Sisukord:
- Meditsiiniline video: Trying to Get Into Fitness & Health
- 1. Kohv muudab selle võimsamaks
- 2. Surmaohu vähendamine
- 3. Kaalu kaotamine
- 4. Kohv on antioksüdantide allikas
- 5. Kohv hoiab ära Parkinsoni tõve
- 6. Kohv võib diabeedi ära hoida
Meditsiiniline video: Trying to Get Into Fitness & Health
Tänapäeval levib kogu linnas palju kohvikuid, mida müüakse kioskite tasemest premium taseme kohvi. Kohv ei ole enam kogukonnale võõras. Noored, vanad mehed armastavad teda. Kuid kohvi kõigi omadustega on palju inimesi, kes väldivad kohvi mitte sellepärast, et neile ei meeldi mõru maitse, mis kipub olema hapukas, vaid põhjusel, et kohvil on halb mõju tervisele. Aga kas teadsite, et kohvi joomiseks tervisele on palju kasu?
1. Kohv muudab selle võimsamaks
Kindlasti teate kõik, et kohv sisaldab kofeiini. See kofeiini stimulant mõjutavad aju tööd ja tekitavad "stimuleerivat" efekti, mis on kehale hea. See efekt suurendab energia taset, meeleolu, teadlikkust ja aju funktsiooni. Kohvi joomine võib teie keha olla ka produktiivsem.
2. Surmaohu vähendamine
Kas soovite vähendada surmaohtu? Riiklikel terviseinstituutidel - AARP dieedi ja terviseuuringus öeldi, et rohkem kui 400 000 vastaja seas aastatel 1995–2008 vähendasid uuringus osalejad, kes iga päev said ainult ühe tassi, surmaohu vähenemise 6% võrra. Kohvi joomine umbes 2-3 tassi või 6 tassi võib vähendada surma riski 10% võrra uuringu ajal.
3. Kaalu kaotamine
Kas teadsite, et peaaegu kõik turul müüdavad kaalulanguslisandid sisaldavad kofeiini? Miks kofeiin? Põhjus on selles, et kofeiin on üks vähestest looduslikest ainetest, mis on tõestatud, et see aitab rasva põletada.
Mõned uuringud näitavad, et kofeiin võib suurendada metaboolseid protsesse 3-11%. Teised uuringud on näidanud, et kofeiin võib rasvade põletamist suurendada rasvunud inimestel 10% ja mitte rasvunud inimestel 29%.
4. Kohv on antioksüdantide allikas
Antioksüdante leitakse paljudes toiduainetes ja jookides loomulikult ning arvatakse, et need annavad tervisele kasu haiguste, näiteks südamehaiguste ja vähi ennetamisel, võideldes kehas vabade radikaalide poolt põhjustatud rakukahjustustega. Vabad radikaalid kahjustavad aineid, mis tekivad normaalsete keha protsesside kaudu.
5. Kohv hoiab ära Parkinsoni tõve
Kohvi joomise eelised võivad tegelikult vähendada Parkinsoni tõve riski. Parkinsoni tõbi on haigus, mis on tingitud närvirakkude funktsiooni degeneratsioonist, mida iseloomustab värisemine ja närvide nõrgenemine. See haigus esineb tavaliselt eakatel. Teadusuuringud avaldati pealkirjaga "American Medical Associationi ajakiri" 2000. aastal teatas, et kohvi joomine võib vähendada Parkinsoni riski vanemas eas.
6. Kohv võib diabeedi ära hoida
Uuringus leiti ka asjaolu, et kohvi joomine võib vähendada isoprostaani ja interleukiini taset. Teised leitud asjaolud on kohv suurendab HDL taset (hea kolesterooli tase) ja alandab LDL-i (halb kolesterool). Kohvi kofeiini sisaldav aine ei ole suhkurtõve ennetav koostisosa.
Mõned inimesed usuvad, et kofeiin on koostisosa, mis võib ennetada diabeeti. Kuid uuring näitab, et mitte-kofeiini sisaldava kohvi tarbimisel suureneb diabeedi ärahoidmise mõju. Seetõttu ei ole kofeiin ainet, mis võib diabeedi ära hoida, kuid kohvis on ka teisi aineid, mis toimivad diabeedi tõrjumiseks.
LUGEGE KAART:
- 3 tüüpi teed, mis ei sisalda kofeiini
- Kohvipühkija naha ja tselluliidi eemaldamiseks
- Kohvi negatiivne ja positiivne mõju kellegi meeleolule
