Sisukord:
- Meditsiiniline video: What really matters at the end of life | BJ Miller
- Erinevad faktid naeru kohta, mitte ainult keha toidavad
- 1. Tegelikult ei ole naermine tingimata tingitud naljatest või naljadest
- 2. Paarid, kes sageli naeravad, on püsivamad
- 3. Naer on "nakkav"
- 4. Naer võib kaloreid põletada
- 5. Naer võib toita keha
Meditsiiniline video: What really matters at the end of life | BJ Miller
Naer ei saa ainult parandadameeleolu ja tee oma süda õnnelikuks. Mõned teadlased usuvad ja leiavad, et naermine toob hulgaliselt kasu tervisele ja muid asju. Milliseid fakte naeruga peate teadma? Tule, vaata allpool olevat ülevaadet.
Erinevad faktid naeru kohta, mitte ainult keha toidavad
1. Tegelikult ei ole naermine tingimata tingitud naljatest või naljadest
Robert Provine, Marylandi Ülikooli psühholoog leidis teooriat, et inimesed saavad tegelikult naerda, kui räägivad juhuslikult oma sõpradega, mitte sellepärast, et on tehtud nalju. Robert ütles ka, et me olime 30 korda suurema tõenäosusega midagi naerma, kui olime kellegi teise juures, kui üksinda.
Robert viis läbi uuringuid, jälgides kaubanduskeskuse inimeste vestlusi. Kaubanduskeskuse 1200 naerust selgub, et ainult umbes 10 protsenti naerust tekib, sest on nalja. Ülejäänud on igapäevases vestluses naer.
Naer on kasulik ka sidemete tugevdamiseks üksteisega või rühmades. Jah, minimesed naeravad sageli teise inimese sõnadega ja kommentaaridega, mis ei pruugi alati olla naljakas. Naer võib olla ka suhtlusvorm, mitte ainult reaktsioon.
2. Paarid, kes sageli naeravad, on püsivamad
Robert Levinson, California Berkeley ülikooli psühholoogia professor, uuris ja kutsus oma laborisse mitu paari. Ta palus igal paaril arutada midagi, mis teda tema partneri suhtes häiris.
Saadakse tulemused, et paarid, kes naeravad ja naeratavad, tunnevad end paremini. Siis tundis paar naeratades ka suuremat rahulolu oma armastussuhetes ja lõi püsivamad suhted.
3. Naer on "nakkav"
Kui näed inimesi naerdes, siis mõnikord tunnete end võimatuna vastu või naerma. Isegi kui sa ei tea, mis on naljakas, võib lihtsalt teiste inimeste naerma vaatamine sind end lõbustada. See juhtub seetõttu, et aju jälgib lihaste aktiivsust teiste inimeste nägu.
Londonis asuva ülikooli kolledži neuroloog Sophie Scott leidis oma uurimusest tõsiasja. Kui keegi naerab, liigub teie ajuosa, mida nimetatakse premotoriks, automaatselt lihaseid liigutama näole, nagu keegi, kes naerab. Seda sellepärast, et teie aju suudab vastata teiste inimeste naerule sama väljenduse jäljendamisega, isegi kui te seda ei mõista. Nii et te harva te naerate, kui näed teisi inimesi naerdes.
4. Naer võib kaloreid põletada
Oled kunagi kuulnud, et naer võib kaloreid põletada? Jah, naerdes 10-15 minutit, 40 kalorit kehast saab lihtsalt põletada. Vanderbilti Ülikooli uuringu kohaselt on naermisel südamelöögisageduse suurenemine ja hapniku suurem kasutamine. Kõik need füüsilised reaktsioonid vajavad kindlasti energiat, nii et keha põletab rohkem kaloreid kui vaikides.
5. Naer võib toita keha
Uuring pärast uuringut on näidanud, et naer on tervisele kasulik. Näiteks on Loma Linda Ülikooli uuring, mis näitab, et naer võib parandada täiskasvanute mälestust 60ndatel ja 70ndatel.
Lisaks leidsid Marylandi Ülikooli ülikooli teadlased, et komöödiafilmi vaatamine võib parandada veresoonte funktsiooni ja suurendada verevoolu ajusse. See toidab teie kardiovaskulaarsüsteemi. Muud faktid naeru kohta näitavad ka seda, et naer on kasulik immuunsuse suurendamiseks, aitab reguleerida veresuhkru taset ja parandab unerežiimi.
