Sisukord:
- Gotu kola mitmed eelised tervisele
- 1. Kiirenda haavade paranemist
- 2. Sujuv verevool
- 3. Varjata venitusarmid
- 4. Parandada aju kognitiivset funktsiooni
- 5. Aitab ravida Alzheimeri tõbe
- 6. Leevendab ärevust ja stressi
- Võimalikud kõrvalmõjud, mis tulenevad hulgaliselt gotu kola hüvesid
Centella asiatica, nimelt gotu kola, või paremini tuntud kui gotu kola, on looduslik taim, mis kasvab palju Hiinas, Indoneesias, Jaapanis ja Indias. Tuhandeid aastaid tagasi on Centella asiaticat kutsutud mitmeaastaseks taimeks, mida kasutatakse erinevate haiguste raviks. Gotu kola rohkelt eeliseid meelitavad paljud eksperdid selle ühe taimse taime tõhususe uurimiseks. Mõned selle omadused on teaduslikult tõestatud teatud haiguste raviks. Uurige selles artiklis hulgaliselt gotu kola hüvesid tervisele.
Gotu kola mitmed eelised tervisele
1. Kiirenda haavade paranemist
Viimases uuringus, mis viidi läbi 2018. aasta aprillis, vaadeldi gotu kola eeliseid armistumise vähendamiseks pärast operatsiooni. Selle tulemusena on patsientidel, kes pärast operatsiooni regulaarselt võtavad gotu kola lehedekstrakti, kiirem paranemisprotsess. Tegelikult kaldub ka arsti koe esinemine endise kirurgilise sisselõigu piirkonnas olema väiksem.
Mitte ainult seda, Centella asiatica võidakse kasutada ka gotu kola põletusi. See põhineb ajakirjas avaldatud aruannetel Meditsiin. Aruandes oli teada, et patsiendil oli põletus ja hakkas kohe kasutama lehtede ekstrakti salvi Centella asiatica vigastatud piirkonnas esineb kiirem paranemisprotsess. See taimne salv aitab ka vähendada naha infektsiooni riski.
See üks gotu kola kasu on tegelikult sajandeid tuntud. Jah, traditsiooniliselt on gotu kola pikka aega kasutatud väikeste vigastuste raviks. Keemiline koostisosa, mida tuntakse triterpenoidina, kiirendab haavade paranemist, suurendab antioksüdantide taset ja varustab vigastatud alale verd.
2. Sujuv verevool
Gotu kola aitab vähendada turset ja sujuvat verevoolu inimestel, kellel see on veenilaiendid ja veenipuudulikkus, mis on seisund, mis põhjustab verd jalgades. Muud ajakirjas avaldatud uuringud Angioloogia näitab ka gotu kola on kasulik venoosse hüpertensiooni raviks.
Süstemaatiline ülevaatekiri leidis selle Centella asiatica aitab vähendada veenipuudulikkuse sümptomeid. Sümptomid, nagu valu, turse ja jalgade kaebused, mis tunduvad rasked, on teadaolevalt vähenenud nende maitsetaimede kasutamise tõttu. Arvatakse, et selle taimeekstrakti kasulikkus tuleneb lehtede triterpeenidest, millel on põletikuvastased omadused. On teada, et see keemiline sisaldus stimuleerib kollageeni ja glükosaminoglükaanide moodustumist, mis stimuleerivad haavade paranemist.
3. Varjata venitusarmid
Põhineb a uuring on teada, et see taimne taim võib varjata selle välimuse venitusarmid nahale. Selle põhjustavad terpeeniühendid, mis sisalduvad Centella asiatica aitab suurendada kollageeni tootmist organismis. Lisaks abile varjata venitusarmid olemasolevad ühendid aitavad vältida ka tekkimist venitusarmid uus.
4. Parandada aju kognitiivset funktsiooni
A väikesed uuringud võrreldi 2016. aastal gotu kola ekstrakti ja foolhappe mõju aju funktsiooni parandamiseks pärast insulti. Nende uuringute põhjal oli teada, et gotu kola ja foolhape mõlemad on aju funktsiooni parandamiseks kasulikud. Kuid eksperdid leidsid, et gotu kola oli inimese mälu tõhusamaks parandamiseks pärast insultit kui foolhape.
