Sisukord:
- Meditsiiniline video: 16 Mysterious Creatures Caught on LIVE TV
- Millised on paistetute jalgade põhjused?
- 1. Rasedus
- 2. Vigastus
- 3. Perifeerne turse
- 4. Infektsioon
- 5. Venoosne puudulikkus
- 6. Verehüübed
- 7. Süda- või südamehaigus
- 8. Vanused, mis ei ole enam noored
- 9. Perikardiit
- Muud turse põhjused
- Millised on paistetute jalgade tunnused?
- Kuidas tegeleda tursunud jalgadega?
- Ravi kodus saab teha
- Paisutatud jalgadega tegelemiseks kasutage kompressioon sukad või sokid
- Millal peate kasutama tihendussuhteid?
Meditsiiniline video: 16 Mysterious Creatures Caught on LIVE TV
Paisunud jalgade põhjus võib olla põhjustatud erinevatest asjadest. Tingimused, mida rasedad naised tavaliselt kogevad, võivad teid ebamugavalt mõjutada ja piirata ka teie liikumist. Üldiselt põhjustab normaalsete paistetute jalgade põhjus vigastus või vedeliku kogunemine. Veelgi hullem, haigusseisundiks võib olla ka tursunud jalgade seisund koos teiste sümptomitega. Jah, paljud asjad võivad põhjustada jalgade paistetust. Mida sa teed Siis, kuidas seda ületada?
Millised on paistetute jalgade põhjused?
Paisunud jalad võivad olla põhjustatud erinevatest asjadest - kergetest asjadest kuni tõsisemate asjadeni, nagu tõsised haigused. Mõned asjad, mis võivad põhjustada jalgade paistetust, on:
1. Rasedus
Normaalsed paistvad jalad esinevad rasedatel naistel muutuste tõttu kehas. Siiski on see ebanormaalne, kui paistetus tekib äkki või liigselt. See võib olla preeklampsia märk, mis tavaliselt areneb pärast 20-nädalast rasedust.
2. Vigastus
Jalgade või pahkluu vigastused, mis tekivad tavaliselt seetõttu, et te eksite, võivad samuti põhjustada turset. Missteps võib põhjustada jalgade sidemete nihkumist või nihkumist, põhjustades jalgade paisumist. Punde vähendamiseks võite pundunud jalad jääga kokku suruda.
3. Perifeerne turse
Paisunud jalad võivad tekkida perifeerse ödeemi tõttu, kus veres olev vedelik väljub kapillaaridest ja koguneb kudedesse. Selle põhjuseks võib olla ülekaalulisus, liiga pikad, ühes kohas liiga pikad, ühest kohast liiga pikk (näiteks autos või lennukis), soe ilm või olete menstruatsioon.
4. Infektsioon
Infektsioon võib olla ka jalgade turse põhjus. Tavaliselt juhtub see diabeetilise neuropaatiaga inimestega, kus närvid (eriti jalgades) on häiritud. Diabeetilise neuropaatiaga inimeste jalad ei ole tundlikud igasuguse tunnetuse suhtes, nii et suuinfektsioonid esinevad tõenäolisemalt.
5. Venoosne puudulikkus
Venoosne puudulikkus on seisund, mille puhul veri ei suuda liikuda jalgade veresoontest tagasi südamesse. Seda seetõttu, et veeniventiil on häiritud või nõrgenenud.
Selle tulemusena naaseb veri keha alumisse ossa ja alumises jalas on vedelikku. See võib põhjustada naha muutusi, haavandeid ja infektsioone.
6. Verehüübed
Verehüüvete või verehüüvete esinemine jalgades võib pärssida jalgade verevoolu südamesse, mis võib põhjustada jalgade paistetust. On soovitatav, et te näeksite oma arsti, kui teil tekib ühe jala turse, millega kaasneb valu, palavik ja jala naha värvimuutus.
7. Süda- või südamehaigus
Paisunud jalad võivad olla ka märk sellest, et teil on probleeme südame, maksa või neerudega. Südamepuudulikkus võib põhjustada jalgadele soola kogunemist ja vedelikku. Maksahaigus võib samuti vähendada valgualbumiini tootmist (mis hoiab verd veresoontest välja) ja põhjustab vedeliku lekkimist.
Neeruhaigus võib põhjustada ka vedeliku kogunemist organismis, sest neerud ei tööta korralikult. Kõige parem on ennast kontrollida, kui jalgade paistetusega kaasneb söögiisu kaotus, kehakaalu vähenemine ja väsimus.
8. Vanused, mis ei ole enam noored
Vanemaks saades ei suuda keha enam kollageeni toota suurtes kogustes. Tegelikult on kollageen eriline valk, mis vastutab naha elastsuse ja elastsuse säilitamise ning selle vältimise eest luu kadu. Kollageen toimib ka teie liigeste tervise säilitamiseks. Keha rasva tase väheneb ka vananedes.
