Sisukord:
- Meditsiiniline video: põhjus miks ma enam kunagi mahajäetud majja ei lähe.
- Kuidas te teate, kui tekivad vägivaldsed kavatsused ja mõtted?
- Miks mul on need mõtted ja kavatsused?
- 1. Paanika või intensiivne ärevus
- 2. Puhas kujutlusvõime
- 3. Teie ajus on probleem
- 4. Stress
Meditsiiniline video: põhjus miks ma enam kunagi mahajäetud majja ei lähe.
Kas teil on kunagi olnud kogemusi vägivallaaktide vastu inimeste vastu, keda sa armastad või teised? Kui sa kunagi oled mõtlema või kavatsevad teistele vägivalda teha, Võib-olla kardad neid tundeid sõprade või perega jagada. KuidTe võite ka karta, kui see on vaimse haiguse märk. Halvad mõtted Te olete viis oma viha väljendada. Kuigi see mõte võib olla loomulik reaktsioon, peate tunnused ära tundma, et vältida kavatsusi halb see oli tõsi.
Teades märke ja põhjuseid, miks teil on vägivalla mõtted, võite peatada ennast teiste eest kahjustamise eest.
Kuidas te teate, kui tekivad vägivaldsed kavatsused ja mõtted?
Et tõeliselt mõelda vägivallast, peate püüdma ennast hinnata. Mida sa tunned? Kuidas te reageerite? Kas sa tõesti tahad sellele inimesele haiget teha?
Vägivalla mõtted loetakse stressiks ja on üsna tavalised. See on hirmutav mõelda, mis võib juhtuda teie või keegi, keda te hoolite, või mida te ise või keegi teine võiksite teha.
Esimene asi, mida tuleb mõista, on see, et vägivalla mõte piirdub enamiku inimeste mõtetega ja kergesti unustatud. Inimestel, kellel esineb obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD), on suurem oht vägivalda mõelda. Neid ei ole kerge unustada ja nad on selle mõtte pärast rohkem mõelnud, mõteldes seda korduvalt.
Halvad mõtted vägivallaaktidest võivad hõlmata vaimset kujutamist ja impulsi. Sa näed ennast lööb, kummardamas, kägistades, moonutades või haigetes või mõnikord ennast vigastades, kasutades teravaid või teravaid esemeid või visates end raudteesse või autosse, hüpates aknast välja või rõdu, hoone või muid kõrgemaid kohti.
Miks mul on need mõtted ja kavatsused?
Teil võib olla mõtted vägivallast, kuid ei tea, mis selle põhjustas. Siin on mõned põhjused, miks teil võivad olla need mõtted:
1. Paanika või intensiivne ärevus
Mõnel juhul on vägivalla mõtted osa intensiivsest paanikast või ärevusest. Need mõtted tekivad abiks, et pääseda ärevusest. Mõningatel juhtudel võivad vägivalla mõtted siiski suurendada teie ärevuse hirmu. Need mõtted tõstavad jätkuvalt ärevust ja suurendavad hirmu.
2. Puhas kujutlusvõime
Teie kujutlusvõime on vägivalla mõtted. Peaaegu kõik lühidalt on seda mõtet, kuid nad unustavad selle kohe, kui nad ilmuvad. See võib olla erinev inimestele, kes on ärevusega kaetud, sest nad arvavad sageli halbu mõtteid. Niikaua kui te ei seo neid mõtteid ärevusega ja vastupanu oma moraalsete põhimõtetega, siis on see tegelikult kahjutu.
3. Teie ajus on probleem
Pärast insulti, peavigastust või teatud infektsioone ja haigusi võib teie aju kahjustada. Põhjustab kommunikatsiooniprobleeme aju ees ja aju sügavamate struktuuride vahel. See aju struktuur kasutab neurotransmitterit, serotoniini kandjat, vastutades sõnumite saatmise eest ajurakkude vahel. Need neurotransmitterid on seotud kõike alates ärevusest, mälust, unest. Kui serotoniin teeb ärevuse reguleerimisel vea, võib see põhjustada vägivalla mõtteid. See tähendab ka seda, et teie võime piirata vägivalla ja vägivalla mõtteid väheneb.
4. Stress
Stress ei põhjusta vägivalla mõtteid. Kuid kui te ei kohtle oma stressi korralikult, võib see teie meelt halvendada. Probleemid koolis või töös, stress ülikoolieksamitele ja normaalsed igapäevased probleemid on tegurid, mis suurendavad teie halbade mõtete sagedust ja tõsidust.
See ei ole kerge ülesanne neile, kes sageli kannatavad nende halbade mõtete ja ärevuse pärast. Mõnikord võib olla vaja kogenud psühholoogi abi. Parim viis, kuidas me oma meelt hoolitseme, on mõelda emotsioonidest ja positiivsetest mõtetest. See aitab teil võidelda negatiivsete mõtetega.
