Sisukord:
- Meditsiiniline video: Blood, Part 1 - True Blood: Crash Course A&P #29
- Metabolism on energia moodustamise protsess
- Metaboolsete protsesside etapid organismis
- Metabolism ei ole inimese rasva determinant
Meditsiiniline video: Blood, Part 1 - True Blood: Crash Course A&P #29
Kas olete kunagi kuulnud, et ainevahetus on see, mis määrab rasva või mitte? Võib-olla ei ole see ainuke ainevahetusest tingitud gemuk keha rasva kunagi võimalik. Paljud süüdistavad aeglast ainevahetust nende ülekaalulisuse eest. Aga milline on ainevahetuse tähendus? Kas see on sama nagu toidu seedimine? Siis, miks metabolism oluliselt mõjutab kehakaalu?
Metabolism on energia moodustamise protsess
Metabolism on protsess, mida organism teeb energia saamiseks. Mis vahe on seedimisel? Kas ainevahetus on sama kui seedimine?
Lõhustamisprotsessi tõlgendatakse tegelikult kui protsessi, mida organism teostab toidu toitmiseks ja lagundamiseks. See protsess toimub täielikult seedetraktides, näiteks maos ja sooles. Kuigi ainevahetus on protsess, mille käigus keha muundab kehasse imendunud toitained keha funktsioonide täitmiseks energiaks. See protsess võib esineda kehas erinevates rakkudes.Seda energiat kasutatakse siis, et toetada kõiki keha funktsioone, hingamist, mõtlemist, erinevate tegevuste tegemist ühe päeva jooksul.
Seega, kui sorteerida, siseneb toit esmalt suu kaudu kehasse. Seejärel purustatakse toit suus nii, et seda saab seedida ja toitaineid võtta maos. Pärast seda imenduvad rakud toitained. Noh, siin toimub ainevahetus, mis tähendab, et toitained - nagu süsivesikud - muutuvad keha energiaks.
Metaboolsete protsesside etapid organismis
Metabolism on põhiprotsess, mis toimub kõigis - isegi iga elusolukorras - nii, et nende kehalised funktsioonid toimivad normaalselt. Inimkehas toimub see protsess kahel viisil:
- Anabolism. Lihtne, anabolismi protsess on moodustamise protsess. Erinevaid aineid, mida toidust saadakse, kogutakse ja moodustatakse seejärel uueks aineks, mida organism saab oma ülesannete täitmiseks kasutada. See protsess toimub siis, kui keha parandab kahjustatud kudesid ning ehitab ja toodab erinevaid hormone. See protsess toimub kulutada energiat.
- Katabolism. Vastupidi, katabolismi protsess on täpselt identne toitainete lagunemisega väiksemateks, nii et keha saaks neid säilitada. see juhtub energia tekkimisel. Niisiis, kui sa sööd riisi või muud toiduainet, siis muundab see keha peamiseks energiaks, seejärel toimub katabolism. See protsess energia tootmiseks.
Metabolism ei ole inimese rasva determinant
Kas olete üks inimestest, kes usub, et rasvunud isik on põhjustatud aeglasest ainevahetusest? Tegelikult ei ole see tõestatud. Inimestel, kellel on ülekaal, ei pruugi tingimata olla aeglane ainevahetus ja vastupidi.
Kuid see ei tähenda, et ainevahetus ei ole üldse seotud kehakaaluga. Tõepoolest, kehakaalu jätkuv tõus tuleneb liigse katabolismi protsessist - kus energia moodustub - ja anabolismita - kus keha peab kasutama energiat rakkude ja kudede ehitamiseks. Lihtsamalt öeldes muudab see keha energia kogunemiseni ilma seda vähe kasutamata.
Kuid kaalutõusu põhjus on tegelikult üsna keeruline, sest seda mõjutavad mitmed asjad, mitte ainult ainevahetuse kiirus. Teie skaalad võivad tekkida keskkonna, hormoonide või isegi muude kehahäirete tõttu.
Niisiis, kui soovid saada ideaalset kehakaalu, peaksite kasutama tervislikku eluviisi, tegema regulaarset treeningut ja valima tervislikku, madala kalorisisaldusega ja madala rasvasisaldusega toitu.
