Sisukord:
- Tutvu hormooninsuliiniga
- Insuliiniresistentsus on ...
- Insuliiniresistentsuse tõendamine vereanalüüsis
- Vältige insuliiniresistentsuse probleeme
2. tüüpi diabeediga inimesi nimetatakse sageli insuliiniresistentsuse sümptomiteks. Mis on insuliiniresistentsus?
Tutvu hormooninsuliiniga
Insuliin on kõhunäärmes valmistatud hormoon ja aitab rakkudel imenduda glükoosi verest, mida kasutatakse energiana. Teie keha lagundab süsivesikuid sisaldavat toitu ja vabastab selle veres glükoosina. Insuliin, mis vabaneb söömise ajal, aitab organismil säilitada vereringes ringleva glükoosi tervet taset, võimaldades verest glükoosi siseneda rakku. See vähendab veresuhkru taset ja rakud kasutavad energia saamiseks glükoosi.
Mõnedel inimestel võib olla õiget insuliini kasutades probleeme. Seda nimetatakse insuliiniresistentsuseks. Insuliiniresistentsus on seisund, mis tekib siis, kui kõhunääre toodab insuliini, kuid teie rakk ei kasuta seda nii, nagu peaks. Kui insuliin ei tööta nii, nagu peaks, ei imendu teie rakud korralikult glükoosi, mis mõjutab suhkru kogunemist veres. Kui teie veresuhkru tase on tavalisest kõrgem, kuid ei ole piisavalt kõrge, et seda saaks liigitada 2. tüüpi diabeediks, on teil eelnev diabeet.
Ei ole selge, miks mõnedel inimestel on insuliiniresistentsus ja teised ei. Ülekaalulisus või rasvumine on aga üks peamisi riskitegureid. Muutuv elustiil võib kaasa tuua ka prediabeedi või 2. tüüpi diabeedi, eriti kui olete ka ülekaaluline.
Insuliiniresistentsus on ...
Insuliiniresistentsus on seisund, millel tavaliselt ei ole nähtavaid sümptomeid. Teil oleks olnud insuliiniresistentsus aastaid ilma teie teadmata, eriti kui te ei ole kunagi kontrollinud veresuhkru taset.
Mõnedel insuliiniresistentsusega inimestel võib tekkida seisund, mida nimetatakse akantoos-nigircans. Märgistatud mustade plaastritega kaela, kubeme ja kaenla tagaküljel. Acanthosis nigircans on insuliiniresistentsuse märk, mis on kõrge risk 2. tüüpi suhkurtõve tekkeks, akantoosigrammide raviks ei ole ravi, kuid kui ravite haiguse põhjust, võib teie naha loomulik värv taastuda.
Insuliiniresistentsus on seisund, mis võib kahjustada veresoone ilma teie teadmata, mis võib suurendada teie südamehaiguste ja insuldi riski.
Kui teil on insuliiniresistentsus, on teil märkimisväärne diabeedi tekkimise oht. Just nagu insuliiniresistentsus, ei pruugi II tüüpi diabeediga inimesed tunda sümptomeid, eriti haiguse varases staadiumis. Diabeedi standardsed sümptomid hõlmavad äärmist janu ja sagedast urineerimist. Te võite süüa nagu tavaliselt või isegi rohkem, kui peaksite, ja tunned endiselt nälga, kui teil on diabeet. 2. tüüpi diabeedi saamine võib tähendada ka närviprobleeme, mis põhjustavad käte ja jalgade kipitustunnet. Te tunnete ka tavalisest rohkem väsimust, kui teil on diabeet, mis ei ole hästi kontrollitud.
Insuliiniresistentsuse tõendamine vereanalüüsis
Ilma ilmsete sümptomiteta on insuliiniresistentsus seisund, mida tavaliselt avastatakse verega. Üks viis prediabeedi või diabeedi diagnoosimiseks on A1C test.
See test näitab numbrit, mis annab teile ülevaate sellest, mida teie keskmine veresuhkur on viimase kahe kuni kolme kuu jooksul olnud. Te ei pea seda testi tegema. A1C alla 5,6% peetakse normaalseks. A1C diagnoositi prediabeetiga 5,7 kuni 6,4 protsenti. A1C on võrdne või ületab 6,5% diabeediga diagnoositud.
Vere glükoosisisalduse kontrollimiseks võib kasutada ka teisi vereanalüüse. Veresuhkru tühja kõhuga test - pärast seda, kui te ei söö ja juua vähemalt 8 tundi - näitab teie veresuhkru taset tühja kõhuga. Nende tulemuste kinnitamiseks võib paar päeva hiljem nõuda kõrget taset. Kui mõlemas testis on vereringes veresuhkru taseme tõus, võib teil olla diagnoositud prediabeet või diabeet.
Normaalseks peetakse veresuhkru taset tühja kõhuga alla 100 mg / dl. 100 ja 125 mg / dl vahel on diagnoositud prediabeet. Tüüpide 2 diabeediga diagnoositakse 126 mg / dl või kõrgemad tasemed.
Te saate igal ajal kontrollida veresuhkru taset. "Juhusliku" vere võtmiseks loetakse veresuhkru taset alla 140 mg / dL normaalseks, 140 kuni 199 mg / dl peetakse prediabeetiks ja 2 mg diabeediga diagnoositakse üle 200 mg / dl.
Suhkurtõve uurimine peaks algama 45-aastaselt, koos kolesterooli ja teiste tervisekontrolli standardtestidega. Kui teil on ülekaalulisus ja:
- muutuv elustiil
- on madal HDL-tase või kõrge triglütseriidide tase
- neil on diabeediga vanemad või õed-vennad
- Ameerika hõimud - indiaanlased, afroameeriklased, latiinod, aasia-ameeriklased või Vaikse ookeani saared
- kellel on kõrge vererõhk (140/90 mm Hg või rohkem)
- on insuliiniresistentsuse sümptomid
- diagnoositud rasedusdiabeet (ajutine seisund, mis tekib raseduse ajal)
- lasta lapsel kaaluda üle 9 naela
Isegi kui teie test naaseb normaalsesse vahemikku, peaksite kontrollima veresuhkru taset vähemalt iga kolme aasta tagant.
Vältige insuliiniresistentsuse probleeme
Kui te treenite regulaarselt ja sööte tasakaalustatud toitu, et hoida oma kehakaalu tervena, võib teil olla võimalik diabeeti ära hoida. Loomulikult puudub garantii. Kuid kehakaalu alandamine ja kehakaalu hoidmine annab teile parima võimaluse säilitada normaalne insuliini- ja rakufunktsioon ning hoida veresuhkru taset soovitud tasemel. Aktiivne liikumine on samuti väga oluline.
Oluline on meeles pidada, et insuliiniresistentsuse või prediabeedi diagnoos on hoiatus. Neid varajasi seisundeid saab sageli kontrollida tervislike eluviiside valiku abil ja hoida teid teist tüüpi diabeedilt, sest diabeedi tüsistuste hulka kuuluvad mitte ainult südamehaigused, vaid ka neerude, silmade ja närvisüsteemi probleemid.
Insuliiniresistentsus on seisund, mis võib olla iseenesest vaikne, kuid tervet ja füüsiliselt aktiivset toitu iga päev saate hoida tervena.
