Sisukord:
- Meditsiiniline video: Animal Behavior - CrashCourse Biology #25
- Mis on ovulatsioon?
- Kuidas arvutada ovulatsiooni?
- 1. Kasutage oma kalendrit
- 2. Teades, kui tupe on limane
- 3. Kehatemperatuuri tundmine
Meditsiiniline video: Animal Behavior - CrashCourse Biology #25
Oled sa rase? On mitmeid asju, mis mõjutavad naist rasestuda kiiresti või mitte. Üks, mida teie ja teie partner saab teha, on teada oma ovulatsiooni. Mitmetes uuringutes mainiti, et paarid, kellel oli naistevahelise ovulatsiooni ajal seksuaalsuhted, oli raseduse tekkimise võimalus üsna kõrge. Siis mis on ovulatsioon? Kuidas te teate ovulatsioonist?
Mis on ovulatsioon?
Ovulatsioon on menstruaal- või menstruaaltsükli protsessi üks osa, kus naise munasarjad eraldavad küpset munad ja on valmis seemnerakkude viljastamiseks. Ovulatsioon või nimetatakse ka viljakaks perioodiks, on loomulik protsess, mis toimub igal naisel - kes on terve, ilma reproduktiivtervise probleemideta - ja seda reguleerib osa aju, mida nimetatakse hüpotalamuseks. Hüpotalamus vastutab emasloomade reproduktiivhormoonide, nimelt luteisineeriva hormooni (LH) ja folliikstimuleeriva hormooni (FSH) tootmise eest.
Ovulatsiooni protsessis on mitmeid samme, mida peate teadma, nimelt:
- Periovulaatori või folliikulite staadiumSee on etapp, kus munarakkude kiht hakkab limaskestaga kaetud ja valmistub emaka suunas liikuma, samal ajal on emakas hakanud olema munade vastuvõtmiseks valmis, nii et emaka seinad on paksenenud.
- Ovulatsioon. Praeguses etapis on olemas spetsiaalne ensüüm, mis kuulub kehasse, mis vastutab augu moodustamise eest, mis teeb munale hõlpsaks liikumiseks munarakkude - kanali, mis ühendab munasarju emakaga. Siis siseneb küps muna kanalisse ja liigub seda kuni emaka saavutamiseni. Selles etapis toimub väetamine tavaliselt. Väetamine toimub munajuhises ja kestab umbes 24 kuni 48 tundi.
- Postovulatoorsed või luteaalsed etapid. Kui muna on seemnerakkudega viljastatud, istutatakse munad otse emaka seintele LH-hormoonide abil. Kui aga muna ei ole munajuhas, siis muna ja emaka seina, mis on paksenenud, laguneb. Emaka sein on täis veresooni, nii et kui seina laguneb veri, mis tekib tupe alt ja kui te kogete menstruatsiooni.
Tavaliselt kestab naise menstruaaltsükkel umbes 28 kuni 32 päeva. Tsükli algust saab arvutada menstruatsiooni esimesest päevast. Vahepeal toimub ovulatsiooni etapp, kui menstruatsioonitsükli 10 kuni 19 päeva.
Kuidas arvutada ovulatsiooni?
Naistel ovulatsiooni leidmiseks ja avastamiseks on mitmeid viise:
1. Kasutage oma kalendrit
Kalendri kasutamine on kõige lihtsam ja seda saate ise teha, kuigi arvutus ei ole alati õige. Siis kuidas sa seda teed?
- Registreerige oma menstruatsiooniplaan iga kuu, märkides oma kalendri. Alustage menstruatsiooni esimese päeva märkimist kuni viimase päevani. Tehke seda mõne kuu pärast, et sa tead oma perioodi mustrit. Mida rohkem menstruatsioonitsükleid salvestate, seda täpsemad on teie arvutused.
- Kui teil on juba andmed oma eelmise menstruaaltsükli kohta, siis otsige kõige lühemat menstruatsioonitsüklit, mida olete kogenud. Menstruatsioonitsükkel arvutatakse alates esimesest menstruatsioonijärgsest päevast ja lõpeb viimasel päeval enne järgmise perioodi kogemust.
- Siis väheneb päevade arv, mille lühim menstruatsioonitsükkel on kaheksa. Seega, kui teie lühim menstruatsioonitsükkel on 26 päeva, on ovulatsiooni periood menstruaaltsükli 8. päev (28 päeva - 18 = 8).
Lihtne viis teada saada, millal teie viljakas periood ja ovulatsiooni kuupäev on kasutuselViljakusarvuti klõpsa alloleval pildil allpool:
2. Teades, kui tupe on limane
Lisaks kalendri kasutamisele saate teada ka oma ovulatsiooni, kontrollides emakast emakast vabanenud lima. Keha eritab lima nii, et muna liigub kergelt emaka suunas. Te peate ikka veel kasutama oma kalendrit ja märkmeid, et teada saada ajast, mil teil on menstruatsioon, tupe muutub kuivaks või tupe eritab kleepuvat lima ja üsna palju. Pange tähele, et tähistate oma kalendri mõne kuu jooksul. Seejärel vaadake kujunenud mustrit, ovulatsioon toimub siis, kui tupe vabaneb lima.
3. Kehatemperatuuri tundmine
Võite kasutada termomeetrit ja mõõta iga päev oma kehatemperatuuri. Ovulatsiooni korral suureneb ka kehatemperatuur. Seetõttu saate kontrollida oma kehatemperatuuri ja registreerida see iga päev mõne kuu jooksul. Ideaalis viiakse kehatemperatuuri mõõtmised läbi 5 tundi pärast ärkamist või enne ärkamist. Kui teie kehatemperatuur tõuseb järgmisel kuul, on teie ovulatsioon hinnanguliselt lähedal.
LUGEGE KAART:
- 10 asja, mida vältida, kui soovite rasestuda kiiresti
- 10 Viljakuse toitumise põhimõtted, mis aitavad rasestuda kiiresti
- Mehed, kellel on enneaegne ejakulatsioon, kas nad võivad endiselt rasestuda?