Need erinevad vananemisprotsessid põhjustavad jalgades erinevaid probleeme ja haigusi.
9. Perikardiit
Perikardiit on perikardi pikaajaline põletik, mis on membraan nagu süda ümbritsev kott. See seisund põhjustab hingamisraskusi ning kroonilist ja rasket jalgade ja pahkluude turset.
Muud turse põhjused
Paisunud jalgu on palju. Piirkonnad, mis kogevad turset, võivad levida ka jalgade randmetesse ja talladesse. Enamikul juhtudel on paistetute jalgade põhjus seotud teatud elustiili teguritega, näiteks:
- Ülekaaluline (overweight). Ülekaalulisus võib vähendada vereringet, põhjustades vedeliku suurenemist jalgades, randmetes ja jalataldades.
- Liiga pikk tegevus. Pikka aega seistes või istudes jalad ei suuda keha vedelikku tagasi südamesse tagasi pumbata, sest lihased ei ole sel ajal aktiivsed.
Paisunud jalgade põhjus võib olla tingitud ka teatud ravimite kasutamisest. Mõned ravimid, mis võivad põhjustada jalgu, on järgmised:
- Steroidid
- Östrogeen või testosteroon
- Mõned antidepressandid
- Lisatakse mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID) ibuprofeen, naprokseen, tselekoksiibja aspiriin
- Südamehaiguste ravimid nagu amplodipiin ja difedipiin
- Mõned diabeediravimid hõlmavad metformiin
Lisaks võivad sellised ravimid vähendada vere viskoossust suurendades vereringet. Noh, see on jalgade paistetus.
Pidage kindlasti nõu arstiga, kui kahtlustate, et teie ravim põhjustab alumiste jäsemete turse. Ärge lõpetage ravimi kasutamist enne arstiga konsulteerimist.
Lümfadema seisund võib olla ka teiste paistes jalgade põhjuseks. Lümfödeem, tuntud kui lümfoidne obstruktsioon, lümfödeem põhjustab lümfisüsteemi ummistuse.
See süsteem koosneb lümfisõlmedest ja veresoontest, mis aitavad vedelikke kogu kehas. Lümfisüsteemi ummistused põhjustavad kudede paistetumist vedeliku poolt, mille tulemuseks on käte ja jalgade turse.
Millised on paistetute jalgade tunnused?
Paisunud jalad võivad olla üldine seisund ja ei pea muretsema. Kuid tursed jalad võivad olla ohusignaal ja arst peab neid viivitamatult käsitlema, kui:
- Teil on südame- või neeruhaigus ja kogemus
- Teil on maksahaigus ja teil on jalgade turse
- Piirkond on punane ja tundub soojana
- Teie kehatemperatuur on tavalisest kõrgem
- Te olete rase ja teil on äkiline või tugev turse
- Te olete proovinud ravi kodus, kuid see ei töötanud
- Teie turse süveneb
Mõnel juhul võivad teie sümptomid süveneda, näiteks:
- Valu, rõhk või tihedus rindkere piirkonnas
- Dizzy
- Daze
- Tunda pearinglust või nõrkust
- Hingamisraskused või õhupuudus
Võib esineda ülalmainimata sümptomeid. Kui teil on kahtlusi teatud sümptomite pärast, pidage nõu oma arstiga.
Kuidas tegeleda tursunud jalgadega?
Paisunud jalad on väga tavaline tervislik seisund. See seisund võib kahjustada patsiente igas vanuses. Sellegipoolest saate seda vältida, vähendades olemasolevaid riskitegureid. Mõned asjad, mida saate teha, et toime tulla tursunud jalgadega, nimelt:
- Puhka jalad kõrgemale kohale. See võib vähendada ka turse. Te võite panna kõrge padja, kui magate või puhkate oma jalgu seinale.
- Leotage jalad epsomi soolaga. Jalgade leotamine külma veega, mis on segatud epsomi soolaga 15-20 minutit, võib vähendada jalgade turset.
- Piirata soola tarbimist. Soola tarbimise piiramine ainult ühe teelusikatäie maksaga aitab vähendada vedeliku kogunemist jalgadele.
- Regulaarne treening. Harjutus võib parandada teie vereringet, nii et see võib takistada jalgade paistetust. Vastupidi, pikaajaline istumine või seiskamine ühes kohas võib suurendada jalgade turse. Jalgade liikumine iga paari minuti tagant, kui istute või seisate pikka aega.
- Kaalu kaotamine. Kehakaalu vähendamine võib vähendada jalgade turset ja muuta teid tervislikumaks.
Kui olete seda juba teinud, kuid ka jalgade turse ei ole vähenenud, peaksite pöörduma arsti poole. Selle põhjuseks võib olla tõsine probleem, nagu südamehaigus, neerud, maks või ravimi kõrvaltoimed, mida arst peab ravima.
