Sisukord:
- Meditsiiniline video: Daniel Amen Muuda oma aju, muuda oma elu
- Kuidas võib ADHD mõjutada teie seksuaalelu?
- Mitte keskenduda soost
- Meeleolu Sa muudad kergesti
- Madal sugujuhe
- Riski seksuaalne käitumine
- Kuidas toime tulla ADHD-ga seotud seksuaalelu probleemidega?
Meditsiiniline video: Daniel Amen Muuda oma aju, muuda oma elu
Keegi, kes kogeb Tähelepanu puuduliku hüperaktiivsuse häire (ADHD) on madalam sugutung võrreldes nendega, kes seda ei kogenud. Tähelepanu puuduliku hüperaktiivsuse häire (ADHD) on aju arengu häire, mis põhjustab kannatanutele hüperaktiivset, impulsiivset ja raskesti fokuseeritavat või keskendumisraskust.
ADHD võib teie seksuaalset elu partneriga segada. Oluline on teada, et ADHD võib olla teie partneriga seotud lähedasi ja suhtlusprobleeme. Siiski ei ole vaja muretseda, teil on ikka veel õnnelik suhe ja tervislik seksuaalelu.
Kuidas võib ADHD mõjutada teie seksuaalelu?
Mitte keskenduda soost
Sugu ajal võib tekkida probleeme. Teie meel võib minna kuhugi eelmäng, kui hugged või armastatud. See võib tunduda teile normaalne. Kuid teie partner võib seda huvide puudumise tõttu valesti tõlgendada.
Meeleolu Sa muudad kergesti
Teie meeleolu või soov võib äkki muutuda. Ühel päeval võite soovida kallistada või teha teatud soost tegusid. Järgmisel päeval ei ole te isegi huvitatud.
Madal sugujuhe
Tunded nagu üksindus ja emotsioonid võivad sind vähem seksi teha. See tunne võib samuti põhjustada probleeme teie ja teie partneri vahelise suhtlusega.
Riski seksuaalne käitumine
Te võite olla huvitatud riskantsest käitumisest, näiteks kaitsmata seksist. ADHD võib muuta teid riskantsemate või impulsiivsete tegevuste suhtes haavatavamaks.
Võib-olla tahad olla teistsugune sugupartner. See võib raskendada pikaajaliste suhete säilitamist ja riskantse soo võimaluste suurendamist.
Kuidas toime tulla ADHD-ga seotud seksuaalelu probleemidega?
- Avatud partneriga Olete teie ADHD sümptomite kohta, nagu näiteks probleemid, mis keskenduvad ja muudavad teid ärritavaks. Veenduge oma partnerile, et see ei ole tema süü.
- Aita oma partneril teid mõista. Kui sulle ei meeldi kogu aeg puudutada, rääkige oma partnerile, millal ja kuidas sind puudutada. See võib takistada väärkasutamist ja tülisid.
- Vabane häiretest. Kui te seksimise ajal kergesti kaotate fookuse, väldi asju, mis kergesti meelitavad teie tähelepanu, nagu televisioon ja raadio. Pimedas seksimine võib aidata teil keskenduda oma partneriga suhtlemisele.
- Võtke ravim vastavalt retseptile. Enamik ADHD ravimeid ei sekku seksuaalvahetusse, vaid see võib suurendada teie võimet keskenduda ja nautida seksi. Kui kasutate oma ADHD-d stimuleerivaid aineid, võib toime päeva lõpuks kaduda.
- Keskenduge intiimsusele, mitte sugu. Probleemide fokusseerimine võib raskendada teie äratamist või orgasmi. Võta aega suudelda, eelmängja muud tegevused peale seksuaalsuhete. See võib vähendada survet ja aidata teil ja teie partneril end nautida.
- Püsi aktiivne. Regulaarne treening võib suurendada teie võimet keskenduda ja suurendada aju kemikaalide taset, mis on hea, kui dopamiin. See võib aidata teil rohkem intiimsust nautida ja võib-olla paneb sind vähem riskantsesse seksuaalsesse käitumisse.
- Mõtle kõneteraapiat. Arstiga konsulteerimine on oluline. Kuid ka vaimse tervise terapeutid, nagu psühholoogid või litsentseeritud sotsiaaltöötajad, võivad aidata. Kõneteraapia aitab leevendada teie seksuaalelu mõjutavaid ADHD sümptomeid. Terapeut võib samuti aidata teil oma partneriga paremini suhelda.
