Sisukord:
- Mis on Himaalaja sool?
- Millised on Himaalaja soola eelised?
- 1. Sisaldab palju mineraale
- 2. Sisaldab mikroobivastaseid aineid
- 3. Hoidke keha vedelikku
- 4. Keha pH tasakaalustamine
- 5. Detoksikatsioon
- 6. Muud hüvitised
- Mis vahe on tavalisel soolal (lauasool)?
Kas olete kunagi kuulnud muud tüüpi soola peale lauasoola, mida tavaliselt toiduvalmistamisel kasutate? Jah, selles maailmas on erinevaid soolasid. Üks neist on Himaalaja sool, mida me arutame. See sool ei ole valge, nagu te sageli näete, kuid on roosa värvusega. Kas soovite selle soola kohta rohkem teada? Vaadake allpool olevat selgitust.
Mis on Himaalaja sool?
Himaalaja sool ei ole meelevaldne. See sool ei ole merest nagu tavaline sool, kuid see sool on pärit maailma teisest suurimast soolakaevandusest, mida nimetatakse Khewra soolakaevanduseks, mis asub Pakistani Himaalaja jalamil. Himaalaja sool on üks maailma kõige puhtamaid sooli. See sool on maetud tuhandeid aastaid lava, lume ja jää kihtide all.
LUGEGE KA: Tea 5 soolatüüpi: milline on kõige tervislikum?
Seetõttu erineb selle soola värvus teistest soolavärvidest. Selle soola roosa või roosa värv tuleneb selle rauasisaldusest. Kui puistate Himaalaja soola oma toitu, muudab teie toit värvi huvitavamaks.
Millised on Himaalaja soola eelised?
Himaalaja soolal on palju kasu. Himaalaja soola tarbimisest saadav kasu on:
1. Sisaldab palju mineraale
See roosa sool sisaldab palju mineraale. Seda võib näha selle värvist. See sool sisaldab peaaegu 80 erinevat mineraali. Lisaks roosa sisaldusele, sisaldab see sool ka mineraale, nagu magneesiumi, kaltsiumi, kaaliumi, fosforit, kloriidi, boori, fluoriidi, joodi, tsinki, seleeni, vaske ja palju muud. Need mineraalid on keha jaoks kindlasti vajalikud. Kuid 97% Himaalaja soolast koosneb naatriumkloriidist ja ülejäänud 3% muudest mineraalidest väikestes kontsentratsioonides.
2. Sisaldab mikroobivastaseid aineid
Toidu säilitamiseks on kasutatud soola antimikroobseid aineid. Kuid rohkem kui selgub, et soola antimikroobikumid on meie tervisele kasulikud. Soolas sisalduvaid antimikroobseid aineid saab organism kasutada infektsioonide vastu võitlemisel. Lisaks on uuringud näidanud, et soolast saadud kõrge naatriumi tarbimine võib suurendada organismi immuunvastust ja kiirendada hiirtel paranemist.
Seetõttu võib Himaalaja soolade või muude soolade tarbimine aidata immuunsüsteemi tugevdada ja aidata organismil võidelda infektsioonidega. Lisaks võib Himaalaja soola kasutamine ujumiseks või nahale kandmiseks aidata vältida bakterite ja seente kasvu nahal.
3. Hoidke keha vedelikku
Nagu me teame, sisaldab keha elektrolüüdi sooli, et säilitada vedeliku tasakaalu kehas ja säilitada keha vedelikku. Seega võib ka Himaalaja soola tarbimine aidata kehal säilitada vedeliku tasakaalu ja vedelikku. See aitab kehal hõlbustada närvisignaali edastamist ja aitab lihaste funktsiooni. Kasutades õige koguse naatriumi, tähendab see ka seda, et ka keha aitab vältida lihaskrampe ja muid lihasprobleeme.
LUGEGE KA: Kas Sool tõesti põhjustab sõltuvust?
4. Keha pH tasakaalustamine
Lisaks sellele, et naatrium aitab kaasa vedelike tasakaalustamisele kehas, aitab see kaasa ka keha pH tasakaalustamisele. Naatrium võib organismis hapet neutraliseerida, nii et see suudab organismis pH tasakaalu tasakaalustada. Niisiis, kui te tarbite naatriumi sisaldavat Himaalaja soola, saate selle kasu.
Tasakaalustades oma keha pH, aitate vältida immuunsuse vähenemist, luu tiheduse vähenemist ja neerukive. Himalaja soola võib kasutada ka antatsiidina, kuna see võib neutraliseerida ülemäärast maohapet.
5. Detoksikatsioon
Himaalaja soola lisamine sooja veega võib aidata organismil toksiine vabastada. See sool võib aidata meelitada toksiine nahast ja rasvkoest välja. Himaalaja soola vannid võivad aidata ka lõõgastuda pingestatud lihastest pärast tegevust. See muudab teie keha värskemaks ja energilisemaks.
6. Muud hüvitised
Himaalaja soola teine eelis on suurendada organismi võimet toitaineid toitaineid, säilitada veresoonte tervist, luu tugevust, hingamisteede, neerude ja sapipõie funktsiooni.
Mis vahe on tavalisel soolal (lauasool)?
Erinevalt tavalisest toiduvalmistamiseks kasutatavast soolasoolast ei töödelda Himaalaja soola. Nii et sellele lisandeid ei lisata. See muudab Himaalaja soola väga puhtaks ja omab looduslikku mineraalide ja värvide kontsentratsiooni.
Lisaks sisaldab see sool ka vähem naatriumi kui lauasool. Neljandiku teelusikatäis sisaldab lauasoola 600 mg naatriumi, samas kui Himaalaja sool sisaldab 420 mg naatriumi. See muudab Himaalaja soola aitab teil vererõhku kontrollida. Himaalaja soola tarbivad kõrge vererõhu, kongestiivse südamepuudulikkuse, neeruhaiguse või maksatsirroosiga inimesed.
LUGEGE KA: 7 toitu, mis võivad põhjustada kõrge vererõhu
Liigne naatriumi tarbimine kehas ei ole kindlasti hea. American Heart Association soovitab naatriumi tarbimist mitte rohkem kui 2300 mg / ööpäevas kõigile ja naatriumi tarbimise piirmäär mitte üle 1500 mg päevas täiskasvanutele, eriti neile, kellel on probleeme vererõhuga.