Kui teie turse on seotud elustiili harjumuste või väikeste vigastustega, annab arst teile tõenäoliselt suu ravimeid, mida saab teha kodus. Paisunud jalgade ravim võib alata puhkamisest, toidu tarbimise parandamisest jne.
Kui teie turse on tingitud mõnest teisest terviseseisundist, püüab arst kõigepealt ravida konkreetset seisundit.
Turse võib vähendada retseptiravimitega, näiteks diureetikumidega. Siiski võib see retseptiga ravitud jalalaba ravim põhjustada kõrvaltoimeid ja seda kasutatakse tavaliselt ainult siis, kui kodus töötlemine ei õnnestu.
Tõsistel juhtudel võib teie arst teha kirurgilisi operatsioone, et ravida teie tekkinud turset.
Ravi kodus saab teha
Majas on paistes jalgade lahendamiseks mitmeid viise, sealhulgas:
- Tõstke oma jalad alati, kui olete pikali. Jalg tuleb tõsta nii, et see oleks südamest kõrgem. Võib-olla tahad paigutada padja alla jalad, et muuta see mugavamaks.
- Jääge aktiivseks ja keskenduge jalgade venitamisele ja liigutamisele.
- Vähendage soola tarbimist, mis võib vähendada jalgades koguneva vedeliku kogust.
- Vältige küünarnukid ja muud tüüpi tihe riietus reide ümber.
- Kui olete ülekaaluline või rasvunud, proovige kaotada ideaalkaal vastavalt teie kõrgusele.
- Kanda kompressioon sukad või sokid.
- Seisa või kõndige vähemalt üks kord tunnis, eriti kui jääte pikka aega istuma või seisma.
- Kui teie paistetute jalgade põhjus on teatud ravimite kasutamise kõrvalmõjude tõttu, peate kohe pöörduma arsti poole. Ärge kunagi peatage, vähendage ega lisage ravimit ilma arsti loata. Arst pakub valikut teisi teie seisundile sobivaid ravimeid.
Paisutatud jalgadega tegelemiseks kasutage kompressioon sukad või sokid
Compression ladustamine on teatud tüüpi elastsed sokid, mis on spetsiaalselt ette nähtud jalgade vajutamiseks. Eesmärk on luua sujuv vereringe. Kompresseerimine on jalgadel tihedam, seejärel järk-järgult lõdvestub vasikateni.
Rõhk jalgadele ja pahkluudele aitab veresoontel verd pumbata, nii et rohkem verd saab tagasi südamesse ja ainult vähe veresoole jalgades ja vasikatel.
Seetõttu ei vähenda kompressioon sukad mitte ainult turse ja valu jalgades, kuid võib samuti aidata vältida tõsiseid seisundeid, nagu verehüübed.
Millal peate kasutama tihendussuhteid?
Kompressioonisokid on tavaliselt soovitatavad arstide poolt, kui jalgade vereringe on häiritud ja põhjustab jalgade paisumise. Üldiselt põhjustatud veresoonte probleemidest. Kui teie jalad tunnevad öösel raskeid raskusi või kui teil tekib turse või valu, on väga oluline pöörduda arsti poole, et leida selle probleemi peamine põhjus.
Järgmisena määrab arst, kas teil on vaja kasutada kompressioon sukad või mitte. Tihendatud sukad on tavaliselt vajalikud järgmistel tursetega jalgade tingimustel:
- Krooniline veenipuudulikkus. See seisund tekib siis, kui veeni ventiil on kahjustatud, nii et see ei saa vere südamesse korralikult pumbata.
- Süvaveenide tromboos (süvaveenide tromboos või DVT).
- Veenilaiendid, see tähendab, et veen laieneb ventiilihäirete või veresoonte seinte nõrkuse tõttu. Suurenenud läbimõõdu tõttu ei piisa normaalsest rõhust, et verd südamesse tagasi pöörduda.
- Spider veenid. Ehkki see ei ole nii raske kui veenilaiendid, võib see seisund kahjuks kujuneda veenilaiendid. Kompressioonravi võib selle protsessi peatada või vähemalt aeglustada.
- Rasedus. Suu veenid on alati mõjutatud raseduse ajal. Sageli kogevad rasedad naised jalgade paistetust, sest suurenenud emakas surub veresooni ja veresooni laiendavaid hormoone.
- "Majandusklassi sündroom". Seda sündroomi nimetatakse, kuna see on seotud jalgade piiratud liikumisega pikamaalendudel või pikemateks rongi- või autosõitudeks. Kui verevoolu stasis, siis on lihtsam omada verehüübeid, millel võib olla tõsiseid tagajärgi, kui tromb läheb kopsudesse või südamesse.
