Sisukord:
- Meditsiiniline video: Learn Coffee with Gwilym: #4 Inserting Handle Into The Group
- Introvertide vaimne ja füüsiline tervis
- 1. Ümbruskonnas on kergem rõhutada
- 2. Sissetungid on rohkem depressiooni ohus
- 3. Sissetungid võivad haigestuda sagedamini
- 4. Saage piisavalt magada ja puhata
Meditsiiniline video: Learn Coffee with Gwilym: #4 Inserting Handle Into The Group
Introversioon või introvert on üks isiksuse tüüp. Inimesed, kes on introvertseisusse kuulunud, omavad omadusi, mis on keskendunud mõtetele ja tundedele, mis pärinevad iseendast, ehk sisemiselt, võrreldes välimuselt stimuleerimisega.
Erinevalt ekstrovertsidest, kes saavad energiat sotsiaalsest suhtlusest, leiab introvert, et ta peab palju inimesi kulutama, kui ta peab paljude inimestega suhtlema. Pole ime, kas introvert meeldib olla üksinda või ainult ühe või kahe teise inimesega.
Näiteks, kui introvert tuleb kodust koolist või töökohast, kus on palju inimesi, peavad nad tavaliselt olema üksi ja kulutama aega üksi, et taastada energia. See erineb ekstrovertist, kes peab koolist või tööst koju minema koos oma perega.
Noh, introvertsid
Introvertide vaimne ja füüsiline tervis
1. Ümbruskonnas on kergem rõhutada
Kui teil on introvertne isiksus, peate olema tundlikumad ja teadlikumad keskkonnast. Kuid vastavalt Davis & Elkins'i kolledži psühholoogiaprofessorile ja Introvert Poweri autorile professor Laurie Helgoe'ile on mõnikord see tegelikult stressile allutatud.
Isegi nii paljude inimeste või pikka aega väikese rääkimise korral võib see vaimse ja stressi äravoolu tühjendada. Tegelikult on kellegi jaoks võimatu selliseid sotsiaalseid olukordi täielikult vältida. Isegi kui kontorisse läheb, võib avalikus sõidukis teie kõrval istuv isik paluda teil rääkida.
Sellepärast on introvertsid kergemini rõhutatavad kui ekstrovertsid, kes tõesti naudivad ühiskondlikke kogunemisi või suhtlemist paljude inimestega.
2. Sissetungid on rohkem depressiooni ohus
Mitte kõik, kes on introvertseerunud, ei ole masendunud, mitte kõik depressioon ka introvertatsioon. Siiski ütles Helgoe, et need kaks on omavahel seotud. See seos on seotud introvertide omadustega, kes kipuvad tundma depressiooni sümptomeid.
Introvertsid mõtlevad tavaliselt sügavalt enda ja oma elu kohta, kuid realistlike prillidega. Kui keegi on liiga sügavale mõelnud, võib see põhjustada masendunud inimestele tüüpilisi mõtteid või meeleheite tundeid.
3. Sissetungid võivad haigestuda sagedamini
Nottinghami ülikooli ja California Ülikooli 2014. aasta uuringu kohaselt ütles Los Angeles (UCLA), et ekstrovertsidel on immuunsüsteem, mis on tugevam kui introverts.
Väljakutsetel on immuunsüsteem, mis suudab nakatumist tõhusalt toime tulla. See võib olla tingitud nende sotsiaalsest olemusest, mis sageli läheb enam välja, et nende keha muutuks mikroobide või viiruste suhtes immuunsemaks.
Kuigi teadlased ütlevad, et introvertide immuunsüsteem võib olla mõnevõrra nõrgem, sest nad kipuvad veeta rohkem aega majas. Lisaks on tavaliselt vähem tõenäoline, et introvertsid saavad arsti juurde, kui neil on teatud terviseprobleeme kui ekstrovertsid.
Tavaliselt eelistavad introvertse isiksusega isikud oma kaebusi käsimüügiravimitega ravida või oodata, kuni nad ennast taastavad.
4. Saage piisavalt magada ja puhata
Piisavalt une ja puhkus on tervise jaoks nii psühholoogilised kui ka füüsilised. Walter Reedi armee instituudi 2010. aasta uuringu kohaselt oli introvert kergem öösel magada kui ekstrovert.
See on väidetavalt sellepärast, et pärast terve päeva ärkamist ja paljude inimestega suhtlemist kipuvad need, kellel on introvertne isiksus, olema rohkem väsinud ja ammendunud öösel. Seetõttu magavad nad kiiremini.
Kõik see aga ulatub iga inimese tingimuste, omaduste ja harjumuste juurde. Inimese tervist mõjutavad tõesti paljud asjad, mitte ainult isiksuse tegurid.