Eraldi uuring see, mis hiirtel tehti, leidis ka midagi sarnast. Kuigi see võib parandada noorte ja vanade hiirte ajufunktsiooni, on efekt vanemate hiirte puhul optimaalne.
5. Aitab ravida Alzheimeri tõbe
Centella asiatica on võimeline parandama mälu ja närvide funktsioone. Mõlema funktsiooni suurenemine võib aidata raviAlzheimeri tõbi. Tegelikult leidis üks hiirte uuring, et gotu kola lehtede ekstraktil oli positiivne toime käitumishäirete raviks hiirtel, keda mõjutas Alzheimeri tõbi.
Uuringu põhjal leiti, et gotu kola ekstrakt suutis aju rakke mürgistuse eest kaitsta. Lisaks võib see taim kaitsta aju rakke Alzheimeri tõbe vallandavate naastude moodustumise eest.
Sellegipoolest on vaja täiendavaid uuringuid, et tagada gotu kola kasu Alzheimeri tõve ravis. Enne taimsete ravimite võtmist konsulteerige alati arstiga. Oluline on meeles pidada, et kuigi looduslikud, taimsed ravimid ei ole alati ohutud.
6. Leevendab ärevust ja stressi
Triterpenoidühendi sisaldus gotu kolas pakub oma kehale palju kasu. Üks neist on ärevuse ja stressi leevendamine.
Gotu kola mõju aju funktsioonile võib samuti muuta selle efektiivseks antidepressandiks. A teadusuuringuid toetada neid järeldusi. 33 generaliseerunud ärevushäirega inimesel läbi viidud uuringus leiti, et 60 päeva jooksul tarbitud gotu kola ekstrakt võib vähendada stressi, ärevust ja isegi depressiooni. Seejärel kahtlustasid eksperdid, et gotu kola ekstrakti võib kasutada antidepressantide asendajana.
Teine uuring, mis hõlmas loomi, leidis, et Centella asiatica'l oli viirusevastane toime isastele hiirtele, kellel ei olnud 72 tundi unet. Jah, une puudumine võib tegelikult põhjustada ärevust, oksüdatiivset stressi ja isegi närvisüsteemi põletikku. Nende järelduste kinnitamiseks on siiski vaja täiendavaid uuringuid.
Võimalikud kõrvalmõjud, mis tulenevad hulgaliselt gotu kola hüvesid
Kuid Centella asiatica sellel on kehale palju eeliseid, on ka see taimne üks oht kõrvaltoimete tekkeks, mida te ei tohiks alahinnata. Mõned kõrvaltoimed, mis võivad tekkida nende maitsetaimede kasutamise tõttu, on peavalu, kõhuvalu, iiveldus ja oksendamine, pearinglus, põletav või põletav nahk ja allergilised reaktsioonid.
Väikeste annuste võtmine ja annuse suurendamine võib järk-järgult vähendada kõrvaltoimete riski. Kui kasutate gotu kola salvi, rakendage seda kergelt oma küünarnukkidele või käe tagaküljele, et näha efekti enne, kui kasutate seda probleemses kohas. Neid maitsetaimi ei tohiks ka pikemas perspektiivis tarbida. Ideaalis tarbitakse gotu kola kaks kuni kuus nädalat. Palun konsulteerige arstiga, et pikendada gotu kola kasutamise aega.
Samuti on oluline konsulteerida arstiga, enne kui võtate ravimeid, mille eesmärk on ravida terviseprobleeme. Põhjuseks on see, et gotu kola eelised terviseprobleemide lahendamiseks nõuavad veel palju edasisi uuringuid. Samuti pidage meeles, et gotu kola sisaldavad lisandid või taimsed ravimid ei pruugi olla ohutud. Ohutusest, kasutamisest ja kasutatavast annusest on hea arsti poole pöörduda.
