Sisukord:
- Meditsiiniline video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
- 1. Pankrease düsfunktsioon
- 2. Järeltulijad
- 3. Viirusinfektsioon
- 4. Rasvumine
- 5. Kehv toitumine
- 6. Sigaretid ja alkohol
- 7. Liigne stress
- 8. Une puudumine
- 9. Meeste liikumine
Meditsiiniline video: 10 things you didn't know about orgasm | Mary Roach
Paljud inimesed arvavad, et diabeet võib esineda ainult vanematel. Tegelikult ei ole see nii. Mida levinum on halb elustiil, muudab see diabeediks haiguse, mis võib rünnata ka neid, kes on nooremad. Niisiis, mis põhjustab diabeedi noores eas? Vaadake vastused käesolevas artiklis.
Siin on diabeedi põhjused, mida sa peaksid teadma:
1. Pankrease düsfunktsioon
Pankrease düsfunktsioon esineb tavaliselt inimestel, kellel see on 1. tüüpi diabeet. See tingimus tekib, kui kõhunääre ei suuda toota insuliini mida on vaja toiduainete lagundamiseks ja energiaks muutmiseks.
Noh, kui kõhunääre ei suuda toota piisavalt insuliini või ei suuda insuliini üldse toota, suurendab see veresuhkru taset ja põhjustab diabeedi.
2. Järeltulijad
Diabeet on pärilik. See ei tähenda, et teil on diabeet, kui teie isal või emal on see. Kuid see tähendab, et teil on suurem haigus saada haigus, kui teil on vanemad, õed-vennad või vanavanemad.
3. Viirusinfektsioon
Viirusnakkused võivad noorte kehas rakke hävitada või kahjustada. See võib käivitada ka autoimmuunvastuse, mis kahjustab kõhunäärme funktsiooni ja võib põhjustada diabeeti. Mõned viirusinfektsioonid, mis võivad põhjustada diabeeti, on coxackackiirus B, tsütomegaloviirus, adenoviirus, punetised ja mumps.
4. Rasvumine
Lisaks ülalmainitud kolmele asjale on üks teistest peamistest teguritest, mis võivad noori inimesi diabeedi suhtes haavatavaks teha ülekaalulisus. Rasvumine või ülekaal põhjustab kehale insuliinile reageerimise.
Lisaks ei ole keskne rasvumine, nn ülemäärane rasv kõhupiirkonnas, mitte ainult oluline tegur diabeedile kalduvatele noortele, vaid ka mitmesugustele teistele südame-veresoonkonna haigustele. Sellepärast, kui teil on ülekaal, on hea mõte järk-järgult kaotada, kuni jõuate ideaalse kehakaaluni.
5. Kehv toitumine
Noored on väga tundlikud ebatervislike toiduainete söömise suhtes rämpstoitu iga päev. Kuigi halb toitumine mitte ainult ei suurenda diabeedi tekkimise riski, vaid ka muid terviseprobleeme, nagu kehakaalu tõus, kõrge vererõhk ja isegi südamehaigus.
Seetõttu on oluline, et kõik inimesed, eriti kasvuperioodil, pööraksid rohkem tähelepanu tarbitavale toidule iga päev. Seda saab teha tasakaalustatud toitainete abil, mis on saadud puu- ja köögiviljadest. Ärge unustage, vältige kõike, mis võib teid magusat toitu süüa. Vajadusel kasutage seda mitte-suhkru magusaine ja kaloreid, mida tarbitakse iga päev magusate toiduainete ja jookide tarbimisel.
6. Sigaretid ja alkohol
Alkoholisõltuvus ja suitsetamise harjumused võivad olla ka tegurid, mis põhjustavad noortele suure diabeediriski riski. Need ebatervislikud harjumused võivad häirida organismi ainevahetust ja mõjutada insuliini tootmist.
7. Liigne stress
Stress on oluline tegur, mis võib põhjustada diabeeti. Mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka paljud noored tunnevad stressitunde koolis / ülikoolilinnakute, vastastikuse surve ja sotsiaalsete probleemide tõttu.
Ei ole ebatavaline, et paljud noored inimesed ihaldavad maiustusi lihtsalt stressi leevendamiseks ja nende meeleolu parandamiseks. Tegelikult, ilma et nad teaksid, et tarbivad magusat toitu sellistel aegadel, et nad söövad rohkem magusaid toite, millel on otsene mõju diabeedi riskile.
8. Une puudumine
Teismelised, eriti noored, ärkavad sageli kuni keskööni (viibige hilja), mis ei võimalda neil piisavalt magada. Tegelikult on teie tervise säilitamiseks väga oluline piisav uni. Sest une puudumine teeb ööpäevane rütm häiritud nii, et see põhjustab muutusi keha hormoonides, sealhulgas insuliinis, mis reguleerib veresuhkru taset. Nüüd muudab see akuutse une puudumise võimalikuks suurendada diabeedi tekkimise riski.
9. Meeste liikumine
Enamik noori tänapäeval veedab rohkem aega mängude mängimiseks ja teleri vaatamiseks ekraani ees, mitte välistingimustes. Kuigi füüsilise aktiivsuse puudumine võib põhjustada organismi ainevahetuse aeglustumist, on neil suur risk suhkurtõve tekkeks juba noores eas.
Noh, selle asemel, et istuda kogu päeva televiisori või arvuti ees, on parem kasutada oma aega, et teha füüsilisi tegevusi, mis võimaldavad teil aktiivselt liikuda, näiteks lõõgastuda pärastlõunal, jalgrattaga sõitmist, aeroobika võtmist või jõusaali sõitmist sõpradega.
Füüsilise aktiivsuse korral saate vältida rasvumise riski, mis on diabeedi peamine riskitegur. Lisaks muudab kehaline aktiivsus ka lihasrakke insuliini suhtes tundlikumaks, mis on vastutav suhkru taseme kontrollimise eest organismis. Lisaks on füüsiline aktiivsus võimeline tasakaalustama veresuhkru taset veres.
