
- Kui olete loomade karvade suhtes allergiline, peate vältima karusnahkadega loomade pidamist. Saate minna üle veeloomade, näiteks kala või kilpkonnade kasvatamisele.
- Kasutage maski, kui reisite. Maskid blokeerivad teid sõidukite suitsu ja sigaretisuitsu eest. Suitsetajate läheduses on parim samm keskkonnast eemal hoida.
- Kui vürtsi tõttu aevastate, siis ärge pakkige toidu või maitseainete pakkimiseks käärid ja hoidke oma nägu selle avamisel avatuna. Allergiate tekkimiseks toidule, saate teada, millised toiduained teid arstiga tutvumisel allergilised. Arst annab teile nõu, et saaksite allergiad ja aevastamine.
