Sisukord:
- Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
- 1. Võtke muid ravimeid peale diabeediravimite
- 2. Dawn-rünnaku sündroom
- 3. Une puudumine
- 4. Dehüdratsioon
- 5. Menstruatsioonitsükkel
- 6. Äärmuslikud temperatuurid
- 7. Mine puhkusele
Meditsiiniline video: 12 Rules for Life: London: How To Academy
Riikliku Terviseinstituudi (NIH) andmetel on veresuhkru taseme kontroll stabiilse seisundi vältimiseks võtmetähtsusega diabeedi tüsistused lisaks neeruhaigus, närvikahjustus, nägemishäired, insult ja südamehaigus. Kahjuks pole seda lihtne teha. Isegi kui olete järginud oma arsti nõuandeid stressi vältimiseks, rakendage tervislikku toitumist ja distsipliini ravimi võtmiseksmõnikord võib veresuhkru taset kergesti üles ja alla minna.
Üks võimalus suhkurtõve patsientide veresuhkru taseme kontrollimiseks on tuvastada ootamatuid tegureid, mis võivad mõjutada vere glükoosisisalduse tõusu ja langust. Niisiis, millised on ootamatud tegurid? Vaadake vastused käesolevas artiklis.
Erinevad asjad võivad mõjutada veresuhkru tõusu ja langust
1. Võtke muid ravimeid peale diabeediravimite
Muude kui diabeedi raviks kasutatavad ravimid võivad veresuhkru taset halvendada. Äärmuslik näide on steroidravimid (autoimmuunhaiguste või astma raviks), mis võib kiiresti suurendada veresuhkru taset. Mitte ainult see, rasestumisvastased pillid (rasestumisvastaseid tablette), antidepressandid ja ninakinnisus võivad teie veresuhkru taseme veidi suureneda.
Rääkige oma arstiga kõigepealt, kui te võtate uue ravimi. Isegi kui ravim on ilma retseptita. Küsi, kas kasutatav ravim toimib suhkruhaigusega, mida te kasutate või mitte.
2. Dawn-rünnaku sündroom
Mõned diabeediga inimesed kogevad hommikul sageli veresuhkru taset, kuigi enne magamaminekut näitavad glükoosi mõõtmistulemused normaalset. See juhtub seetõttu, et keha vabastab teatud hormoone umbes 3-4 hommikul. See hormoon põhjustab keha muutumist insuliini suhtes vähem tundlikuks ja diabeediga inimestel põhjustab nende veresuhkru taseme tõus.
Mitte ainult, et hommikul saab ka teie veresuhkru tase madal, kui öösel enne magamaminekut tarbite liiga palju ravimeid või insuliini, või isegi süüa vähem piisavalt öösel.
3. Une puudumine
Puhkuse puudumine öösel ei mõjuta ainult teie meeleolu ja energiat hommikul, vaid ka teie veresuhkru taset. Aastal avaldatud uuring. \ T Diabeediravi ajakirion teada, et une puudumine suurendab teie diabeediriski ja raskusi veresuhkru ja insuliinitundlikkuse kontrollimisel, kui teil juba on see haigus.
See juhtub seetõttu, et pikaajalise une puudumine põhjustab kehas kroonilist stressi ja alati, kui me rõhutame veresuhkru taset.
4. Dehüdratsioon
Kes oleks arvanud, et dehüdratsioon võib tegelikult põhjustada teie veresuhkru taseme tõusu ja langust. Vedeliku puudumine võib suurendada veresuhkru taset, sest suhkru ringlus muutub kontsentreeritumaks (pakseneb). Kui vere glükoosisisaldus suureneb, vabastab keha uriini rohkem, mis omakorda võib teid dehüdreeruda.
Mõnede inimeste jaoks on reeglite kohaldamine 8 klaasi päevas oma igapäevast vedelikku. Kuid ülekaalulised ja tegevuses aktiivsed inimesed vajavad tavaliselt suuremat vedeliku tarbimist. Sellepärast täitke oma igapäevane vedeliku tarbimine vastavalt oma vajadustele. Sisuliselt juua iga kord, kui tunnete janu.
5. Menstruatsioonitsükkel
Hormonaalsed muutused premenstruaalsete perioodide ajal, lisaks meeleolu muutustele, kramplatunnetele ja puhitusele, võivad samuti tõsta veidi veresuhkru taset, kuigi see on kõigi jaoks erinev.
Mõned diabeediga naised on praegu insuliini suhtes vähem tundlikud. Tavaliselt esineb see seisund nädal enne menstruatsioonitsükli algust ja taastub menstruaaltsükli alguses normaalseks.
6. Äärmuslikud temperatuurid
Äärmuslikud temperatuurid, olgu need siis kuumad või väga külmad, võivad häirida vere glükoosisisalduse reguleerimist. Igal diabeediga inimesel on selle temperatuuri muutustele erinev vastus.
Mõnede inimeste jaoks võivad kõrged temperatuurid põhjustada veresoonte laienemist, mis võib suurendada insuliini imendumist ja põhjustada potentsiaalselt madalat veresuhkru taset. Mõnede teiste inimeste jaoks tõstab see kõrge temperatuur veresuhkru taset, sest kõrged temperatuurid rõhutavad kehasüsteemi.
7. Mine puhkusele
Reisimine või mine puhkusele kaugele, kus mõned ajavööndid vahele jätta on diabeediga inimestele suur probleem Sest aja jooksul toimuvad muutused võivad mõjutada ravimite ajakava ning nende söömise ja magamise harjumusi.
Noh, see mõjutab teie veresuhkru taseme tõusu ja langust. Enne kui otsustate kaugele minna, pidage nõu oma arstiga.
